Վստահելի աջակցություն
Հղի կնոջ կիսանդրին եւ կոկորդը `ձգվող նշանների տեսքով առավել հակում ունեցող տեղերը: Նվազեցրեք բեռը նրանց վրա, կօգնեն բարձրորակ բարակ եւ հարմարավետ վագր: Bra ընտրում է բոլոր պարտականությունները, քանի որ այժմ ձեր կրծքումը պետք է լինի հնարավորինս հարմարավետ: Գնման ժամանակ համոզվեք, որ այն համապատասխանում է հետեւյալ կարեւոր պահանջներին.
Հարմարավետ մոդել լայն շերտերով;
լավ աջակցում է, բայց չի սեղմում կրծքավանդակը;
կատարեց ամբողջովին բնական գործվածք:
Վզնոցը ամրացնում է աճող տուամը եւ թույլ չի տալիս, որ մաշկը չափազանց ձգվի: Նախքան գնման գնալը, վստահ եղեք, որ բժիշկը խորհրդակցի. Ոչ բոլոր հղի կանանց խորհուրդ է տրվում վիրահատություն: Եթե դուք կարող եք հագնել, բժիշկը ձեզ կասի, թե որ մոդելը պետք է ընտրի: Ուշադրություն դարձրեք, որ վիրակապի ժամանակակից մոդելները գալիս են մի քանի ձեւով. Ստամոքսի ծածկված բարձր հագուստները, Velcro- ն կամ նրբաթիթեղի նեղ առաձգական խումբը, միկրոֆիբրե ներդիրով շղթան:
Սա շատ արդյունավետ ընթացակարգ է: Այն խթանում է արյան շրջանառությունը, լիմֆատիկ հոսքը, վերականգնում է մաշկի նյութափոխանակությունը: Այլընտրանքային տարբեր մերսման տեխնիկա, չմոռանալով ընթացքում կամ դրանից հետո մարմնի յուղով կամ սերուցքով քսել ձգվող նշաններից:
Եթե ձեր բժշկից որեւէ առարկություն չլինի, մերկացրեք հակաբեղմնավոր ցնցուղով: Դա անել, շրջանաձեւ շարժման մեջ ուղղորդեք ջրի հոսքը դեպի այն տարածքները, որտեղ ձգվող նշանները հատկապես հաճախ են լինում: Սկսեք տաք եւ սառը ջրով: Արդյոք սա մերսում ամեն օր, ավելի լավ է երկու անգամ `առավոտյան եւ երեկոյան:
Կիրառել փխրուն մերսում: Այս մեթոդը բավականին պարզ է. Ձեր մատնահետքը եւ մատնահետքերը թեթեւակի կտրատում են որովայնի, ողնաշարավորների եւ ցցերի: Դադարեցնել ընթացակարգը, երբ փոքր կարմրություն հայտնվի:
Օրվա ընթացքում մի քանի անգամ շփեք ձեր կծիկները, ուղեղը եւ ստամոքսը խոզանակով կամ սրբիչներով: Ուշադրություն դարձրեք `ձեր շարժումները ոչ մի դեպքում չպետք է ձգեն մաշկը:
Ճիշտ սնուցում
Մաշկի առաձգականությունը պահպանելու եւ անհրաժեշտ քաշը ստանալու համար հատուկ ուշադրություն դարձրեք ձեր սննդակարգին: Սա ամենակարեւոր խնդիրներից մեկն է: Ապագա մայրի սնունդը պետք է հավասարակշռված լինի: Կոլագենի եւ էլաստինի ձեւավորումը օգնում է մաշկի եւ սելեկցիոն շերտում կուտակված սպիտակուցին: Սպիտակուցի բացակայությամբ, կոլագենի մանրաթելերն ավելի բարակ են դառնում, եւ, որպես հետեւանք, նրանք ավելի հեշտ են կոտրում: Հետեւաբար, ձեր մենյունում ամեն օր պետք է ներառեք. Պինդ պանիր `30 գ; կաթնաշոռ - 35 գ; միս կամ ձուկ - 200 գ; կաթ - 500-700 մլ; ձվի մի կեսը: Ապահովել, որ մաշկի հյուսվածքը ուժեղ է, մարմինը պետք է բավարարված չլինի ճարպային թթուներ: Նրանցից շատերը հայտնաբերվել են բուսական յուղով եւ ընկույզով: Սակայն քաղցրավենիքն ու բանջարները փոխարինել են բանջարեղենով եւ մրգերով:
Բնական միջոցներ
Բույսերից շատերը, որոնք գիտեք իրենց զարմանահրաշ հատկություններով, չեն համապատասխանում ժամանակակից կոսմետիկայի: Հոգ տանել մաշկի վրա, օգտագործելով տարբեր «բուսական» բաղադրատոմսեր: Առաջին հերթին, դա ձգվող նշանների գերազանց միջոց է `շան վարդի, ծղոտի ծղոտի, մարիգոլդի, նուշի եւ հացահատիկի հացահատիկի հյութեր: Կրկնեք դրանք օրվա ընթացքում երկու անգամ շրջապատող միջավայրերում: Նույն ձեւով կիրառեք ձիթապտղի յուղը, որը վաղուց արժանացել է հույսի մայրերին `վիտամին E- ի բովանդակության շնորհիվ: Այն խոնավացնում է մարմինը, ամրացնում հյուսվածքները եւ խթանում բջիջների նորացումը: Երկրորդը, բարելավել մաշկի վիճակը եւ դարձնել այնպիսի առաձգական խնկեր:
սեւ հաղարջի, անանուխի, տողերի, երիցուկի տերեւների խառնուրդ;
Լվացքի, հասմիկի ծաղիկների եւ վարդի խոտի չոր բծերի խառնուրդը:
Պատրաստել արգանակի պարզ: լցնել 300-500 գ խոտ երեք լիտր սառը ջրով, բերել եռացրած: Մեկ ժամից հետո լարվածություն եւ լոգանքի մեջ լցնել: Ավելացրեք մի քանի ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ `ջրի մեջ: Հիշեք, որ այս մեթոդը պետք է օգտագործվի զգուշությամբ. Նախքան գործընթացը սկսեք, համոզվեք, որ ձեր բժիշկը խորհրդակցի: Նույնիսկ այն բույսերը, որոնք դուք հաջողությամբ օգտագործել եք նախկինում, հղիության ժամանակ կարող է առաջացնել գրգռվածություն: Ստուգելու, թե արդյոք դուք ալերգիկ է ինֆուզիոն բաղադրիչները, ջրի մեջ խոզանակ խոզանակ: Կատեգորակապես հրաժարվել տաք բաղնիքից. Վտանգավոր ընթացակարգը կարող է հանգեցնել պայքարին:
Լսեք ձեր զգացմունքները եւ վերցրեք օպտիմալ ջրի ջերմաստիճանը, քանի որ այն չպետք է գերազանցի 37 ° C: Մնում մնալ լողավազանից `ոչ ավելի, քան 10 րոպե:
Հատուկ կոսմետիկա
Կրեմներ եւ էմուլսիա - սա striae- ի կանխարգելման ամենատարածված մեթոդներից մեկն է: Սովորաբար այդ գումարները խորհուրդ են տրվում օգտագործել հղիության չորրորդ ամսից: Օգտագործեք դրանք ամեն օր: Բայց նույնիսկ շատ բարձրորակ սերուցք պարկուճ չէ: Համոզվեք, որ այն միավորել եք տարբեր տեսակի մերսման, մարմնամարզության եւ առողջ ուտելիքի: Նման կոսմետիկան ներառում է սննդարար եւ խոնավեցնող նյութեր, սիլիկոն, hyaluronic թթու, բնական էլաստին եւ կոլագեն: Նրանք պահպանում են խոնավություն, պահպանում են մաշկի առաձգականությունը: Գնել սերուցք դեղատան մեջ: Բացատրությունը պետք է ցույց տա, որ այն կարող է օգտագործվել հղիության ընթացքում:
Արոմատիկ յուղեր
Եթե ցանկանում եք ոչ ստանդարտ լուծումներ, փորձիր օգտագործել ձգվող նշանների կանխարգելման լրացուցիչ մեթոդ `արոմաթերապիա: Էսթետիկ յուղերը ոչ միայն ստեղծում են որոշակի զգացմունքային տրամադրություն, այլեւ ազդում են առանձին օրգանների եւ մարմինի աշխատանքի վրա: Մաշկը խոնավացնում, պահպանում է առաձգականությունը եւ խթանում վերականգնողական գործընթացները, օգտագործեք ներոլի, նարդոսի, մանդարինի, վարդերի յուղեր: Մաշկի վրա ողողված յուղը լավ արդյունք կտա, եթե կիրառեք այն մերսում եւ կրկնակի կրեմով `ձգվող նշաններից: Փորձեք տարբեր նավթային միացություններ: Նրանց բաղադրիչները լավ համակցված են, դա մի քանի անգամ ավելացնում է գործակալի արդյունավետությունը: Օգտագործեք այս բաղադրատոմսերը.
4 tbsp. Գդալ նուշի խառնված է ներոլի եթերային յուղի 5 կաթիլներով:
2 տաք ջրի մեջ: Գդալներ ցորենի սերմնաբուծական յուղ, 5 կաթիլներ նարդոսի յուղ;
4 tbsp. Ծովային ծղոտե յուղի գդալները ավելացնում են 2 կաթիլներ նարդոսի եւ մանդարինի եթերայուղ:
Հղի կանանց համար բաղնիք ընդունելու ընդհանուր կանոններին: Մի օգտագործեք (անկախ կիրառման եղանակից) ռեհանով, վարդերի, վանդալայի, օրեգանոյի, մայրու, կիտրոնի, կիտրոնի, կիտրոնի, մշկընկույզի, պաչուլիի, տուջայի, կիսաշրջանի, ուրցի եւ ծղոտի եթերային յուղեր: Կատարեք արոմաթերապիա այն դեպքում, երբ դուք հղիությունից առաջ կախվածություն ունեցաք, եւ դուք ալերգիայի ամենափոքր նշանները չեք ունեցել:
Հղիության ընթացքում փնտրում է ներքնազգեստ, հիշեք. Հիմնական չափանիշները ոչ միայն գեղեցկությունն ու հարմարավետությունն են, այլ նաեւ հատուկ կտրվածքը եւ հատուկ նյութերը: