Ամեն տարի գիտնականները բացում են ավելի ու ավելի շատ նոր բույսեր, որոնք կօգնեն մեզ ավելորդ քաշի դեմ պայքարում, օգնելով ճիշտ սնվելու եւ մշտապես սովի հաղթահարելու համար: Օրինակ, Արեւելյան Ասիայի մի բուսական կոնյակը ունի 100 անգամ սեփական քաշը ջուր քաշելու սեփականություն, իսկ սովածության զգացումը նվազեցնելու եւ որպես մեղմ խառնաշփոթ: Իսկ հնդկական ակացու հյութից մեղրամոմը նվազեցնում է քաղցր մի բան ուտելու ցանկություն: Բայց մի մոռացեք, որ հին, երկար ապացուցված օգնականները կորցնում են քաշը, ինչպիսիք են խնձորը կամ կիտրոնը: Նրանց մեջ պարունակվող բանջարեղենային մանրաթելեր ունեն նաեւ ուժեղ ներծծող եւ գել-ձեւավորող հատկություններ, որոնց շնորհիվ հագեցվածության զգացումը երկարանում է: Իսկ սպիտակուցը բարձր պարունակող կերակուրները (օրինակ, պտղատու այգիները կամ թռչնաբուծարանները) կօգնի ավելի լավ կարգավորել ախորժակը:
Առողջ սննդի եւ անընդհատ սովի խնդիրը լուծելու երկու բավականին հեշտ տարբերակներ կան, կամ լրացնել ստամոքսը, կամ ազդել կենտրոնական նյարդային համակարգի վրա, ազդարարել ուղեղի հագեցման մասին: Մեր մարմնի քաղցկեղը կարգավորված է սերոտոնին հորմոնով (այն կոչվում է նաեւ «երջանկության հորմոն»): Գիտնականները որոշել են, որ որոշ բույսեր կարող են ազդել այս հորմոնի վրա եւ առանց վնասելու մարմնին: Վերջերս այդպիսի հատկությունները հայտնաբերվել են զաֆրոնում: Պարզվել է, որ griffonium- ի հետ միասին կարողանում է մեծացնել սերոտոնինի, ցինկի եւ վիտամին B- ի արտադրությունը, նպաստելու մարմնի կողմից ավելի լավ կլանմանը, դրանով իսկ կանխելով overeating- ը:
Միեւնույն ժամանակ, եթե ինչ-որ բան ուտելու մշտական ցանկությունը (եթե, իհարկե, դա բացատրվում է արյան գլյուկոզայի կողմից), շատ դեպքերում առաջացնում է հոգեբանական խնդիրներ: Այդպիսի իրավիճակներում ես առաջին հերթին հաստատում եմ հոգեբանական սթրեսի տեսակն ու աստիճանը, եւ, կախված արդյունքներից, խորհուրդ եմ տալիս համապատասխան սննդային հավելումներ: Այսպիսով, օրինակ, եթե հիվանդը մշտապես քաղցր է քսում, խորհուրդ եմ տալիս քրոմը: Եթե ուտելու ցանկությունը չի անցնի նույնիսկ ուտելուց հետո, ես գրում եմ կակտուսի հյութի քաղվածք: Եթե overeating- ի պատճառը սթրեսն է, կօգնեն կաթնային սպիտակուցի քաղվածքների հավելումը: Ունիվերսալ արտադրանքները, որոնք օգնում են խմել սովի զգացումը եւ նվազեցնել ախորժակը, կանաչ թեյ եւ կակղամորթ են եւ (որպես համեմունքներ) `խոտի tavolga եւ կաթնաթթվային բակտերիաներ:
Երեք առաջնորդներ պատշաճ սնուցման եւ բնական յուղային արգելափակումների անխուսափելի սովի (կանխարգելում է իր ձուլման) - խնձոր, գազար եւ տֆու:
Ամերիկյան պարադոքսը:
Ամերիկացի գիտնականները նկատել են, որ ռեստորանի այցելուը, ով ընտրում է «ճիշտ» հիմնական դասընթացը (առողջ, առողջ, դիետիկ, ցածր ջերմաստիճան), որպես կանոն, պատվիրում է մեկ այլ զարդարանք եւ աղանդեր: Եվ դրանք պարունակում են 131% ավելի շատ կալորիաներ, քան հիմնական կերակուրը:
Գինի Աղ
Այս զարմանալի աղը Marguerite de Turenne- ից կարմիր գինու բույրով համակցում է Ռե (Ֆրանսիա) կղզում ծովային աղի եւ Բորդոյի տարածաշրջանից գինիների հատկությունների մասին: Այն իդեալական է մսի եւ աղցանների համար: Բացի այդ, աղը սպիտակ գինիի տարբերակում է `ձուկ եւ ձու: Bon appetit!
Սուշի եւ շոկոլադ
Կարծում եք, դա պարզապես գեղեցիկ սուշի է: Սա իսկական քաղցր անակնկալ է `շոկոլադի սոուս, պապայա, մանգո եւ օդային բրինձ: Իհարկե, նրանք սովորական սուշիից ավելի կալորիական են, բայց նրանց համը պարզապես աներեւակայելի է: Սուշիի սիրահարների համար դա լավագույն նվերն է:
Փորձագետները խորհուրդ են տալիս
Թվում է, թե բավական է սահմանափակել ինքներդ ձեզ ուտել եւ գրանցվել մարզադահլիճում, եւ ամռանը մենք ուրախ կլինենք ձեր հայելիի գեղեցիկ եւ խիտ հայացքների վրա: Բայց արդյունքի հասնելու համար բավարար չէ «սեւ մարմնում» պահել: Պատճառը ոչ այնքան ջանքերի անարդյունավետության մեջ է, որքան մեր օրգանիքի կեղտը տոքսիններով, կոնսերվանտներով եւ այլ վնասակար նյութերով, որոնք մենք շրջապատված ենք առօրյա կյանքում: Դրանք պահվում են մարմնի տարբեր մասերում (հատկապես կծիկի եւ բշտիկների շուրջ), դանդաղեցնում են նյութափոխանակության գործընթացները: Ի վերջո, այդպիսի տհաճ երեւույթները հյուսվածքային բջիջներում հանգեցնում են հիասթափեցնող արդյունքի `դեֆորմացված ճարպային հանքանյութեր, որոնք չեն ենթարկվում դիետաների կամ վարժությունների: Բայց նույնիսկ քլաբերը նվազեցնում են իմունիտետը, մազերը խիտ եւ բարակ են եւ մաշկի գույնը `անառողջ: Հետեւաբար, ձեր մարմնին նորմալացնելով պատշաճ սնուցման եւ անընդհատ սովի ծրագրի մեջ առաջին կետը պետք է լինի հենց վնասակար նյութերի մարմնի մաքրումը: Օրինակ, «4.3.2.1 Weight Loss and Detoxification» համալիրը (capsules կամ խմիչք) արդյունավետորեն չեզոքացնում եւ հեռացնում է տոքսինները մարմինից, ֆրանսիական Arkofarma ընկերության վերջին գիտական զարգացումների շնորհիվ: Երկու գիտությունների միաձուլումը `ֆիտոլոգիան եւ քրոնոբաբանությունը թույլ են տալիս ակտիվ բույսերի բաղադրիչները (կանաչ թեյ, գարու, մելիսա եւ այլն) մարմնին ազդեցություն գործել հենց այն ժամանակ, երբ դրանք առավել անհրաժեշտ եւ արդյունավետ են: Դրա շնորհիվ օրգանները եւ արյունը մաքրվում են տոքսիններով, մաշկը վերածվում է առողջ գույնի, եւ որ ամենակարեւորն այն է, որ պատկերը երկար ժամանակ կտեսնի իդեալական քաշը:
Կաթնային հյութ խոլեստերինի դեմ
Լոնդոնի բժշկության ֆակուլտետի հետազոտողները եզրակացրեցին, որ եթե դուք խմում եք օրական 500 մլ ճակնդեղի հյութ, ապա կարող եք զգալիորեն նվազեցնել ձեր արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը (այն նվազեցնում է հյութը ստանալուց 3 ժամ հետո, եւ այդ ազդեցությունը պահպանվում է 24 ժամվա ընթացքում):