Տարբեր բույսերի յուղերի առողջ հատկությունները

Մարդկային բժշկության մեջ օգտագործվում են բազմաթիվ բույսերի յուղեր, եւ նրանցից յուրաքանչյուրը իրականացնում է որոշակի գործողություններ, որոնք կարող են օգնել այս կամ այն ​​իրավիճակում: Օրինակ, եթե առավոտյան դատարկ ստամոքսի մեջ մի քանի գդալ բուսական յուղ խմել, կարող ես խուսափել եւ նույնիսկ հեռացնել բազմաթիվ հիվանդություններից, բարելավել առողջությունը եւ բարեկեցությունը, ինչպես նաեւ տոնել:

Այժմ մենք կտեսնենք որոշ յուղեր, որոնց հետ դուք կարող եք շտկել ձեր մարմինը:

Սոյայի յուղ

Սոյայի յուղը նվազեցնում է խոլեստերինի արյան մեջ, ամրացնում է իմունիտետը, արագացնում նյութափոխանակությունը: Բացի այդ, այս նավթը գրավում է բոլոր գրառումները, համեմատած այլ բուսական յուղերի հետ, միկրոէլեմենտների պարունակությամբ, այն պարունակում է ավելի քան 30: Բացի այդ, այս նավթը պարունակում է ճարպաթթուներ, հիմնական տեղը դրվում է լինոլիկ թթուով, ինչը խոչընդոտում է քաղցկեղի բջիջների աճը: Այստեղ Կորեայում, Չինաստանում եւ Ճապոնիայում բնակիչները հաճախ օգտագործում են այս նավթը, ուստի ավելի պաշտպանված են քաղցկեղից, ինչը չի կարելի ասել եվրոպացիների մասին:

Չինաստանի ավանդական բժշկության մեջ մասնագիտացած բժիշկները ասում են, որ սոյայի յուղը կարող է նույնիսկ գեղեցիկ լինել գեղեցկությունից: Այն պարունակում է ֆիտոստերոլներ, որոնք մեծապես գործում են մաշկի վրա, այն երիտասարդացնում են:

Flaxen oil

Որպես կանոն, սննդաբանները խորհուրդ են տալիս օգտագործել փայտանյութի յուղը, քանի որ այն շատ օգտակար եւ հեշտ է մարսել, հատկապես հաշմանդամ յուղափոխված նյութերի համար: Ճշմարտությունն այն է, որ շատ հիվանդություններ կան, որոնց համար մարմնին անհրաժեշտ է կտավատի յուղ, քանի որ այն պարունակում է Omega-6 եւ Omega-3: Շատ կարեւոր է օգտագործել այս յուղը կանանց ներկայացուցիչների, հատկապես հղի կանանց համար, որպեսզի երեխայի ուղեղը պատշաճ կերպով ձեւավորվի: Flaxseed յուղը նորմալացնում է ճարպային նյութափոխանակությունը, ընդ որում, եթե ամբողջությամբ դադարում եք օգտագործել ճարպը եւ սկսեք օգտագործել կտավատի յուղը, ապա կինը կարող է հեշտությամբ նիհարել:

Հատկապես կարեւոր է այս նավթի օգտագործումը բուսակերների համար, քանի որ նրանց դիետայում ձուկ չկա, եւ ճարպը պարունակում է չմաքրված թթուներ: Ներքաշած յուղի մեջ կան ավելի չհավասարվող թթուներ, քան ձկան յուղը: Շատ օգտակար է սեզոնի հետ, կտավատի յուղով եւ աղցաններով եւ վինագեթտներով: Ավելին, այն կարող է խառնել մայոնեզի, թթվասերի եւ այլ բաղադրիչների սոուսների կամ կտորների պատրաստման համար: Նաեւ համեմված կծու պանիրը եւ կանաչիները `կտավատի յուղով:

Եթե ​​սառը սեղմման արդյունքում ձեռք բերված կտավատի յուղը, ապա ձեր դիետայում այն ​​պետք է առաջին տեղը զբաղեցնի, քանի որ այն կմասնակցի նյութափոխանակության գործընթացներին, դա շատ կարեւոր է դիաբետի, ինսուլտի, աթերոսկլերոզի, քաղցկեղի, սրտի իշեմիկ հիվանդության եւ այլ հիվանդությունների բուժման եւ կանխարգելման համար: Ներքաշային յուղի մեջ, Omega-6 եւ Omega-3 չամրացված ճարպաթթուները ավելի շատ են, քան մենք սովորաբար ուտում ենք: Եթե ​​օրական սպիտակեղենով մի քանի գդալներ եք սպառում, ապա դուք կարող եք բավարարել չմեղադրվող ճարպաթթուների ամենօրյա պահանջը:

Cedar Oil- ը

Ժամանակակից բժշկության մեջ Cedar Oil- ը գնահատվում է այն փաստի համար, որ այն պարունակում է բազմաթիվ D եւ B վիտամիններ, որոնք կարող են կարգավորել նյարդային համակարգի բարելավումը, արյան բարելավումը, լավ ազդեցություն ունենալ մաշկի հյուսվածքի եւ մարդու մարմնի աճի վրա: Վիտամին B1- ը բարձր է գնահատվում, որը կարգավորում է նյարդային համակարգի եւ B6 վիտամինի աշխատանքը:

Cedar յուղը պարունակում է հինգ անգամ ավելի վիտամին E, քան ձիթապտղի յուղը եւ երեք անգամ ավելի, քան կոկոսի յուղը: Եթե ​​մարմինը չունի բավարար վիտամին E, ապա նյութափոխանակությունը, ճարպային նյութափոխանակությունը եւ ավելացնում է աթերոսկլերոզի ռիսկը:

Մանանեխի ձեթ

Մանանեխի յուղը շատ արժանի սննդային արտադրանք է եւ բուժիչ դեղամիջոց, որը շատ հիվանդությունների համար պանետա է: Մանանեխի յուղը բակտերիալ եւ հակասեպտիկ է, արդյունավետ սրտանոթային եւ աղիքային հիվանդությունների, այրվածքների եւ արտաքին վերքերի համար:

Մանանեխի յուղը, որը ձեռք է բերվել մանանեխի սերմերից, դիետիկ սնունդ է: Եթե ​​այս յուղը համեմատում եք այլ բուսական յուղերի հետ, ապա այն ամենացածր թթվայնության ցուցանիշն է, բացի այդ, այն պահպանում է իր արժեքավոր հատկությունները: Մանանեխի յուղը պարունակում է վիտամին P, որն ունի մարսողական ձեւ: Նիկոտինային թթու շնորհիվ բարելավվում է ածխաթթվային նյութափոխանակությունը եւ կատարվում է վազոդիլացնող գործողություն:

Մանանեխի յուղի մեջ ավելի շատ վիտամին D կա, քան կես տարի: Բացի այդ, վիտամին E- ն այնտեղ գրեթե հինգ անգամ ավելի է պահվում, քան նախկինում: Սակայն եթե վիտամին E- ն չի կարելի գրավել մարմնում, կարող են զարգանալ տեղային թթվածնի սթրեսը եւ մետաբոլիկ խանգարումները:

Բացի այդ, մանանեխի յուղը պարունակում է խոլինա, K եւ R վիտամիններ, որոնք նպաստում են կապարիների էլաստիկության եւ ուժի բարելավմանը, ինչպես նաեւ բարելավում են դրանց թափանցիկությունը:

Դդմի յուղ

Դդմի յուղը պարունակում է շատ ցինկ: Սա հիանալի դիետիկ արտադրանք է, որը կարող է օգտագործվել ոչ միայն որպես սննդի հավելում, այլեւ բուժման համար:

Դդմի յուղը կարող է.

• նվազեցնել արյան խոլեստերինը,
• հեռացնել տոքսիններ մարմնից,
• նորմալացնել ճարպը,
• ունեն հակաբորբոքային ազդեցություն,
• պաշտպանել արեւայրուկից եւ արագացնել արմատները վերականգնելու համար,
• antiseptic եւ antiulcer գործողություն,
• բարձրացնել արյան անոթների էլաստիկությունը,
• բարելավել մաշկի վիճակը,
• վերականգնել եւ արագացնել մազերի եւ եղունգների աճը,
• ունի բարձր վիտամին A պարունակություն, ինչը մեծապես բարելավում է տեսլականը:

Ընկույզի ձեթ

Ընկույզի յուղը հիանալի գործիք է մարմնի երիտասարդացման եւ քաշի կորստի համար: Այն պարունակում է չհաշվառված ճարպաթթուներ, որոնք չեն կարող փոխարինվել ճարպաթթուներով, որոնք պարունակվում են կենդանիների ճարպերում եւ չեն սինթեզվում:

Ընկույզի յուղում պարունակում է ֆոսֆոլիպիդներ, որոնք ի վիճակի են արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը իջեցնել եւ sitosterone- ը, որը պաշտպանում է կազմակերպությունը խոլեստերինի սնուցումը տրեստի մեջ: Ավելին, այս նավթը կարող է իջեցնել խոլեստերինի արտադրությունը, ամրացնել անոթային պատը `արմատական ​​ազատ օքսիդացման գործընթացը շրջադարձելու համար:

Քնջութի նավթ

Քնջութի յուղը արժեքավոր բուժիչ եւ սննդամթերք է: Հատկապես խորհուրդ է տրվում ընդունել աթերոսկլերոզի կանխարգելումը եւ բուժումը, նյութափոխանակության, պրիմալոկրիվիի, սրտի հիվանդությունների, լյարդի, մարմնի սպառումը, թոքաբորբի, կշտապի եւ գեղձի գեղձի հիվանդությունների, անցողիկի քաղցկեղի նորմալացումը, եթե մտահոգված է ստաստիային հյութի թթվայնության բարձրացման մասին, պաշտպանում է արյան հյուսվածքի ձեւավորումից: Օգտագործելով քնջութի յուղը, zapuporki բացել, խոնավացնել եւ մեղմացնել մաշկը: Շատ օգտակար նավթի հարստություն, նյարդային խանգարումներ, թոքերի հիվանդություններ եւ չոր հազ. Գերազանցը օգնում է գլխուղեղի հիվանդությանը, նեֆրիտներին, լյարդի հիվանդություններին, սիրտին, գաստրոտնտեսական կոկորիններին, պյոնոնեֆրիտներին:

Գետնանուշ կարագ

Գետնանուշ կարագը ցածր կալորիականությամբ արտադրանք է, ուստի խորհուրդ է տրվում օգտագործել այն կերակրատեսակները ճաշ պատրաստելու համար, ովքեր պետք է նիհարել, ինչպես նաեւ սրտանոթային հիվանդություններից տառապող մարդկանց համար: Կիրառական եւ մանկական սնունդ:

Grapeseed յուղ

Նման արտադրանքը հատկապես կարեւոր է շաքարախտի, կորիզների, բարձր քաշ ունեցող եւ բարձր արյան ճնշման համար, այն չի պարունակում խոլեստերին: Ավելին, խաղողի սերմի յուղը հանդիսանում է հիմնական ճարպաթթուների լինոլիկ թաղանթի խիտ կենտրոնացված աղբյուրը: Այս թթուները նվազեցնում են խոլեստերինի մակարդակը, կանխում սրտի կաթվածը եւ հիպերտոնիան: Նավթը մաշկը դանդաղեցնում է, մեղմացնում է այն եւ վիտամինացնում է այն:

Նավը պաշտպանում է մաշկը բնական խոնավության կորստից, հարթեցնում, դանդաղեցնում է, խթանում է կյանքի գործընթացները, ամրացնում է վերին շերտը, վերականգնում է հարմարավետության զգացումը, իսկ մաշկը դառնում է ավելի քիչ ազդեցություն արտաքին գործոններով:

Thistle նավթ

Կաթնաթթու յուղը կարող է չեզոքացնել այն վնասը, որ ալկոհոլը մեր մարմնին, ազատ ռադիկալներին եւ թունավոր նյութերին: Ավելին, այս յուղը այրվում է ճարպը, ակտիվացնում է նյութափոխանակությունը, ամրացնում է իմունային համակարգը, ինչպես նաեւ ունի հակաբորբոքային, վերքերի բուժման եւ էպիթելացման ազդեցություն:

Կաթնային շագանակագեղձի յուղը բուժիչ եւ պրոֆիլակտիկ հատկություններով պայմանավորված է կարոտենոիդներ, tocopherols, chlorophylls եւ կարեւոր պոլիոհամակարգերի ճարպաթթուներ, որոնք պարունակում են այն: