Վերլուծելով ձեր ճանապարհը, ձեր ձախողումները եւ ձեռքբերումները, մարդը հանկարծ բացահայտում է, որ իր արդեն իսկ հաստատված եւ բարգավաճ արտաքին տեսքով, նրա անձը կատարյալ չէ: Թվում է, թե ժամանակն է վատնում, որ այնքան քիչ է արվում, ինչ կարող է անել: Այլ կերպ ասած, արժեքների որոշակի վերագնահատում է տեղի ունենում, մարդը քննադատորեն վերանայում է իր «ես»: Մարդը բացահայտում է, որ կյանքում շատ բաներ չեն կարող փոխվել: Դուք չեք կարող փոխել ինքդ քեզ, կրթել, փոխել մասնագիտությունը, փոխել ձեր սովորական կյանքը: 30-ականների ճգնաժամը միշտ էլ դրանով է իրականացնում «ինչ-որ բան անել» հրատապ անհրաժեշտությունը: Այն ցույց է տալիս մարդու անցումը նոր տարիքային մակարդակին `հասունության փուլ:
Ինչպիսին է երեսուն տարվա ճգնաժամը:
Իրականում, տղամարդկանց եւ կանանց երեսուն տարվա ճգնաժամը շատ պայմանական հայեցակարգ է: Այս վիճակը կարող է առաջ գալ մի փոքր կամ ավելի ուշ, նույնիսկ ավելի քան մեկ անգամ, կարճաժամկետ ներհոսքերով:
Այս ժամանակ տղամարդիկ հաճախ փոխում են իրենց աշխատավայրը կամ փոխում են իրենց կյանքը, բայց աշխատանքի եւ կարիերայի վրա կենտրոնացածությունը մնում է անփոփոխ: Աշխատանքի հին տեղը փոխելու ամենատարածված դրդապատճառը սուր դժգոհությունն է սովորական տեղում ինչ-որ բանի `աշխատավարձի, իրավիճակի, գրաֆիկի ինտենսիվության մասին:
Երեսուն տարիների ընթացքում ճգնաժամի ընթացքում կանայք հաճախ փոխում են առաջնահերթությունները, որոնք իրենք իրենց վաղ տարիքի սկզբում են: Կանայք, որոնք նախկինում կենտրոնացած էին ամուսնության եւ երեխաների ծնունդների վրա, այժմ ավելի շատ ներգրավված են մասնագիտական նպատակների համար: Նրանք, ովքեր նախկինում իրենց ամբողջ ուժը տվեցին ինքնահաստատման եւ աշխատանքի համար, սկսում են նրանց առաջնորդել ընտանիքի ծոցին:
Երեսուն տարիների ընթացքում նման ճգնաժամից խուսափելու համար մարդը պետք է ամրապնդի իր տեղը նոր չափահաս կյանքում, հստակ հաստատում է որպես իր անձի կարգավիճակ: Նա ցանկանում է ունենալ արժանապատիվ աշխատանք, նա ձգտում է կայունության եւ անվտանգության: Մարդը դեռեւս վստահ է, որ նա կարող է լիովին հասկանալ իր հույսերը եւ երազները եւ փորձում է ամեն ինչ անել դրա համար:
Ճգնաժամի փորձառությունը եւ դրամաը կարող են տարբեր լինել: Դա կախված է մարդու բնավորությունից: Սա կարող է լինել ներքին անհանգստության զգացում, որը ուղեկցվում է փափուկ, ցավազրկող փոփոխության գործընթացով: Դա կարող է լինել բուռն, շատ հուզական դրսեւորում լուրջ կրքերով, որոնք երբեմն հանգեցնում են անցյալի կտրուկ սրացման: Նման ճգնաժամը ուղեկցվում է խորը զգացմունքներով, նույնիսկ տանում է ֆիզիկական հիվանդություններ: Այս շրջանում ամենատարածված հիվանդությունները դեպրեսիան են, անքնություն, խրոնիկ հոգնածություն, աճող անհանգստություն, տարբեր անմարդկային մտավախություններ: Ճգնաժամի հեշտ լուծումը մեծապես կախված է նրանից, թե որքան արդյունավետ է մարդը կարողանա լուծել իր զարգացման խնդիրները:
Տարբերությունները տղամարդկանց եւ կանանց ճգնաժամի միջեւ
Ճգնաժամի հետեւանքով տղամարդիկ եւ կանայք անցնում են նույն չափով, իրենց շեշտադրումները փոխվում են: Մարդկանց հոգեբանությունը ավելի շատ ուղղված է մասնագիտության հաստատմանը: Հաճախ ընտրության ոլորտը շատ տարբերվում է այն բանից, թե ինչն է հաջողության հասնելու: Բացի այդ, մարդու 30-ամյա տարեդարձը հաճախ համընկնում է իդեալների փոփոխության հետ եւ ինքը ինքնորոշման հարց է. Ես համապատասխանում եմ այս իդեալներին, ով ես հիմա պահին եմ եւ ինչի համար եմ ձգտում ապագայում:
30 տարի անց կանայք վերանայում են իրենց սոցիալական դերը: Կանայք, ովքեր կրտսեր տարիներին կենտրոնացած էին ամուսնության վրա, երեխաներին ծնելն ու դաստիարակելը, այժմ ավելի շատ ներգրավված են մասնագիտական նպատակներին հասնելու գործում: Միեւնույն ժամանակ, նրանք, ովքեր նախկինում զբաղվում էին միայն կարիերայում, որպես կանոն, փորձում են արագ ստեղծել ընտանիք եւ ծնել երեխաներ:
Ուժեղ ինքնավստահությունն ու սեփական իրավասությունների հասկացողությունը, ինչպես նաեւ կյանքի փորձի հիման վրա բավարար պահանջներ սահմանելը, մարդուն գոհունակության զգացում է ապահովում: Մարդիկ այլեւս չեն հավատում ինքնասիրաբար հրաշքին, այլ որոշում են իրենց համար. «Իմ հետագա հաջողությունը անմիջականորեն կապված է այն ջանքերի քանակի հետ, որ ես պատրաստ եմ անել դրա համար»: Ձեր ազատ ժամանակը պահելը, ձեր սիրած հոբբին թույլ է տալիս հասկանալ կյանքի բոլոր հնարավորությունները: 30-ամյակի անխուսափելի շեմով անցումը թույլ է տալիս մարդուն փոխել իր կյանքը կտրուկ եւ դրական, ապագայում ավելի հստակ նպատակներ ու առաջնահերթություններ սահմանելու համար: Երեսուն տարի հասունության տարիքն է, անձի ծաղկում: Սա այն ժամանակն է, երբ կյանքի սկզբունքների եւ նպատակների ճշգրտումը հնարավոր է դարձնում նույնիսկ առավել հավակնոտ ծրագրեր:
Հոգեբանական եւ ֆիզիոլոգիական խնդիրներ
Այս տարիքի ֆիզիոլոգիական առանձնահատկությունները (բոլոր մարմնի համակարգերի աշխատանքի առումով) ուղղակիորեն կապված են հոգեբանական վիճակի հետ: Ֆիզիոլոգիան, երեսունամյա տարիքի կանանց մեծ մասում (մոտ 65%), սեռական վարքը հասնում է լիարժեք զարգացման: Այս մակարդակում, այն արդեն արդեն մոտ 60 տարի է: Ճիշտ է, որոշ կանանց ցանկությունը զգալիորեն նվազում է, հատկապես մոտ 40 տարի: Մարդիկ, սակայն, ամենաբարձր մակարդակի սեռական կյանքի անհրաժեշտությունը հասնում են 25-30 տարի: Այնուհետեւ կա միայն աստիճանական անկում: Ահա թե ինչու մինչեւ 30 տարեկան շատ կանայք բողոքում են, որ իրենց ամուսինները չափազանց ակտիվ են, նույնիսկ ագրեսիվ անկողնում, իսկ 30 տարի հետո հաճախ բողոքում են իրենց ամուսինների անբավարար սեռական գործունեության մասին:
Արտերկրում, ֆիզիոլոգիական տեսակետից մեծահասակները, երեսունամյա մարդիկ շարունակում են աճել: Իրենց բնական հատկություններով կարելի է համարել պատանիներ, առանց նույնիսկ դրա մասին իմանալը: Հետեւաբար, 30-35 տարեկան միջին տարիքում ընտանիք կազմող երիտասարդները ակնկալում են ոչ միայն ընտանեկան կյանքի սկիզբը, այլեւ դրա ձեւավորման առումով ճգնաժամ: Այս տարիքում, միջանձնային հարաբերությունների ամենատարածված հակամարտությունները դրսեւորվում են: