Երեխա-յոգան ծննդից մինչեւ ութ շաբաթ: Ինչպես պահել եւ իրականացնել երեխային

Աջակցություն, ինչպես բալետում, նշանակում է յոգայի իրավիճակ, երբ ինչ-որ մեկը տանում է մեկին: Ապագայում, խոսելով այն մասին, թե երբ ձեր երեխաները գտնվում են ձեր ձեռքում, անկախ նրանից, թե դուք նստած եք, կանգնած եք կամ շարժվում եք, մենք կօգտագործենք «աջակցություն» տերմինը:

Ուղղակի աջակցություն

• Երեխան ձեր առջեւ կանգնած է, եւ ձեր ձեռքերը պաշտպանում են նրա գլուխը:
  Եթե ​​երեխային ուղղակիորեն չափազանց բարձր եք պահում, ապա դա կհանգեցնի արգանդի եւ բրոշի մկանների լարվածությանը:
• Ավելի հարմար է երեխայի մարմնին կրծքավանդակի կամ ուսի վրա սեղմել: Շատ երեխաներ սիրում են այս դիրքում քնել:
• Եթե ​​նորածինը շատ ցածր է պահում, մոր ուսերը մռայլ են, ձեւավորվում է անկանխատեսելի կախվածություն, հետեւում ցավն է:
• Բեռը ձեռքին պետք է բաշխվի սիմետրիկ: Սա երաշխավորելու է ողնաշարի ֆիզիոլոգիական ճիշտ դիրքը:

Հանգիստ աջակցություն

«Հանգիստ աջակցություն» -ը երեխայի յոգայի համակարգի կարեւորագույն հասկացություններից մեկն է:

Կարեւոր է իմանալ, թե ինչպես երեխային ծնվելուց անմիջապես հետո: Բովանդակությունը այն է, որ երեխային փոխանցելով, դուք գտնվում եք հանգիստ վիճակում: Սա հատկապես ճիշտ է դառնում, երբ նորածինը սկսում է արագորեն քաշել:

Աջակցություն հանգստի վիճակում, հաշվի առնելով ձեր ձեռքերն ու ողնաշարի ամենաբնական դիրքերը `առավելագույնի հասցնելու ձեր ետին: Երեխաների հագած գիտակցված հանգստանալը կօգնեն ձեզ ազատվել ստատիկ սթրեսից:

Ավելի վաղ դուք տիրապետում եք հանգիստ աջակցության տարբեր ձեւերին, ապա ավելի արագ դուք կստանաք ազատություն շարժման մեջ:

Ամենապարզ, հանգիստ աջակցությամբ, երեխա է ընկնում ձեր կրծքավանդակի վրա, իսկ նրա գլուխը ընկած է ձեր կողպեքի վրա: Մի կողմից դուք երեխային պահեք կրծքավանդակի մեջ, իսկ մյուսը `կախովի տակ:

Հանգստացնող դեմքի օժանդակություն

Վերջերս տղամարդկանց ձեռքերում երեխաներին կրելու ձեւը հայտնի դարձավ: Ասիայի եւ Մերձավոր Արեւելքի որոշ երկրներում մայրերը վաղուց արդեն ծնվել են իրենց ձեռքերում:

Այս աջակցության հիմնական առավելություններից մեկն այն է, որ այսպիսով երեխային ենթարկվում է հանգստացնող խթանման, որը շատ օգտակար է, հատկապես գլխուղեղով տառապող երեխաների համար:

Վարպետի օգնությամբ վարվեք, նախ պետք է հանգստանաք ձեր ուսերին: Մանկությունը նստեցրեք իր կրծքավանդակին: Ապա տեղափոխեք երեխայի կրծքավանդակը դեպի ձեռքի վերեւը եւ ձեռքը բռնեք կոճակը եւ մատնահետքը: Այժմ տեղափոխեք մյուս ձեռքը երեխայի ոտքերին, որպեսզի աջակցեք իր ստամոքսին: Դարձրեք այն դեմքը, ներքեւ, պահելով ձեր գլուխը նույն մակարդակի վրա, ինչպես մանողը: Լրացուցիչ աջակցության համար գլուխը դրեք իր նախաբազուկին:

Եթե ​​երեխային շատ բարձր եք պահում, ուսերը լարված կլինեն: Աջակցության այս մեթոդը երեխային առավելագույն ազատություն եւ կայունություն կտա:

Այս աջակցության տարբերակները կօգտագործվեն կանգնած ժամանակներում, երբ ձեր երեխայի հետ առաջին անգամ զբաղվում եք յոգայով:

Variant հետ roll

Երեխային հանգստացնելով հանդերձ, ներքեւը գլորում է եւ առջեւում է (այնուհետեւ կարող եք գրկել եւ համբուրել նրան):

Նախքան այն կանգնելը, փորձեք առաջինը նստել: Սկսեք շատ փափուկ գլանվածք եւ եթե երեխան սիրում է այն, հետեւեք շարժմանը, մեծ ճոճանակով:

Երբ դուք լիովին տիրապետում եք այս աջակցության մեթոդին, դուք կկարողանաք անցկացնել մատիտը ձեր մատների հետ:

Քանի որ երեխայի պարանոցը ամրացնում է, զորացրեք ավելի ուժեղը. Փորձեք միայն գլուխը պահել, երբ նա կախված է ձեր թեւի տակ, բայց պատրաստ է աջակցել նրա որովայնի տակ: Այս պաշտոնում շատ երեխաներ լիովին հանգստանում են: Դիտեք երեխայի ռեակցիաները եւ առաջնորդվեք նրանցից, փորձեք տարբեր ձեւերով աջակցել:

Շարժման մեջ հանգիստ աջակցություն

Որքան հեշտ է քայլելիս երեխային տանելը, այնքան ավելի հարմարավետ է զգում, ուստի դա նշանակում է, որ ոչ միայն երեխային տանել, այլեւ տեղափոխել հանգիստ, ուշադրություն դարձնել ձեր քայլելու, շնչառության եւ ռիթմի վրա:

Յուրաքանչյուր մարդ ունի իր սեփական ռիթմը: Սակայն ծանոթ տեմպը եւ ընթրիքը փոխվում են, երբ դուք պետք է նորածին կրել ձեր ձեռքերում: Դուք փորձում եք ավելին մտածել այն մասին, թե ինչպես խանգարել երեխային, մոռանալով միաժամանակ տիրապետելու կեցվածքը:

Եթե ​​երեխային տանեք հանգիստ, եւ ձեր շարժումները բնական են, ապա երեխան կմեկնի ձեր տեքտաշայի քայլում:

Ամենապարզ ճանապարհն այն է, իմանալ, թե ինչպես գլանել այն, ինչպես նստած աջակցության համար, մեկ ձեռքը կրծքավանդակի մեջ, իսկ մյուսը, ցածրադիր մասի տակ:

Փորձեք պահպանել պատշաճ կեցվածքը: Անհրաժեշտության դեպքում նայեք ձեր հայելին կամ նույնիսկ ավելի լավը, կանգնեք պատին, մի փոքր ծալելով ձեր ծնկները `առավելագույն ուղղելու եւ ձեր դեմքը պատին դեմ: Երիտասարդ ծնողները հաճախ բնածինորեն ձանձրանում են երեխային պաշտպանելու համար, թեեւ իրականում երեխային ավելի հանգիստ կլինի, եթե դուք քայլում եք կրծքավանդակի հետ եւ երկարաձգում եք ուսերին: սա ձեր կայունության կայունությունն է:

Մեծացնել առողջությունը: