Ինչն անտարբեր է եւ ինչպես դուրս գալ այս վիճակից:

Եթե ​​երգ եք նետում «ոչ che-ho-ho- ի մասին», ես չեմ ուզում »գրավիչ նոտաներով, ապա մենք չենք ունենա արքայադուստր, բայց աննկատ վիճակում գտնվող աղջկա վառ օրինակ: Մենք, 21-րդ դարի կանայք, դժգոհ ենք այս պայմաններից, գրեթե այնքան հաճախ, որքան շտապում ենք հայտարարություններով. «Ես ճնշված եմ»: Բայց մենք գիտենք, թե ինչն է հետեւում: Ինչու է դա հանկարծակի, դրանից հետո, երբեմն, երբեմն պարզապես հարթավայրում, կյանքի վայելելու ցանկությունը անհետանում է եւ ինչպես է այդ զգացումը վերադառնում: Դրանից դուրս դա նույնիսկ զայրացնում է: Նա ապրում է կույսի `առողջ, գրավիչ, աշխատունակ, գնում է աշխատանքի եւ այցելություններ ընկերոջ հետ, շփվում ընկերների հետ, կարող է իրեն թույլ տալ ցանկացած զվարճանքի, բայց միեւնույն ժամանակ նա ասում է.« Ես ոչինչ չեմ ուզում »: Նա չի ուզում ուտել իր սիրած շոկոլադը, նա չի ուզում գնալ սառը կողմ եւ թռիչք դեպի Փարիզ `կույտ: Եվ սա մի քմահաճույք չէ: Կամ, ասենք, դուք դիտում եք որպես ընկեր, միշտ հատուկ ցնցումներով, նայելով նրա տեսքը, հանկարծ սկսեց հագնվել այն հանգամանքով, որ առաջինը դուրս է գալիս առանձնասենյակից, մոռանում է կրունկների մասին եւ գլուխը լվանում է ժամանակի ընթացքում: Եվ այդպես չի վարվում, հանուն սեռերի հավասարության պայքարի պայքարի: Ի դեպ, այդպես երբեւէ չեք եղել:

Դառնում է առանց զգացմունքների
Անտարբերությունը բնութագրող բանալին բառը «անտարբերություն» է: Առաջին նշաններից մեկն այն է, «ես չեմ ուզում» արտահայտությունը եւ այն զգացումը, որ դա իսկապես կարեւոր չէ: Իսկ այն ոլորտը, որտեղ կյանքն ինքնին էր բարկանում: Երբ հարցին `« Ինչ եք լինելու, հյութեղ սթեյք կամ հիանալի էկլեր »: Դուք ասում եք, «Դե, տվեք մի սթեյք»: Բայց ոչ թե այն պատճառով, որ դուք կամակոր եք կամ չեք կարող հանդուրժել քաղցրությունը, այլ միայն այն պատճառով, որ դուք պարզապես պետք է ընտրեք ինչ-որ բան, եւ հիշում եք `կյանքը պահպանելն անհրաժեշտ սնունդ է: Խոսելով հոգեբանական առումով, անտարբերություն ունեցող մարդը վերաբերում է նրան, թե ինչ է տեղի ունենում նրա համար, նրա համար չկա մեծ տարբերություն այն իրադարձությունների միջեւ, որոնք ուրախություն եւ գոհունակություն են առաջացնում, եւ նրանք, որոնք տառապում են եւ ցավ են պատճառում: Անտարբերությունը զգացմունքների բացակայությունն է: Այն չպետք է շփոթվի առանձին-առանձին ոլորտի խախտմամբ, երբ որեւէ մեկը չի ցանկանում անել որեւէ բան: Անտարբերությունից անգործությունից մինչեւ որոշ ժամանակ անց: Անտարբերություն ունեցող մարդը շարունակում է աշխատել, ընկերների հետ գնալ, իր սովորական կյանքը տանել, իներցիայով, առանց զգալու իր համը: Ինչ կինոթատրոն է գնացել, որ նա նստի տանը, որ կամքը, որ նա գրավեց ...

«Անտարբերության» ախտորոշումը ինքնին գոյություն չունի: Կլինիկական իմաստով, ամենայն հավանականությամբ, ընդհանուր անտարբերությունը, երբ այն գրավում է կյանքի որեւէ մաս, որոշակի ժամանակահատվածում, բայց ամբողջը (կյանքը) ամբողջությամբ: Բայց դրա համար անհրաժեշտ է լուրջ նախադրյալներ (հիվանդություններ). Դեպրեսիա, շիզոֆրենիա, օրգանական ուղեղի վնասվածք - նման պատկերում զգացմունքների ամբողջական բացակայությունը միայն ախտանիշներից մեկն է: Եվ հետո հիվանդը խեղդվում է իր մասնակցող բժշկի հետ: Մենք ուզում ենք խոսել ուրիշի մասին: Ապատիան կարող է դրսեւորվել որպես «տեղական» երեւույթ մարդու կյանքում, այն մեխանիզմը, որը ներառում է որոշակի նման իրավիճակներում: Օրինակ, հետեւյալը.

Զգացմունքների գերազանցում
Զգալ նույնքան էլեկտրաէներգիայի սպառող, ինչպես ինչ-որ բան անելը: Եվ փորձը (դա կարեւոր չէ, ծանր է, կապված կորստի կամ վիշտի հետ, հաճելի ու երջանիկ) երբեմն էլ շատ է լինում: Այնուհետեւ արատավոր օրգանիզմը որոշում է. «Բոլորը, կիսանդրին»: Իսկ համակարգիչի նման, այն գնում է էներգախնայողության ռեժիմ, պարզապես պարզապես դառնում է դրանք: Եվ ահա ոչ մի սարսափելի բան չկա: Ընդհակառակը, դուք մի քիչ հանգստանալու հնարավորություն ունեք: Այո, զգացմունքները երբեմն հանգստանալու կարիք ունեն:

Գործունեության գերազանցում
Եթե ​​դուք բնության մեջ թաքնված եք, ապա ձգտեք հասնել նպատակին բոլոր խոչընդոտների եւ փուշերի միջոցով, դա ձեր անեծքը: Կամ այստեղ մեկ այլ տիպ `պատասխանատու եւ նախանձախնդիր, ով անխիղճ աշխատում է եւ չի հանգստանա, մինչեւ որ նա ամեն ինչ փոխի եւ մի փոքր վերեւից: Այս երկու դեպքերում էլ հերոսուհին սպասում է հոգնածության `ֆիզիկական եւ հուզական, սպառելու համար: Եվ հետո ստիպված է նստել բազմոցին, ոչինչ անել եւ ոչինչ զգալ, քանի որ ուժերը այլեւս ոչինչ չունեն, թողել են հասնել, հասնել եւ հաղթահարել: Մարմինը կրկին վերազինում է էներգիան ձեռք բերելու համար համակարգը կրկին արտակարգ իրավիճակում է դնում:

Պաշտպանական գործառույթ
Եկեք օրինակ վերցնենք: Դուք գնացել եք մի մարդու հետ, որը դուք իսկապես դուր եկավ: Բայց հետո ես ասում եմ իմ ընկերներին, որ դու չես մտածում, եթե նա զանգում է, թե ոչ: Եվ առավել զարմանալի է այն, որ դուք չեք մոլորեցնում: Փաստն այն է, որ այս կերպ Դուք արձագանքում եք իրականությանը, այլ անցյալի բացասական փորձի նախագծմանը: Եթե ​​դա կապված է նրանով, որ զգում է ցավոտ, վտանգավոր, վախկոտ, ապա կա ապաշխարության մեջ գայթակղություն, որպեսզի կարողանա պաշտպանվել ենթադրյալ խոշտանգումներից: Ճանապարհը, համաձայնելը, ոչ կառուցողական լինելը եւ ձեզնից ինքներդ դիմել դրան, երբեմն միայն այն ժամանակ, երբ աշխատում է հոգեբանի հետ:

Սուր սթրեսի / վնասվածքների / ճգնաժամային իրավիճակի հետեւանքները
Անհնար է զգալ այն, դա կործանարար կլինի հույզերի կամ ինտենսիվության տեսանկյունից: Անջատելով դրանք, կարող եք կանգնել եւ անցնել այն: Այնուհետեւ իրավիճակը վերջացավ, բայց զգացմունքները մնացին: Ժամանակ է հարկավոր, որ աստիճանաբար վերսկսվի: Այնուամենայնիվ, սա հաճախ դեպքերի զարգացում է: Ցնցումը այնքան ուժեղ էր, որ գրեթե անհնար էր կրկին սկսել զգալը. Սարսափելի էր հանդիպել այն բանի հետ, ինչն ինքնասպան եղավ որպես անհանդուրժող: Եվ հոգին պաշտպանված է անտարբերությամբ: Եթե ​​սթրեսը դանդաղեցրեց կյանքի նեղ շրջանը, ապա նկատեցիր անտարբերության դրսեւորումները: Երբ խոսքը վերաբերում է ավելի գլոբալ ազդեցության տրավմատիկ իրավիճակին, հնարավոր է ընդհանուր անտարբերություն: Վերջինս, ի լրումն, ինչպես արդեն նշեցինք, հետտրվմատիկ սթրեսային անկարգությունների սինդրոմներից մեկն է: Եվ այստեղ կարող է անհրաժեշտ լինել մասնագետի օգնությունը եւ որոշակի հոգեբանական աշխատանք, որն ուղղված է զգալու ունակությունը վերականգնելու համար:

Սոմատիկ հիվանդություն
Ընդհանուր առմամբ մարմնի կրճատ գործառույթը ազդում է զգայական եւ հուզական ոլորտի վրա, եւ նրա գործունեությունը, ցավոք, թուլանում է: Եվ այստեղ էլ անտարբերություն կա:

Երբ անհրաժեշտ է զանգը զանգահարել, որ նա ձեզ չի կանչում, հարցն անհատական ​​է: Բայց մեկը պետք է լինի զգոնության մեջ, քանի որ կյանքի ոլորտները մեծանում են, որտեղ ապատիան երեւում է իրեն: Այստեղ, օրինակ, գեղեցիկ մարդու օրինակով, ով պետք է զանգահարեր: Երբ անտարբերությունը իրականում կատարում է միայն պաշտպանիչ գործառույթ, դուք շարունակում եք քայլել կյանքում, միայն մի հատվածի զգացմունքները դարձնել մի կոնկրետ իրավիճակի վերաբերյալ. «Ես չեմ մտածում, եթե դրա հետ մեկտեղ ինչ-որ բան կա»: Բայց եթե նոր ամսաթվի դրանից հետո չեք ուզում որեւէ բան անել, այդ թվում նաեւ դա, եւ դուք չեք կարող հավատալ որեւէ բարի, դա ավելի շատ դեպրեսիվ պետություն է, դա ոչ միայն անտարբերության մասին է:

Ինչպես դուրս գալ անտարբերությունից
Այսպիսով, դուք նայեցիք ինքներդ ձեզ, եւ գտեք անտարբերության նշանները: Այժմ ձեր խնդիրն է գտնել այն համատեքստը, որը բերեց այն եւ, իհարկե, այն փոխելու համար: Ասեք, գործը գերազանցում է գործը, անհրաժեշտ է «հանգստանալ» հանգստի: Դուք տեսնում եք, որ կրկնվող իրավիճակները հանգեցնում են անտարբերության, դուք զգում եք «հուշում» համակարգում, գուցե անհրաժեշտ է դիմել հոգեբանի եւ զբաղվել այս պաթոլոգիական օրինաչափությամբ: Այնուամենայնիվ, հնարավոր է, որ դուք կկարողանաք հաղթահարել ինքներդ ձեզ, հասկանալով, թե ինչու դուք պետք է այս անտարբերությունը: Դա անել, փորձեք անցնել փոքր փորձարկում: Եթե ​​այս բառերից որեւէ մեկը կարող է արտահայտվել ձեր ներքին ձայնով, կարդալ ավելին, սա չէ ձեր գործը:

«Ես ապրում եմ ակտիվ, լի կյանքով, այդ թվում, հուզական, երջանիկ եմ, մտահոգվում, սպասում եմ, մտահոգված եմ, տխուր եմ»: Բայց դա տեղի է ունենում, կարծես կորցնում եմ զգայունությունը եւ թվում է, որ իրավիճակը իմ համար կարեւոր է, եւ ես չեմ մտածում, թե ինչն է ավարտվելու »:

Ամենայն հավանականությամբ, ինչն է ձեզ պատահում անցյալում, կապված անցյալի բացասական փորձի հետ, երբ ձեր զգայունությունը կարող է վնասել ձեզ եւ դադարեցրել եք այն: Դուք պետք է հեռացնեք ձեր նախագծի ներկա պահից, այնպես որ ամբողջ կյանքը կարող եք ամբողջությամբ ապրել ողջ սպասող զգացմունքներով:

«Ես զգացմունքներ չունեմ, եւ չեմ ուզում:
Առանց նրանց, կյանքն ավելի հեշտ է եւ հանգիստ: Լավ քուն, առողջ ուտելիք, ֆիզիկական գործունեություն եւ աշխատանքում սպանություն չլինելը, դա ինձ անհրաժեշտ է: Հստակ ղեկավար եւ գործողությունների հստակ ծրագիր »:

Մեծ պլան: Դուք իսկապես պետք է հանգստանաք: Անսահման զգայունությունից, հավանաբար, մշտական ​​գործունեությունից: Այսպիսով հաջող վերականգնումը: Դրանից հետո վերադառնանք զգացմունքների աշխարհին, նորից ու պատրաստ է ընկալել այն բոլոր գույներով:

«Ես չեմ կարող ազատվել այն ինքնազգացողության զգացումից, որ ես ապրում եմ ավտոպիլոտում»: Այո, ես ակտիվ, հաջողակ եմ, շատ շփումներ ունեմ, բայց ես որեւէ ուրախություն չունեմ, չնայած չեմ կարող ասել, որ վատ եմ զգում:

Ուշադիր եղեք եւ ուշադրություն դարձնեք ձեր հուզական վիճակին: Այն, ինչ տեղի է ունենում խելամիտ վերաբերմունքի բացակայությունը ահազանգող նշան է, կարող է դեպրեսիայի նշանաբան լինել: Գուցե հարկ է դիմել մասնագետին `ձեր կյանքը վերադարձնելու եւ ամբողջությամբ զգալու համար: