Մեր օրգաններն ու հյուսվածքները կարող են ծանրաբեռնված լինել տարբեր պատճառներով նյութափոխանակության վերջնական արտադրանքով (շշեր): Դա տեղի է ունենում ցանկացած հիվանդությունից հետո, վիտամինների եւ շարժումների պակասը, ինչպես նաեւ փորկապություն, սննդի մեջ մթերքների (մսի եւ ճարպի) գերազանցումը, չորանում (եթե մարմինը փոքրիկ հեղուկ է ստանում, երիկամները լիարժեք չեն աշխատում): Շատ տոքսիններ են ձեւավորվում եւ ծխախոտի ժամանակահատվածում տարանջատված ճարպի տարրը: Նրանք ունեն տհաճ հոտ, այսինքն `շոգերը, որոնք հայտնվում են սննդի մեջ խստորեն սահմանափակելու համար:
Մարմինի ինքնագնահատումը կանխելու համար նյութափոխանակության վերջնական արտադրանքը պետք է հեռացվի մարմնից `ակտիվացնելով իր մաքրման համակարգերի աշխատանքը` մաշկը, լյարդը, երիկամները, թոքերը, աղիքները:
Ծրագիրը
Ոմանք SPA-կենտրոններն ու գեղեցկության սրահները այժմ առաջարկում են մաքրման բազմաթիվ ընթացակարգեր `« detox »անվանմամբ, ժողովրդական մեթոդների հիման վրա, ինչպես մաքրել մարմինը: Նրանք ոչ միայն օգնում են ձերբազատվել տոքսիններից, այլ նաեւ նպաստել երիտասարդության վերականգնմանը եւ ամբողջ մարմնի բարելավմանը:
Խորհուրդը: Սրահի մասնագետները կօգնեն Ձեզ ընտրել անհրաժեշտ ընթացքը: Այն կարող է ներառել «Dead Sea» թերապեւտիկ եւ կոսմետիկ արտադրանք, ջրիմուռների լիմֆիդային մերսման միջոցներ, որոնք ուղղված են արյան շրջանառության բարելավմանը եւ ջրի ավելցուկային ջրի հեռացումը մարմնից, վերացնելով մաքրող թեյ, հատուկ դիետիկ կախվածություն, ինչպես նաեւ տարբեր դեմքի դիմակներ, փաթիլներ, պիլինգներ եւ մարմնի մացառներ: Այնուամենայնիվ, որոշ ընթացակարգեր կարող են կատարվել տանը:
Մեղր մերսում
Մեղրը (միշտ թարմ եւ առանց հավելումների) լիովին ներծծում է մաշկի եւ ճարպի շերտում կուտակված տոքսինները, եւ մերսումն օգնում է դրանք բերել մարմնի մակերեսին: Ամեն օր անցկացվող 10 նիստերից հետո դուք այլ անձնավորություն եք զգում:
Փաթեթի ազդեցությունը
Որպես հիմք, վերցրեք 20 մլ բազային jojoba յուղ, պնդուկ, ձիթապտղի կամ դեղձ, ձեր ճաշակի `նարնջի, բերգամոտի, մոխրագույն, նարինջի, մայրի, նարդոսի, կիտրոնի, եղնիկի, երիցուկի, սոճիի, քերեքի` ձեր ճաշակի մեջ ավելացրեք 3 կաթիլ: կամ էվկալիպտ: Ցանկանում եք օգտագործել անուշահոտ կազմ: Այնուհետեւ առաջինը խառնել յուղերը միմյանց հետ, ապա ավելացնել բազային:
Լոգարանում մաքրում
Մաշկի միջոցով տոքսինները քաղելու համար օգնում է նաեւ բաղնիքը աղով: Մեկ բաղնիք պետք է մոտ 2-3 կգ աղ: Ջրի ջերմաստիճանը պետք է լինի 37-38 ° C, ընթացքի տեւողությունը `15-20 րոպե: Ոչ պակաս օգտակար են ասեղներով լոգանքները (դուք կարող եք վերցնել 2 սեղան, հեղուկ հեղուկների գդալներ) եւ ջրիմուռներ (ստանդարտ բրիքեթներ): Երկուսն էլ կարող են ավելացվել լոգանքով, աղով, այն դետոքսային ազդեցությունը միայն ավելանալու է:
Գերազանց է ցուցադրում կեղտը եւ ցեխը, սպիտակ կամ կապույտ կավով: Աղի նման, այն ներառում է մաշկի եւ մաշկի հյուսվածքի կուտակված մաշկի տոքսինների մակերեւույթը:
Խորհուրդ
Ջրի մեջ 300 գրամ կավ է ջրում, 15-20 րոպե լվանում, ապա լվացքի տակ լվացեք առանց կոսմետիկայի օգտագործման:
Վարագույրը
Ինֆուզիոն, արգանակի եւ շիլա է վարսորտների ունեն սեփականության enterosorbents - նրանք թունավոր արտադրանք են արյան մեջ աղիքներ եւ թույլ չեն տալիս նրանց կլանել ետ. Իսկ սափրման (ձգվող) չի ուղեկցվում աղիքային պատին գրգռող ազդեցություն ունենալ ժողովրդական մեթոդների օգնությամբ, ինչպես մաքրել մարմինը:
Խորհուրդ
Լցնել 1 բաժակ վարսակի 2 բաժակ եռացող ջրի մեջ, թող խմեք 12-16 ժամ, ապա լարում: Ստացված ինֆուզիոն օրական երկու անգամ բաժին է ընկնում կես բաժակ:
Օճառի փոխարեն հանքային օճառ
Ուշադրություն դարձրեք օքսիդացված (թթվածինով հարստացված) հանքային ջրերին: Կենսաքիմիական գործընթացները, որոնք առաջացնում են մարմնի մեջ, կարելի է պատկերավոր կերպով նկարագրել որպես ընդհանուր մաքրում: Թթվածնային եւ հակաօքսիդիչները օճառի դերը կատարում են ներքին միջավայրում, եւ ջուրը ինքնուրույնեցնում է լյարդը, երիկամներն ու աղիքները `ազատելով ոչ միայն տոքսիններից, այլեւ կուտակված քարերից եւ ավազներից:
Եթե երիկամների եւ սրտի հետ խնդիրներ չունես, օրվա ընթացքում խորհուրդ է տրվում խմել 1,5-2 լիտր դեռեւս հանքային ջուր:
Տոքսինների եւ ավելցուկ աղի մարմնից հանելու համար (եւ միեւնույն ժամանակ եւ կաթիլը մեկ ամսվա ընթացքում 5 կգ-ից) կօգնեն պատրաստել yogis բրնձի բաղադրատոմսերը (ավելի լավ է ընտրել երկարատեւ չորացված, մի փոքր դեղնավուն հյուս):
Նախաճաշով սպասեք 4 ժամ: Փորձեք մաքրել բուսական դիետա, հեռանալ աղի, քաղցր եւ կծու: Օրվա առնվազն երկու անգամ դուք դառնում եք տոքսիններ եւ աղ, որոնք կգործեն մաշկի վրա, դրանք պետք է լվացվեն մանրակրկիտ կերպով: Ներառեք ամենօրյա մենյուում կարտոֆիլի, չորացրած ծիրանի, չամիչի, բանանների համազգեստով, որոնք կօգնեն լրացնել սրտանոթային համակարգի եւ մկանների համար անհրաժեշտ կալիումի արտադրության աղերը: Կալցիումի պակասը կանխելու համար մարմինը կօգնեն կալցիումի կաթնաշաքարին (այն շաբաթվա մի քանի անգամ պետք է):
Նախապատրաստման համար տաքացնել մինչեւ 40 կես լիտր քաշեք կաթ, լցնել 1.5 սեղան: գդալ 10% կալցիումի քլորիդ (վաճառվում է դեղատուն), անընդհատ բորբոքելով: Երբ կաթը կաթվածահար է, ջեռոցից հեռացրեք ջեռոցը եւ սառեցրեք: Նետում զանգվածը գավաթով ծածկված մաղձի վրա եւ մեկ գիշերում թողնել: Առավոտյան կաթնաշոռը պատրաստ է:
Բուսական «խոզի»
Օգնեք «մաքրում» մարմնին եւ գործարանին: Առավել դետոքս-ակտիվ ծաղիկներ են, երիկամային դեղատները, սեւ հաղարջի տերեւները, ելակները, կիտրոնները, աղցանները, բեկորները, ծիրանի խոտը, խոտը եւ սալոր մրգերը: Նրանց infusions phytotherapists առաջարկվում է վերցնել որպես մաքրող թեյ: Սեւ հաղարջի տերեւները նպաստում են միջերկրային նյութի արդյունավետ լվացմանը եւ տոքսինների հեռացումից: Մասնավորապես դրանց ակտիվ ներարկումն մաքրում է լյարդը, սրտանոթը, արվերի պատերը եւ լիմֆային հանգույցները, որոնք ինքնին յուրահատուկ են: Լցնել 25-30 գ տերեւը 0.5 լիտր եռացող ջրով, պնդել ջերմոցում կամ սրբիչով փաթաթված տոմատի մեջ 30 րոպե, լարվածություն: Խմեք ինֆուզիոն 1/3 բաժակ օրական 3 անգամ 20-30 րոպե առաջ սնունդից:
Կալենդուլը ամրացնում է օրգանների եւ հյուսվածքների լիմֆատիկ դրենաժը: Լցնել 2 թեյ: գդալներ չորացրած ծաղիկների մեջ 2 բաժակ եռացող ջրի մեջ տաքով, պնդում են 15-20 րոպե, ապա լարում եւ պահում է զով տեղում: Ուտելուց առաջ օրական 1/3 բաժակ 3 անգամ:
Բուսական բեռնաթափում
Միսը մարմնում մարսելիս շատ ավելի թունավոր նյութեր են ձեւավորվում, քան բույսերի սպիտակուցներն ու մանրաթելերը: Նվազեցնելով վնասակար նյութերից մարմինը, ժամանակավորապես մսից, ձվի եւ կաթից հրաժարվելը, 7-10 օր նստած բանջարեղենի եւ պտուղների վրա: Նրանք խթանում են աղիքների, լյարդի, երիկամների աշխատանքը, ինչպես նաեւ կարգավորելու աղիքային միկրոֆլորան: Նշում. Որոշ բանջարեղեն եւ պտուղները կարող են կուտակել նիտրատներ եւ այլ վնասակար նյութեր: Հետեւաբար, մի մոռացեք հեռացնել վտանգավոր մասերը. Գազարով միշտ կտրում են պոչը, սպիտակ կաղամբում վերացրեք վերին տերեւները եւ կոբը, կանաչիներում «ոտքերից» ազատվելու, վարունգը մաքրելու կեղեւից:
Եվ վերջապես `enemas եւ hydrocolonotherapy մասին (լվանալ խոշոր աղիքներ): Շատ բժիշկները զգուշացնում են, որ այդ ընթացակարգերը պետք է ուշադիր լինեն: «Մաքրող» enemas- ի չարաշահումը կարող է հանգեցնել դիսբիոզին եւ մարսողության խանգարմանը: Հիդրոկոլոնոթերապիայի ուղղությունը պետք է տրվի գաստրոէնտերոլոգի կողմից: Թունավոր նյութերից հեռացնելը կարող է լինել ավելի պարզ եղանակ:
7-10 օրվա ընթացքում (բայց այլեւս), առավոտյան խմեք բաց ստամոքսի մեջ մի բաժակ հանքային ջուր առանց ակտիվացված ածխածնի գազի (1 կգ դեղահատ 10 կգ-ի դիմաց): Նախաճաշը պետք է սկսվի 1-2 ժամ անց: Եվ կերակրատեսակի ամենօրյա բնական մաքրումը հաստատելու համար օրական օգտագործեք սալորաչիրը (10-15 կտոր), օրական 4-5 անգամ փոքր պարագաներով կերեք եւ առնվազն կես ժամ ակտիվորեն շարժվեք: «Մաքրում» բավականին լուրջ փորձություն է մարմնի համար, ուստի խորհուրդ է տրվում այցելել գաստրոէնտերոլոգ եւ պարզել, թե արդյոք դուք ունեք որեւէ հակասություն այդ ընթացակարգերին: Օրինակ, եթե դուք ունեք քարոզի մեջ քար (որոնցից դուք կասկածում եք գոյություն չունենալու դեպքում), խոլերետիկ թեյերը կարող են հանգեցնել սալիկի եւ շտապ օգնության: Բայց բեռնաթափման օրեր, ֆիզիկական ակտիվություն, մաքրող լոգարաններ, մերսման եւ փաթեթավորումը վնաս չեն պատճառի:
Թեյ առանց արարողության
Լոգանքի մեջ տոքսինների վերացման ամրապնդումը խմելու քրտնաջան աշխատանքների համար, մեկ ընթացակարգով 4 բաժակ (1 լիտր):
Վերցրեք ջերմոցի լոգանք
թեյ - սեւ մեղրով եւ կիտրոնով կամ կանաչ, մրգերով, բուսական (անանուխի, քաղցր երեքնուկի, հաղարջի տերեւների կամ ելակի, կրաքարի ծաղիկի, ձիասեղի, ուրց): Եվ դուք կարող եք օգտագործել լոռամրգի կամ կովի մոր, խնձորի եւ տանձի կոմպոտ, թարմ խնձորի հյութ կամ հանքային ջուր:
Լրացրեք տոմատի 1 սեղանը: մի բաժակ գորշ գույնի (սեւ հացի) 1 բաժակ եռացող ջրի ծաղիկներով, պնդում են 30-40 րոպե, ապա լարում:
Միկել էվկալիպտի տերեւը, կեռասը, երիցուկի ծաղիկները, ծղոտը, անանուխը, մայրիկն ու մայրիկը: 1 տաք թեյի գդալ: գդալ հավաքածու եւ սովորական գարեջուր եւ թեյի պես խաշում:
Հավասարապես անանուխի, ծովամթերքի եւ սեւ հաղարջի տերեւները համեմի ծաղիկներով խառնել: Լցնել 1 սեղան: գդալ հավաքել 2 բաժակ եռացող ջրով, ցածր ջերմության վրա, 2-3 րոպե: Պնդեք 10-15 րոպե, գցեք գավաթների վրա մի գետի միջոցով: Թեյը շատ դառը է: Ավելացնել մի մեղր:
Վերցրեք միանման անանուխ տերեւները, էվկալիպտ տերեւը, ծաղկավոր ծաղիկները, ծղոտը եւ ուրցը: 4 աղյուսակ պաղեցրեք: գդալով 1 լիտր եռացող ջրի արդյունքում առաջացող խառնուրդը ջերմոցի շիշով, պնդում է մեկ ժամ, ապա լարում: Խմեք առնվազն 1 բաժակ այս թեյ այցելելուց առաջ գոլորշու համար:
Խառնել տերեւի խոտը վայրի վարդերով (1: 2): Լցնել 1 սեղան: գդալ հավաքելու 1 բաժակ սառը ջուր, բերում է եռալ եւ ջերմացեք եւս 2-3 րոպե: Այնուհետեւ պնդում է մեկ ժամ ջերմաստիճանում, ապա լարում:
Գարուն լույսի մենյու
Մաքրման օրերին ցանկալի է սահմանափակել կաթն ու բանջարեղենային սնունդը, տալով միս, ճարպային սնունդ, տապակած եւ քաղցր: Շաբաթը մեկ անգամ օգտակար է կազմակերպել քէֆիրի (1-1.5 լիտր) եւ խնձորի (մոտ 1 կգ) նստած: Այս արագ դիետան ունի դիաբետիկ ազդեցություն, այն առաջացնում է երիկամների ակտիվորեն հեռացնել ավելցուկային հեղուկը մարմինից եւ դրա հետ փոխանակման վերջնական արտադրանք: Եվ նույնիսկ օրվա ընթացքում խմելու կանոնն ընդունում է 2-3 բաժակ կանաչ թեյ, գերադասելի է կիտրոնով: Արեւի արեւի երկրի ժողովրդի այս սիրած խմիչքը հեռացնում է մարմնի վնասակար նյութերը եւ միեւնույն ժամանակ օգնում է ազատվել ավելորդ քաշից: Բացի այդ, ապացուցված է. Կանաչ թեյը նվազեցնում է արյան ճնշումը եւ արյան շաքարը: Մի մոռացեք թարմ սեղմված ցիտրուսային հյութերի մասին, նրանք ունեն նաեւ լավ մաքրող ազդեցություն: Բայց առաջ խմել հյութը, մի քիչ ջուրով հալեցնել այն, որպեսզի չսատարեք ստամոքսի լորձաթաղանթը: