Կրծքից եւ գոմերից արյունահոսություն. Բավարար չէ վիտամին E (կանաչ բանջարեղեն, սոխ, կարտոֆիլ, կարմրուկ):
Թուլություն, հոգնածություն , բավարար քանակությամբ վիտամին C (կիտրոն, մաղադանոս, սոխ, սեւ հաղարջ, վայրի վարդի արգանակ, քաղցր պղպեղ):Կտրուկ եւ չոր մաշկը, փխրուն մազերը եւ եղունգները `բավարար չեն վիտամին A (ամեն օր առավոտյան տապակած գազարով):
Անզգայություն, անքնություն. B խմբի վիտամիններ (ցորենի հաց, շիլա, միս, ձու, գարեջուր):
Ձմռանը եւ գարնանը վիտամինների մասնավորապես սուր պակաս կա: Խմեք դատարկ ստամոքսի ամրացման նեկտարի վրա. Կես բաժակ սառեցված խաշած ջրի մեջ, որի մեջ կիտրոնի մի կտոր է սեղմվում եւ ավելացնում մեղրով մի թեյի գդալ: