Եթե երջանիկ եք, որ ծնվում եք նման հոգատար մոր հետ, ապա ձեզ հարկավոր չէ անհանգստանալ: Նա քաղաքը ջերմաստիճանով կժամանի, որպեսզի ձեզ գոլորշու կաթնաշաքարներ եւ Նապոլեոն տնական թխվածք, պարզապես ձեր սիրելի դուստրը: Մի խոսքով, դա շատ հաճելի է եւ օգտակար, երբ ձեր մոտ գտնվող մի կին կա, որը պատրաստ է զոհաբերել ինքներդ ձեր լավը: Բայց եթե դուք ինքներդ ձեզ նման զոհաբերող կանանց դասի համար, ապա իրավիճակը այնքան էլ վարդագույն չէ: Փորձեցինք պարզել, թե ինչն է հանգեցնում եսասիրության եւ ալտրուիզմի:
Անչափ ալտրուիզմի հակվածությունը ունի հոգեբանական ֆոն: հավատում են, որ նրանք, ովքեր պատրաստ են մոռանալ իրենց մասին ուրիշներին հաճեցնելու համար, տառապում են խորը անբարեխղճությունից եւ չեն սիրում իրենց: Ի վերջո, եթե ուրիշներին բարություն դրսեւորելը ինքնին դաժանություն է դառնում, դա ազդանշան է, որ ժամանակն է մտածել: Եթե առաջին դասարանում հարցնեք `« Ձեզանից ով ով է ավելի արագ, քան բոլորը »: - Բոլոր ձեռքերը կբարձրացնեն իրենց ձեռքերը առանց բացառության: Յուրաքանչյուրը կցանկանա արտահայտել իրենց կարողությունները եւ ցույց տալ դրանք ուրիշներին: Բայց, եթե դուք խնդրեք նույն հարցը ավագ դպրոցում, հավանաբար, ոչ ոք չի բարձրացնում իր ձեռքը: Երեխաները դա չեն անի, որ վախենան իրենց դասընկերների կողմից ծիծաղել, որ նրանք դատապարտվեն պարծենալու եւ ցանկանալու համար: Հատկապես դա վերաբերում է այն աղջիկներիներին, ովքեր արդեն 13-14 տարիների ընթացքում ուշադիր հետեւում են «այն, որ ավելի լավը չլինի մյուսներից»: Հեռուստատեսությունը, գրքերը, թերթերը եւ ամսագրերը համառորեն քշում են աղջկան այն գաղափարին, թե «լավ աղջիկները» համեստ, հանգիստ, զոհաբերող արարածներ են, որոնք բոցավառվում են ալտրուիզմի հետ, որոնք առաջին հերթին մտածում են ուրիշների մասին եւ հետո միայն իրենց մասին: Գեղեցիկ խոսքերով եւ լավ մտադրությունների հետեւում, խորը անհանգստացած կանանց պատմություններ, որոնք երկար տարիներ կատարում են իրենց ամուսնու, երեխաների, ծնողների, ամուսնու քմահաճույքները, որոնք հաճախ թաքնված են, բայց նրանք երբեք չեն համարձակվում խոսել այն մասին, թե ինչն է անհրաժեշտ: Մտածեք այն մասին, թե կանանց հատկություններն առավել հաճախ հիանում են հիացմունքով: Կանայք բնութագրվում են միավորվել ուժերի մեջ եւ աշխատել թիմում: Դա լավ է, քանի դեռ դուք ստանում եք արժանապատիվ վարձատրություն ձեր ընդհանուր նպատակի համար: Կանայք կարողանում են զգայուն հարաբերություններ կառուցել եւ փոխզիջումներ կատարել, ալյուրիզմը մեղավոր է: Շատ լավ է, բայց միայն եթե չհամաձայնվեք ուրիշների մասին, ուղղակի խուսափել հակամարտությունից: Կանայք ավելի հոգատար եւ զգայուն են, քան տղամարդիկ: Եվ դա ինքնին հրաշալի է, եթե չես դնում ձեր շրջապատի մարդկանց հետաքրքրությունները, լիովին անտեսելով ձեր սեփական կարիքները: Այս բոլոր հատկությունները խրախուսվում են հասարակության կողմից եւ հաճախ մեզ դնում են բավականին բարդ վիճակում: Ի վերջո, պարզվում է, որ եթե պատրաստ չեք զոհաբերել ինքներդ, բավականաչափ լավ չեք: Որոշ հոգեբաններ կանչում են կնոջ արձագանքը հասարակության այնպիսի ճնշման վրա, որ «հասարակության կողմից հաստատված ինքնազբաղվածությունը»:
Բայց, իհարկե, ոչ բոլոր կանայք մոռանում են իրենց շահերը հանուն ալտրուիզմի: Այսպիսով, նրանք ինչ գիտեն կյանքի մասին, որը անհայտ է նրանց քիչ բախտավոր ընկերների համար: Առաջին հերթին, նման կինը գիտի իր արժանի արժեքը: Նա գիտի, որ նա ունի որոշակի պարտավորություններ իր ընտանիքի, նրա զավակների, ամուսնու, ծնողների եւ գործատուի հանդեպ, բայց նա չի մոռանում, որ նա ունի իր ճակատագիրը այս աշխարհում: Նա կարող է խնդրել եւ խորհրդատվություն ստանալ եւ օգնել հարազատներից, նա պահանջում է արժանի արժանի վարձատրություն անել: Աշխատանքի եւ տանը նա կարողանում է, հետեւաբար, կառուցել սահմանները, որպեսզի իր շահերը մոռացվեն: Նա ընդունում է գովասանքի եւ հիացմունքի մասին առանց շփոթության, բայց միեւնույն ժամանակ գիտակցում է, որ ոչ բոլորն են սիրում նրան եւ նրա գործողությունները: Ցանկանում եք նման կին դառնալ: Այնուհետեւ սովորում է խուսափել կործանարար թակարդներից, որոնք պատրաստում եք հասարակական կարծիքը:
Թակարդ # 1
Դուք թույլատրում եք ուրիշներին ստանալ ձեր ծառայությունների համար վարձատրություն: Դուք եւ ձեր գործընկերը հաջողությամբ ավարտել են համատեղ նախագիծը, բայց հետո նա իշխանություններին պատմում է դա որպես սեփական ձեռքբերում: Եվ դուք, ձեր ծանրակշիռ խոսքի փոխարեն, լռեք, որպեսզի վախենաք վերեւում հայտնվելուց: Նման բան նման բան է ձեզ պատահում: Գուցե պատճառն այն է, որ դուք խորապես համոզված եք. «Բարի» կանայք պետք է համեստ լինեն, կիսվեն եւ համագործակցեն: Բայց դուք ուզում եք լինել լավ: Եթե դա իսկապես գործն է, դուք պետք է սովորեք տեղեկացնել ձեր ձեռքբերումները: Ի վերջո, ղեկավարության համար ձեր ներդրումը գնահատելու համար հարկավոր չէ հերքել գործընկերներին: Ընդհակառակը, հնարավոր է գլխավորի ուշադրությունը հրավիրել գործընկերների հաջողված գաղափարներին եւ նրանց հավասարապես հաջողակ մարմնավորմանը: Բայց մի մոռացեք նշել ձեր սեփական արժանիքները: Գուցե այն փաստը, որ դու արժանի ես գովասանքի եւ պարգեւի արժանանալու: Այնուհետեւ պետք է աշխատեք ինքնակազմակերպման վրա: Փորձեք գնահատել ձեր հնարավորությունները այնպես, որ դուք կգնահատեք օտարերկրացիներին: Աշխատանքի մեջ ստեղծեք «նվաճման ֆայլ»: Գրեք այնտեղ ձեր լավ գաղափարները, որոնք դուք կարողացել եք կիրառել, շահավետ ծրագրեր, որոնք իրականացրել եք, գրել նամակներ շնորհակալ հաճախորդներից (եւ մի մոռացեք, որ այդ նամակները փոխանցեք ձեր վերադասներին): Այդպիսի «պատվի խորհուրդը» ձեզ կսպառի: Նման ֆայլերը կարող են կատարվել անձնական կյանքի համար:
Թակարդ # 2
Դուք չեք պահանջում արժանի վճարել ձեր կատարածի համար: Հաճախ սոցիալական լիազորված ինքնազսպումը թույլ չի տալիս Ձեզ պահանջել արժանապատիվ աշխատավարձ կամ բարձրացնել այն: Կարծում եք, «Ինչ ես ավելի լավը, քան մյուսները», կամ «ուրիշներն էլ փորձում են, ուստի ինչու պետք է բարձրացնեմ իմ աշխատավարձը»: Եթե դուք պահպանում եք մասնագիտական ձեռքբերումներ, ապա լավ գիտեք, թե ինչն է ավելի լավը, քան մյուսները, եւ ինչու ավելի արժանի: Շատ մենեջերներ խոստովանում են, որ նրանք չեն հարգում աշխատողներին, ովքեր երկար ժամանակ աշխատելու ցանկություն ունեն աշխատել թշվառ փողի համար, առանց պահանջելու աճ կամ առաջխաղացում: Եթե դու չես գնահատում, ուրիշները քեզ չեն գնահատում:
Ծուղակ # 3
Դու թույլ ես տալիս նվաստացնել: Գուցե դուք փորձում եք խուսափել հակամարտությունից: Կամ գուցե դուք վախենում եք, որ ձեր հանցագործը ճիշտ կլինի եւ ուրիշների առջեւ դնի ընդհանուր ոչ հավասարություն: Ամեն դեպքում, դուք պետք է սովորեն արձագանքել արժանապատվությունը նվաստացնող մեկնաբանություններին: Եթե լսում եք ինչ-որ բան վիրավորական է տանը կամ աշխատանքի մեջ, առաջին հերթին չեն բարձրացնում ձեր ձայնը: Խոսեք հանգիստ եւ փորձեք որքան հնարավոր է քիչ խոսքեր ասել ձեր խոսքերում, այնպես որ նրանք չունեն որեւէ հանցագործություն, վախ եւ զզվանք: Իդեալական պատասխան ցանկացած ծաղրանքի մասին հարցն է, «ինչու ես ինձ այս մասին ասում», կամ «Խնդրում ենք նշել, թե ինչն է ձեզ հանգեցրել նման եզրահանգումների»: Իհարկե, գործընկերներն ու ընկերները կարող են հավաստիացնել, որ դրանք պարզապես կատակում են: Բայց հարցը հանգիստ եւ լուրջ դրսեւորեց, կդարձնի դրանք փակելու կամ ավելի պատասխանատու վերաբերմունք դրսեւորելու համար:
Դուք ինքներդ հարգում եք ձեր արժանապատվությունը
Ինքնագնահատականը այն որակն է, որը մարդուն քիչ ուրախություն է բերում: Մտածելով ինքներդ ձեզ որպես աննշան կենդանի, ոչ թե ուրախության եւ երջանկության արժանի, դուք իսկապես դառնում եք այդպիսին: Հոգեբանները առաջարկում են օգտագործել այս մեթոդը: Հագեք ձեր հագուստի տակ գտնվող պարզ ռետինե ապարանջան եւ ամեն անգամ, երբ ձեր գլուխը լնդող մտքեր ունեք, մի փոքր ձգեք առաձգական գոտին: Եվ դրանից հետո, բացասական հաղորդագրությունը դրականով փոխարինեք: Դուք պարզապես մտածում եք, «Դե, ես նորից խայտառակվեցի»: Փոփոխեք տեսանկյունը. «Ես շատ ստեղծագործ անձնավորություն եմ, եւ ես գիտեմ, թե ինչպես մտածել դրսից դուրս: Այս անգամ միտքը պարզվեց, որ շատ հաջողակ է, բայց սխալները միայն ավելացնում են իմ փորձը »: Սկզբում նման տեխնիկան կարող է թվալ արհեստական, բայց ժամանակի ընթացքում դուք կօգտվեք մտածելուց ավելի բարենպաստ եւ հավատալ ինքներդ: Կատարեք ձեր արժանապատվությունը (օրինակ, համոզելու ունակությունը) ձեզ համար աշխատել, ոչ թե դեմ: