Այսօր մենք ձեզ կասենք քաշի կորստի արդյունավետ միջոցի մասին: Դուք չպետք է խոշտանգումների ենթարկեք մարզադահլիճում եւ վազքներով, դուք չպետք է հրաժարվեք տարբեր ապրանքներից: Այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է, կազմակերպել է թեյի վրա կաթով բեռնելու օր, որի արդյունավետությունը երկար ժամանակ ապացուցված է:
Կաթի օգտագործումը թեյով
Կաթը թեյով է, որն արդյունավետ գործիք է ավելորդ քաշի դեմ պայքարում: Օրվա օգնությամբ դուք կարող եք գցել 700 գրամից մինչեւ 2 կիլոգրամ: Բացի այդ, դուք կարող եք կատարել ձեր նյարդային համակարգը: Ի վերջո, այս խմիչքը ինքնաբավարարված գործողություն ունի: Մոլոկոչայը օգտակար կլինի երիկամների, սրտի եւ լյարդի համար: Նման ծոմապահության օրվա առավելություններից մեկն այն է, որ այն կարող է իրականացվել առանց բացառության:
Թեյը կարող է օգտագործվել սեւ կամ կանաչ: Բայց ամենից առավել օգտակար է `կանաչ թեյ: Այն շատ արժանի է: Եթե դա չես դուր գալիս, ապա խորհուրդ է տրվում կանաչ թեյի հետ միասին խմել 1: 1 հարաբերակցությամբ: Կաթը լավագույնս օգտագործվում է ոչ խանութում, եւ տանը, բացայ - առանց լվացքի եւ հավելումների:
Ի դեպ, նման բեռնաթափման օրից դուք զգում եք, որ արտասովոր հեշտությամբ, ձեր մազերը դադարում են ընկնել, եւ ձեր եղունգները ուժեղ կլինեն: Խմեք կաթը եւ նիհարեք: Բայց անհրաժեշտ է բեռնաթափման օրեր անցկացնել ճիշտ, հակառակ դեպքում նրանք կարող են վնասել ձեր օրգանիզմին բարի փոխարեն:
Բեռնաթափման օր namolokochae
Քաղցր թեյը սովորական թեյ է, կաթով: Հետեւաբար, յուրաքանչյուր կին կարող է եփել: Իհարկե, շատ ֆունտների դեմ պայքարում շատերը օգտագործում են հատուկ թեյեր եւ դեղահատեր, տալով նրանց շատ գումար, բայց ինչու վճարել ավելի շատ, եթե դուք կարող եք հասնել նույն ազդեցությունը պարզ թեյի վրա smalocom.
Եղունգները կօգնեն հեռացնել ձեր մարմնի տոքսինները, կաթի մակարդակը կաթել եւ խմել փափուկ հաճելի համ: Մնում է պարզել, թե թե թեյն ավելի լավն է: Շատ սնուցիչները նախապատվություն են տալիս կանաչ թեյի համար: Թեեւ ոմանք պնդում են, որ սեւ թեյը ոչ պակաս արդյունավետ է նման ծոմի օրվա համար: Հետեւաբար, միայն անհրաժեշտ է ընտրել լավագույն տեսակի թեյ եւ վայելել իր համը:
Մենք հիմնված ենք կանաչ թեյ օգտագործող դասական բաղադրատոմսերի վրա: Կաթնաշոռի մի քանի տեսակներ կան.
- Ամենահեշտ ձեւը `մեկ լիտր քաղցր թեյի թեյի խառնումը կաթով: Մանրախնդրորեն խառնել: Շաքար չի կարող լինել, քանի որ այն պարունակում է հավելյալ կալորիաներ: Բացի այդ, շաքարավազը նվազեցնում է խմիչքի արդյունավետությունը, քանի որ ձմեռում է կանաչ թեյի որոշ հատկություններ:
- Այս բաղադրատոմսը շատ ավելի բարդ է, քան նախորդը: Ձեռք բերեք եռաշերտ գդալ, կանաչ թեյի սահիկով: Խմորի երկու լիտր ջուրը եւ հյութը եփելուց հետո, եփածը ջրով լուծարվելուց հետո լցնել լիտր եռացրած կաթի մեջ: Խմիչքը պետք է 20 րոպե տեւի, հետո այն պետք է զտվի: Դրանից հետո կաթը պատրաստ է սպառման համար:
- Վերջին բաղադրատոմսը առավել հաճախ օգտագործվում է դիետիկների կողմից: Վերցրեք երեք ճաշի գդալ կանաչ թեյ: Այնուհետեւ եփել 2 լիտր կաթ եւ լցնել տաք կաթը թեյի վրա: Կես ժամյա խմեք պնդեք: Դրանից հետո այն պատրաստ է օգտագործման համար:
Կաթի վրա բեռնելու օրվա հաստությունը
Յուրաքանչյուր աղջիկ գիտի, որ յուրաքանչյուր դիետա կամ բեռնաթափման օրն ունի իր հարստությունը եւ գաղտնիքները: Ոչ առանց նրանց, եւ կաթի դեպքում: Առաջին կանոնը, որը պետք է պահպանվի, տան բեռնաթափման համար, հանգստյան օր է: Բանն այն է, որ կաթը սնկային է, այսինքն զուգարանը պետք է լինի մոտակայքում: Այս ամենի համար դուք կզգաք սոված ու նույնիսկ թույլ: Եվ նման պայմաններում դա ավելի լավ կլինի, եթե հարմարավետ մահճակալ, հանգստացնող մթնոլորտը եւ սիրված ֆիլմը ռյադոմակաջեթիա են: Սա կօգնի ձեզ ավելի հեշտ դարձնել հանգստյան օրը եւ պաշտպանել ձեր մարմնին ավելորդ սթրեսից:
Հետեւյալ կանոնը հետեւում է նախորդից: Քանի որ կաթը դիաբետիկ է, մարմինը կկորցնի անհրաժեշտ հեղուկը: Եթե դա տեղի է ունենում կտրուկ, ապա ձեր առողջական վիճակը կարող է կտրուկ վատանալ, բայց մենք կկորցնենք քաշը պատշաճ եւ հմուտ: Հետեւաբար, մարմնի ջրի պակասը համալրելու համար, բացի կաթով թեյից, անհրաժեշտ է օրական խմել երկու լիտր հանքային ջուր: Առաջարկել լավ որակի ոչ գազավորված ջուր:
Նման ծոմապահության օրը որեւէ սննդի համար չի նախատեսում: Ուժեղ արգելվում է, հետեւաբար պետք է նախապես պատրաստես բարոյականության համար եւ համբերատար լինեք: Քաղցը մոտենում է, բայց դա չի կարող անընդհատ կաթով հանել: Այս խմիչքը խմում է կանոններով `յուրաքանչյուր երկու ժամ մեկ կաթով մի բաժակ թեյ: Այս կանոնը չի վերաբերում նուրբ ջրի, այնպես որ կարող եք խմել այն ցանկացած քանակությամբ: Բայց մի մոռացեք, որ օրվա համար ձեզ հատկացվում է ընդամենը երկու լիտր ջուր, ուստի բաշխեք այն:
Ի դեպ, թեյի հետ կաթը կարող է խմել թե տաք, թե սառը: Ընտրեք ինքներդ ձեզ կախված տարվա եղանակից, ինչպես նաեւ ձեր անձնական նախասիրություններից:
Եթե ձեզ դուր է գալիս այնպիսի արդյունքներ, որ դուք հասնում եք նման ծոմի օրվա օգնությամբ, ապա համոզված կլինեք կրկնել ձեր հերթափոխը եւ մի քանի օր նստեք կաթի համար: Դիետիկները խորհուրդ են տալիս դա անել ավելի հաճախ, քան մեկ անգամ: Եվ հետո, պայմանով, որ դուք լիովին առողջ եք: Կան դրա պատճառները: Առաջին հերթին, նման դեղամիջոցը դիաբետիկ է, ինչը նշանակում է, որ ձեր մարմնից դուրս է բերում անհրաժեշտ վիտամիններ եւ սնուցիչներ: Երկրորդը, եթե ձեր օրգանիզմում վիտամինների պակաս կա, ապա կարող եք առողջությանը լուրջ վնաս հասցնել:
Ամենալավ օրն անցկացնել գարնանը կամ ամռանը, երբ այն տաք է: Դրանից հետո դուք այնքան չարչարվում եք սովի զգացողությամբ: Բացի այդ, այդ ժամանակ մարմնին ավելի շատ վիտամիններ են ստանում թարմ պյուրեներից եւ պտուղներից: Եթե դուք դեռ որոշում եք ձմռանը կամ աշնանը, այս ձեւով նիհարել, լավագույնն է խմել multivitamins ընթացքը:
Կաթնամթերքի օրվա վերջին առաջարկությունը համամասնության զգացում է: Շատ հաճախ մոռանում ենք նրա մասին: Եվ ապարդյուն: Ի վերջո, դուք պետք է դա անել աստիճանաբար: Եթե դուք վճռել եք կորցնել քաշը, ապա ձեր բոլոր հույսերը ոչ միայն կաթում: Անհրաժեշտ է հաշվի առնել այլ տարբերակներ, որոնք ավելի քիչ վնասակար կլինեն մարմնին եւ օգնում են համախմբել արդյունքները, որոնք կարող են դիետան հիմնվել առողջ սնունդի վրա: մարզադահլիճում մարզվելը (ֆիտնես, աերոբիկա) կամ լողավազանի դասարանները (aqua aerobics) եւ այլն: Անընդհատ կազմակերպում է բեռնաթափման օրեր, քանի որ մարմինը ժամանակ է պահանջում ուժ եւ էներգիա վերականգնելու համար:
Այս հոդվածում մենք ապամոնտաժել ենք քաշը կորցնելու անսովոր ձեւը, կաթը բեռնելու օրը: Դուք իմացաք, թե ինչպիսի բեռնման օր է հիմնվել, ինչպես ճիշտ վարվել, ինչպես նաեւ իր նրբությունները: Եթե դուք հետեւում եք պարզ կանոններին, ապա հեշտությամբ կարող եք հասնել ցանկալի արդյունքների: Հիմնական բանը ուժն ու համբերությունն է: Բայց մի մոռացեք, չեն ներգրավվում քաշի կորստի նման ձեւերի մեջ: Ի վերջո, նույնիսկ նրանք կարող են վատ առողջություն պատճառել: