Ինչպես ճիշտ հոգ տանել մարմնի եւ մազերի համար:

Ժողովրդական իմաստությունը ասում է. «Մաքրությունը առողջության երաշխիքն է»: Բայց դա տեղի է ունենում, որպեսզի մաքրությունը կարող է լինել ոչ միայն հիվանդությունների փրկություն, այլ նաեւ գործ: Դուք կծանոթանաք խելամիտ հիգիենայի կանոնների մասին, ինչը չի կարող վնաս հասցնել առողջությանը: Ըստ վիճակագրության, վերջին հինգ տարիների ընթացքում աճել է ասթմայի եւ ալերգիկ ռեակցիաներ ունեցող երեխաների շրջանում դեպքերի թիվը: Գիտնականների հետազոտությունները ցույց են տվել, որ այս ամենի մաքրության մեջ մեղավոր է: Ծնողները փորձում են հնարավորինս խուսափել իրենց երեխաներին մանրէներից պաշտպանելու համար, նպաստում են, որ երեխան ծաղկում է թուլացած անձեռնմխելիությունից: Մաշկի անպտղությունը դանդաղեցնում է վերքերի բուժումը: Մաշկի զգայունությունը մեծանում է, եւ ալերգիաները թույլ խթանում են:

Դուք պետք է իմանաք չափը եւ մաքրությունը: Ինչպես ճիշտ հոգ տանել մարմնի եւ մազերի համար:

Ինչպես վերցնել ցնցուղ:
Ջրի ընթացակարգերը սկսվում են յուրաքանչյուր անձի օրվան եւ ավարտվում են: Առավոտյան մենք ցնցում ենք ցնցուղ, ուրախանալու համար, եւ նախքան քնելու համար մի փոքր հանգստանալ:

Առավոտյան ցնցուղ:
Մենք ցանկանում ենք ավելի շուտ ակտիվ ու ուրախ զգալ, քանի որ առավոտյան ցնցուղը պետք է լինի զով: Նորմալ ջրի ջերմաստիճանը պետք է լինի 20 աստիճան Celsius: Եթե ​​ձեր մարմինը սովորաբար հանդուրժում է սառը ջուրը, ապա ջերմաստիճանը կարող է իջեցնել, միայն պետք է նվազեցնել ցնցուղը:

Կոսմետիկ նպատակներով եւ կատարելապես թարմացնում է մաշկի հակադրությունը ցնցուղը, սա այն ժամանակ, երբ տաք եւ սառը ջուրը փոխվում է: Դեպի ընթացակարգը պետք է սկսի տաք ջրով եւ բարձրացնի ջերմաստիճանը այնքան, որքան կարող եք դիմակայել: Այնուհետեւ անջատեք տաք ջուրը եւ սառը ջուրը 15 վայրկյան բացեք, ապա փոխեք սառը ջուրը տաք ջրով: Գործընթացը պետք է կրկնվել մի քանի անգամ եւ պետք է ավարտվի սառը ջրով: Այս ցնցուղը բարելավում է արյան շրջանառությունը, կատարյալ խթանող եւ ցելյուլիտի կանխարգելման միջոց է:

Երեկոյան ցնցուղ:
Երեկոյան ցնցուղը օգնում է հանգստանալ, այնպես որ դուք պետք է ջերմ ցնցուղ տաք ջրի 30-35 աստիճան ջերմաստիճանով: Եվ ցնցուղի տեւողությունը 15-20 րոպե է: Նախքան քնելու համար օգտակար է լոգանքով պառկել, որտեղ դուք կարող եք ավելացնել անուշաբույր հանգստացնող յուղեր (ճանդան, երիցուկ, վարդեր, նարդոս, վանիլ):

Գելեր եւ սպունգներ:
Զգուշորեն ընտրեք սպունգները, սպունգերը եւ լվացամիջոցները: Շատ կոսմետիկ ընկերություններ սկսեցին ավելացնել քսուքներ եւ ցնցուղներ, պիլինգներ եւ մացառներ: Նման միջոցը ավելի լավ է մաքրում մաշկը, սակայն կարող է առաջացնել մաշկի վրա գրգռվածություն: Կոսմետոլոգները խորհուրդ չեն տալիս ամեն օր օգտագործել այդ միջոցները: Ավելի լավ նախապատվություն տալ, մաքրող խնայող միջոցներ, որոնք ներառում են կաթ կամ յուղեր:

Ամենօրյա օգտագործման համար անհրաժեշտ է օգտագործել ծովային սոուսներ կամ փրփուր սպունգ, սինթետիկ մանրաթելից ցանց: Սպունգներն ավելի փրփուր են տալիս, դրանց ծակոտկեն կառուցվածքով:

Եթե ​​դուք հաճախ օգտագործում եք ծանր քսուքներ, օրինակ, մերսման դիմակներ, ապա կարող եք մաշկի գրգռվածություն առաջացնել կամ վնասել մաշկը, դրանք պետք է կիրառվեն շաբաթը մեկ անգամ: Անհրաժեշտ է իմանալ, որ բնական նյութերից պատրաստված բծերը պահանջում են պահպանություն: Օգտագործելուց հետո անհրաժեշտ է լավ լվանալ, չորացնել, հակառակ դեպքում այն ​​կդառնա բակտերիաների եւ մանրէների կուտակման վայր: Ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամ պետք է ունենա իր սեփական լաքը, այն պետք է փոխվի յուրաքանչյուր վեց ամսվա ընթացքում:

Մաքրեք դեմքը:
Կոսմետոլոգները պնդում են, որ մաքրելու դեմքը, որը դուք պետք է օգտագործեք կոսմետիկ արտադրանք, ցնցուղ գել կամ օճառ այստեղ չի աշխատի: Լոսյոն, դիմակ, ցնցուղ գել, մացառ, փրփուր պետք է համապատասխանի ձեր մաշկի տեսակը: Եթե ​​զգայուն մաշկ ունեք, դուք պետք է ընտրեք նուրբ միջոցներ: Պիլինգները եւ մացառները պետք է կատարվեն ոչ ավելի, քան շաբաթական 1-2 անգամ: Եթե ​​դուք հաճախ օգտագործում եք դրանք, կարող եք առաջացնել մաշկի կարմրություն եւ գրգռում:

Շների վրա հայտնվել է ջերմացնող ազդեցություն ունեցող ժելե եւ դեմքի դիմակներ, բաղադրիչը ներառում է այնպիսի նյութեր, որոնք ջրի հետ կապված են, քիմիական ռեակցիաներ առաջացնում, ինչը հանգեցնում է տաքացման ազդեցության: Նրանք պետք է օգտագործվեն ուշադիր. Նախքան այս գործիքը կիրառելը, դուք պետք է անցնեք զգայունության թեստ: Դա անելու համար պետք է կիրառել մաշկի փոքր տարածքը, եւ մի քանի ժամ անց անհրաժեշտ է ստուգել, ​​արդյոք կա ալերգիկ ռեակցիա:

Անհրաժեշտ է իմանալ, որ ավելի հաստ է մաքրող կոսմետիկան, այնքան այն պարունակում է հղկող մասնիկներ, այնքան ավելի լավ է մաքրում մաշկը, այնքան պակաս պետք է օգտագործվի: Ամենօրյա օգտագործման համար կաթը, տոնիկ, հեղուկ գել լվանալու համար:

Ինչպես խնամել մազերին:
Մազերը ճարպակալում, այնքան հաճախ պետք է լվանալ: Եթե ​​ունեք նորմալ կամ չոր մազերը, ամեն օր պետք չէ լվանալ դրանք, դա վատ ազդեցություն կունենա նրանց վիճակի վրա: Ամենօրյա լվացքի ընթացակարգը ավելի հարմար է նրանց համար, ովքեր ունեն ճարպային մազերը եւ ակտիվ կյանք վարող: Մի օր, դուք կարող եք լվանալ ցանկացած տեսակի մազերի, դա չի խանգարում նրանց: Ընտրեք ճիշտ շամպուն, հենվելով մազի տեսակից: Անպտուղ ընտրված շամպուն կհանգեցնի փխրուն, փափկեցնող եւ նույնիսկ մազերի կորստի: Երբ դուք գնում եք ցնցուղ, սանրեցեք ձեր մազերը մանրակրկիտ, դուք կարող եք նաեւ մերսել ձեր գլուխը ձիթապտղի յուղով կամ աղցան յուղով:

Մազերի լվացման կանոնները:

- Մինչեւ շամպուն կիրառելը, մազերը տաք ջրով լվանալ:

- Թափել ափի մեջ (երկար մազերի համար 1 ճաշի գդալ շամպուն), կարճ մազերի համար (մեկ թեյի գդալ շամպուն) եւ շփեք այն ափի մեջ:

- Spread ամբողջությամբ երկարությամբ եւ մերսում 2 րոպե մատների հետ:

- Լվանալ լվանալուց, անհրաժեշտության դեպքում կրկնել կարգը:

- Կիրառեք մազերի կոնդիցիոներ կամ բալասան մազի համար, պահեք այն մի քանի րոպե:

- Մանրակրկիտ լվանալ ջրով բավարար քանակով:

Մենք սովորեցինք, թե ինչպես ճիշտ հոգ տանել մարմնի եւ մազերի համար, որպեսզի չվնասեն մազերին եւ մաշկին:

Բնականաբար, մարմնի եւ մազերի խնամքը ոչ թե մեկ անգամ չէ, այլ պահանջում է ամենօրյա խնամք ձեր գեղեցկության եւ առողջության համար, եւ դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես ճիշտ հոգ տանել նրանց համար: