Ծիծաղի գեղեցկությունը տղամարդու հմայքով չէ, այլեւ ձյան սպիտակ ատամներով, ուստի վերջերս ատամների սպիտակեցումը հաճախ կատարվում է: Մարդկանց մեծ մասում ատամների բնական գույնն ունի գորշ կամ դեղնավուն հյուս: Բացի դրանից, ատամները կուտակում են թաթար եւ շերտ, որը կարող է հեռացվել պրոֆեսիոնալ ատամների մաքրման օգնությամբ:
Շատերը գիտեն, որ ատամնաբույժը պետք է այցելել տարին մեկ անգամ, բայց ամենից լավը կլինի տարեկան 2 անգամ: Եթե ժամանակին այցելեք ատամնաբույժ, ապա կարող եք հայտնաբերել ատամի ցավից սկսած ատամը, այլ նաեւ նվազեցնել ատամնաբուժական բուժման ծախսերը: Լրացնելով նյութերը ընտրվում են ատամների գույնի համար, ապա կնիքները անտեսանելի են:
Եթե դուք օգտագործում եք էլեկտրական ատամի խոզանակ եւ լավագույն ատամի մածուկ, ապա դա թույլ կտա խցիկի առաջացումը: Դա, ամենայն հավանականությամբ, վերաբերում է ծխողներին, ուժեղ թեյի եւ սուրճի սիրահարներին, նրանք արագորեն մթնում են ատամնափայտը:
Հստակեցնել ատամների արծաթը, որը պետք է անցնի պրոֆեսիոնալ մաքրման ընթացակարգը տարին երկու անգամ: Այս ընթացակարգը բավականին արագ է իրականացվում, եւ դա ամբողջովին ցավալի է: Եթե ատամները չտեսնված եւ դազլլինգային սպիտակ չեն, ապա նրանք գեղեցիկ չեն նայում, եթե դրանք անհավասար են: Այս ծառայությունը փակելու ուղղությունը կարող է օգտագործվել մեծահասակների եւ երեխաների կողմից: Դա անել, դուք պետք է խորհրդակցեք բժշկին, պարզելու, թե ինչպես իրական ժպիտը գեղեցիկ եւ պայծառ:
Ամենօրյա կյանքում մենք կարող ենք օգտագործել ծիծաղի ուժը: Դուք կարող եք ձեւակերպել մի քանի պարզ առաջարկություններ, որոնք կկենդանեն դրական տրամադրվածություն եւ դժվար օրվա ընթացքում լարվածությունը թուլացնելու համար:
1. Սկսեք առավոտյան ժպիտով: Ծիծաղ հայելու մեջ, տարբեր դեմքերով: Եթե վատ չեք մնացել, փորձեք ձեր դեմքին ժպիտ առնվազն 10 կամ 15 րոպե պահել: Ի վերջո, ուղեղը չի հետաքրքրում, թե որքան անկեղծ եք ժպտում: Կային մի ազդանշան, որ «ամեն ինչ լավ է», եւ որոշակի հորմոններ սկսվում են մարմնում: Իսկ մարդը ինքնաբերաբար սկսում է ավելի լավ զգալ:
2. Մթնոլորտում, կամ երթեւեկության ժամանակ շտապելու ընթացքում սթրեսային իրավիճակում փորձեք ներս մտնել: Պատկերացրեք, որ դուք ժպտում եք խիստ տեղերում: Այն օգնում է հանգստանալ:
3 . Արեւմտյան բժիշկները ծիծաղելիորեն խորհուրդ են տալիս նման «հումորային օրագիր» գրել եւ գրել կատակներ, կյանքից զվարճալի իրավիճակներ, ամեն ինչ, որ կարող է ձեզ ուրախացնել:
4. Ավելի հաճախ տեսնում են կոմեդիաներ, կատակներ կարդում, շատ օգտակար է: Եվ ամենակարեւորը, անկեղծորեն ծիծաղեք անկեղծորեն:
Առավել օգտակար ծիծաղից
Փորձը ցույց տվեց, որ ծիծաղում է.
1. Ամրապնդում է անձեռնմխելիությունը եւ ուրախություն է տալիս
Երբ ծիծաղում է մարդու մարմնում, արտադրվում են երջանկության հորմոններ, որոնք պատասխանատու են լավ տրամադրության համար: Նրանք ունեն իմունոմոդուլացնող ազդեցություն. Ծիծաղի արդյունքում աճում է «կիլիկյան բջիջների» քանակը, որոնք պայքարում են ուռուցքների դեմ եւ պաշտպանվում են վիրուսներից: Ծիծաղը ցավում է:
2. սթրեսի հետ պայքարում.
Երբ մենք ծիծաղում ենք, մեր մարմինը հայտնվում է այսպես կոչված «անվտանգության փականի», որը խոչընդոտում է հորմոնների սթրեսին, կենսական օրգաններին: Ի վերջո, այս հորմոնները կարող են խցանվել արյան անոթները, առաջացնել թրոմբոցիտների ավելացում, բարձրացնել արյան ճնշումը, վատ ազդել իմունային համակարգի վրա:
3. Այն հագեցնում է մարմինը թթվածնով, ինչպես նաեւ հանգստանում . Ծիծաղը ստիպում է ձեզ ավելի շնչել, ավելի խորն է վազել եւ ավելի շնչել, ավելի շատ շնչել եւ շնչել: Մեր թոքերը հեռանում են օդից, գազի փոխանակումը մի քանի անգամ ավելանում է, այս ամենը նպաստում է ընդհանուր թուլացմանը եւ լավ է ազդում մարմնի վրա:
4. օգնում է մաքրել մարմինը:
Ծիծաղով, աղիների աշխատանքը բարելավում է, որովայնի խորը մկանները ներգրավված են, ինչը օգնում է մաքրել տոքսինները եւ տոքսինները: Եվ երբ ուժեղ ծիծաղում է, դա լավ օրգանների համար լավ մերսողություն է:
Խորհիր եւ ծիծաղիր
Ծիծաղը ուժեղ հոգեթերապեւտիկ ազդեցություն ունի, ազատում է լարվածությունը եւ հոգեբանական հոգնածությունը: Սովորաբար, իսկական հույզեր ցուցադրելու համար սա խոչընդոտում է մեզ զգայունության զգացում զգալու, նույնիսկ մանկությունից. Անհնար է, դա անհնար է: Բոլոր մտավախություններն ու փորձառությունները տեղավորվում են որոշակի սթրեսների տեսքով, որոնք վերածվում են ծանր մետաղի: Ծիծաղը թափանցում է այս շերտը, մարմինը ազատվում է սեղմակներից, հեշտ է, ազատ:
Դա լավ է, երբ դուք գնաք, եւ հանդիպել ձեզ, կա մի մարդ, ով ժպտում է իր դեմքին: Եվ թող նա ժպտա քեզ, այլ մեկի կամ նրա մտքերի համար: Կարեւոր չէ, հիմնականը ժպտում է: Դուք երբեւէ նկատել եք, թե ինչպես է դեմքի դեմքը փոխվում, երբ ժպտում է: Եթե ժպիտը անկեղծ է եւ գնում է սրտից: Այն ստիպում է ինձ լավ զգալ: Եթե ցանկանում եք, ես ձեզ խորհուրդ կտամ առավոտյան, երբ արթնանում եք, ժպտում եք նոր օրը, պատկերացրեք, լավ հիշեք ինչ-որ բանի եւ ամբողջ օրը երաշխավորված լավ տրամադրություն: Ավելի հաճախ ժպտում է մարդկանց, որ դա անկեղծ է, սրտից եւ ձեզնից բոլորը գերազանց կլինեն:
Եկեք անկեղծ լինենք, եկեք ավելի հաճախ խոսենք մեր մասին: Գործնականորեն օգտակար է բոլորին ծիծաղել, բայց կան սահմանափակումներ, ինչպիսիք են ինսուլտը, սրտի հիվանդությունը, հետվիրահատական շրջանը եւ սկսած թերապիան, դեռեւս պետք է խորհրդակցեք մասնագետի հետ: