Վիտամիններ կրծքով կերակրման ժամանակ:
Կրծքով կերակրումը պատասխանատու գործընթաց է, քանի որ այդ ժամանակ ստեղծվում է երեխայի նյութափոխանակությունը, ինչպես նաեւ իր խանութները: Այդ իսկ պատճառով վիտամինները դառնում են մոր սննդի անհրաժեշտ մասը: Նրանք կարող են օգնել ոչ միայն վերականգնել իրենց ուժի եւ անձեռնմխելիության պահուստը, այլ նաեւ ավելացնել երեխայի մարմնին, անհրաժեշտ բոլոր նյութերը: Մայրի դիետան կրծքով կերակրման ժամանակ պետք է կառուցվի մեծ քանակությամբ բանջարեղենի եւ մրգերի վրա: Դա կօգնի կաթը լրացնել բոլոր անհրաժեշտ վիտամիններով:
Մի արհամարհեք արհեստական վիտամինների արտադրողների խոստումներին, երեխան կերակրման ժամանակ պետք է ստանա միայն բնական պաշար: Լավ չէ, որ դիմեք պլանշետներին, այլ «բնական աղբյուրին»: Մայրիկի տոքսիկոզը ավարտվում է հղիության ժամանակ, այնպես որ կարող եք սպառել ցանկացած սննդամթերք:
Մայրը կրծքով կերակրելու համար հեմոգլոբինն է:
Հաճախ ծննդաբերությունից հետո մայրը կրծքով կերակրելու համար թերզարգացած է հեմոգլոբինում: Դա պայմանավորված է ծննդաբերության ընթացքում արյան կորստով, ուստի այնտեղ ոչ մի սարսափելի բան չկա: Բնականաբար, բուժքույր մայրը բժշկի կողմից դիտվում է, եւ թեստերը հեշտությամբ կբացահայտեն հեմոգլոբինի պակասի առկայությունը: Միայն կրծքով կերակրման դեպքում լիովին արգելվում է ցանկացած դեղամիջոց: Բժիշկը խորհուրդ չի տա նրանց, բայց դա անհրաժեշտ չէ: Հեմոգլոբին վերականգնելու ամենադյուրին միջոցը նռնակները եւ լյարդը դիետա ավելացնելու կամ կտրուկ աճը, հեմատոգին է: Սնունդը միայն փոքր-ինչ փոխվում է, բայց արյունը կվերականգնվի:
Սնուցող հիմք մոր կերակրման ժամանակ:
Մայրի դիետան անպայման պետք է լցվի շատ օգտակար նյութերով: Աղջիկը պետք է անմիջապես մոռանա դիետաների եւ գործչի մասին, ապա հետագայում վերականգնվի: Բացի դրանից, կրծքով կերակրումը ցանկացած դեպքում վերցնում է շատ նյութեր մարմնից, ուստի մայրը «չի ավելացնում ավելորդ սանտիմետրերը իր մեջ»: Դիետան կպահանջի մեծ քանակությամբ կենդանական սպիտակուցներ (մսամթերք, կաթնամթերք), մանրաթել (հացամթերք) եւ գլյուկոզա (շաքար): Այս միջոցով երեխան կստանա ամեն ինչ, որն անհրաժեշտ է նրա աճի եւ զարգացման համար: Սնունդը ժամանակ մոր լիարժեք սնունդը նորածինների առողջության եւ գեղեցկության երաշխիքն է:
Ուտելիքը ոչ միայն պետք է լցվի բոլոր անհրաժեշտ նյութերով, այլ բազմազան: Սա կարեւոր գործոն է, քանի որ յուրաքանչյուր ապրանքի մեջ նաեւ պարունակում է միկրոսխեմաներ: Նրանց թիվը չպետք է չափազանց մեծ լինի, այնպես որ դուք պետք է դիետան հետաքրքիր դարձնեք:
Մայրի կերակրման ժամանակ կրծքով կերակրելու համար անհրաժեշտ է բացառել.
Նախ, նիկոտին: Սա ծայրաստիճան վնասակար նյութ է, որը առաջին անգամ հայտնվում է մարմնում ծխելու միջոցով: Ծխախոտի մասին հարկավոր էր մոռանալ հղիությունից առաջ եւ կերակրելը պարտադիր գործոն է:
Երկրորդ, ալկոհոլ պարունակող ապրանքներ: Սովորաբար, բոլոր մայրերը հրաժարվում են ալկոհոլային խմիչքներից, հավատալով, որ դա բավարար է: Փաստորեն նույնիսկ կոնկրետ կոնֆետի եւ շոկոլադի որոշ տեսակներ կատարվում են կոնյակով կամ ռոմով, այնպես որ դուք պետք է ուշադրություն դարձնեք փաթեթավորման վրա: Բացի դրանից, մայրերը հաճախ օգտագործում են տարբեր բուսական ներարկումներ, իսկ կրծքով կերակրելը `բարելավելով նրանց վիճակը: Նրանք հաճախ ալկոհոլի հիման վրա կատարվում են, ուստի նրանք կարող են վնասակար լինել երեխային:
Երրորդ, դեղամիջոցները: Միշտ պետք է հիշել բոլոր սինթետիկ դեղամիջոցները: Եթե մայրը առողջության վատ վիճակում է, ապա պետք է ընտրել միայն բնական բուժումը (դեղաբույսեր եւ հոմեոպատիկ միջոցներ):