Ամառը ամանորյա տոների ժամանակն է, իսկ ստամոքսի ճարպը, անխուսափելիորեն, սպառնում է ձեզ այն ամպի օգնությամբ: Մինչեւ Հունաստանում հանգստանալը, ճարպից ազատվելու ցանկություն չկար, եւ ընդհանրապես ինքն իրեն վերցնել: Եվ այն, ինչ տեղի է ունեցել, իմ ամուսինը սկսեց, ոչ, ոչ, եւ նայեց բարակուն աղջիկներին լողավազանի կողմից բիկինիի լողափում: Սկզբում, իհարկե, ես չէի մտածում որեւէ ստամոքսի մասին, դա պարզապես ինձ զայրացրել է, քանի որ մի քանի տարի առաջ նրանցից ոչ մեկը չէր կարող կանգնել ինձ հետ, քանի որ ես շատ գեղեցիկ, երկար մազերով բնական շիկահեր եւ լավ կառուցված էի:
Ամուսինս ուզում էր սկանդալ շպրտել, բայց մի փոքր հանգստացավ, քննադատաբար հայելու մեջ նայեց, եւ ստիպված եղա խոստովանել, որ գեղեցկությունը մնաց, բայց միայն ստամոքսը ... Ոչ թե որովայնը, այլ գազանը: Իհարկե, դուք կարող եք գրել ամեն ինչ երեխայի ծննդյան համար, բայց ծնողներիցս մի քանիսին վերադարձան ամբիոնից եւ հանգիստ գովազդեցին բաց լողազգեստները: Եվ ես պարզապես հանգստացա, հանգստացա, ամբողջ կյանքը լցնում էի ամբողջությամբ եւ չէի նկատում ամուսինս նուրբ ակնարկները: Այնպես որ, ես որոշեցի ազատվել ստամոքսի ավելցուկային ճարպից:
Ինչպես ազատվել ձեր ստամոքսի ավելցուկային ճարպից: Առաջին բանը պետք է ազատվել բրուտից:
Երբ տուն վերադարձա, ես անմիջապես սկսեցի մեթոդի մշակման մեթոդները, որպեսզի ես ստացվեր ձեւով եւ վերացնեի այս հսկայական որովայնը: Ես խոսեցի նրանց հետ, ովքեր գիտեն, թե ինչպես հաղթահարել այս խնդիրը: Եվ նրանք բոլորը նույնն են ասել, թեեւ տարբեր բառերով. «Եթե որոշեք ազատվել ավելորդ ճարպից, ապա պետք է մաքրել աղիքներ»:
Ի աղիքներ, ժամանակի ընթացքում, կուտակվում են բազմաթիվ տարբեր կեղեվներ, որոնք քայքայվում եւ ազատում են մարմնին: Այնուհետեւ մեր մարմինը, պաշտպանելու համար լյարդը, ստամոքսը, սեռական օրգանները եւ ստիպված է ջրային ճարպի շերտով զուգորդել այդ թույններին, դրանով իսկ մեր մարմիններին տալ նորմալ ռեժիմ: Սա այնտեղ է, որտեղ այս տգեղ որովայնը առաջանում է: Պետք չէ նստել դիետաներով եւ սովից, որպեսզի ստամոքսը հեռացնեն, բավարար չափով օգնելու մարմնին վերականգնել իր մաքրման համակարգը, եւ նա կսկսի ինքնուրույն հաղթահարել:
Շատերը հարցնում են, թե ինչպես կարելի է մաքրել աղիքներ: Դա պարզ է `սովորական enemas- ով : Այո, այո, դա էմոցիա: Նաեւ պետք է մերժել ծանրաբեռնվածությունը, որը դուք կարող եք առաջանալ այս բառի վրա, եթե դուք, անշուշտ, ցանկանում եք մաքրել կամ հեռացնել ստամոքսը կամ որովայնը: Իսկ գլխարկը պետք է սովորական լինի, այսինքն, 1,5-2 լիտր, եւ ոչ թե այն, որ երկու խողովակներով քառասուն լիտրով տարբեր սրահներ եւ գրասենյակներ են գցում: Նման օրգանիզմները կարող են լվանալ մարմնի միկրոֆլորան: Սովորական խոզապուխտը կարող է աղիները մաքրել, հեռացնել կեղեւը, եւ դրանով մարմինը սկսում է սկսել ստամոքսի ծավալը, իսկ ճարպն ու ջուրը պաշտպանելը, որն այժմ կարիք չունի այն մարսողական, լյարդի եւ սպիտակուցի օրգանների կողմից:
Ես սկսեցի անել enemas, եւ ես նրանց երկու շաբաթ անց, աստիճանաբար կորցնում քաշը եւ ստամոքսի ծավալը: Խմորման համար կազմված բաղադրությունը `1.5 լիտր ջուր, 1 աղցան գդալ աղ: Այս երկու շաբաթվա ընթացքում որովայնի ծավալը 10 սանտիմետրով կրճատվել է, եւ քաշով կորցրել եմ 6 կիլոգրամ: Եվ սա լավ արդյունք է առաջին փուլում:
Ավելորդ ճարպից ազատվելու երկրորդ փուլը լյարդը մաքրելու համար է : Սա կնպաստի ստամոքսի հետագա կրճատմանը, բայց ես դրա մասին չեմ խոսի, դուք կարող եք ինքնուրույն գտնել լյարդի մաքրության վերաբերյալ գրականություն կամ գտնել տեղեկատվություն ինտերնետում: Եվ ես կխոսեմ սպորտային վարժությունների մասին, որոնք կօգնեն մաքրել ստամոքսը:
Սպորտային վարժությունները անհրաժեշտ են, եւ ոչ այնքան `որովայնի ծավալը կրճատելու համար, այնպես էլ` մկաններն ընդգծելու համար, վերականգնել մաշկի երանգը, որը ձգվում է եւ կնքում է այն:
Մաշկը ռետինե չէ, եւ եթե որոշեք օգտագործել իմ տեխնիկան `արագ հեռացնել ստամոքսը, այն չի կարող ձեւափոխվել, այնպես որ դուք պետք է սպորտային վարժություններ, հակառակ դեպքում ձգվող նշանները կարող են մնալ մաշկի վրա, որը, համաձայն է, տգեղ է . Հետեւաբար, խուսափելու համար անհրաժեշտ է նպատակ ունենալ նպատակին հասնելու համար:
Կան երկու զորավարժություններ `նրանք խփեցին որովայնին: Եվ մեզանից յուրաքանչյուրը գիտի այդ զորավարժությունները `դրանք մամուլում եւ հպումներում վարժություններ են:
Հուպը կարող է տաքացնել իրան մկանները, զգալիորեն բարձրացնել արյան շրջանառությունը եւ, հետեւաբար, օգնում է բարելավել մկանների եւ մաշկի նյութափոխանակությունը: Նաեւ օղակի օգնությամբ կարող եք ձգվել որովայնի մկանները, ինչը նրանց պատրաստ կլինի բավականին ծանր վարժությունների համար, մամուլում:
Մամուլի հետ կապված զորավարժությունները կարող են անցկացվել տանը: Ինչպես ես արեցի, ամեն օր ոտքս դրեցի դահլիճի տակ եւ 15 րոպե տեւեց մամուլում աշխատելու համար: Սիրելի կանայք, հիշեք, որ ստամոքսի կրճատման եւ մաշկը տոնով պահպանելու համար մի բարձրացրեք տղամարդկանց, այնքան էլ բավարար չէ բարձրացնել 45 աստիճան հատակից, քանի որ մեր դեպքում տեմպերը եւ կրկնությունների քանակը կարեւոր են: Մի մոտեցում կատարեք հիսուն կրկնությունից, նույնիսկ եթե դա դժվար է, ինչպես ասում են `մահանում են, բայց դա անում է: Միայն այս կերպ կարող եք տալ մաշկի ճիշտ բեռը: Եթե դուք հեշտությամբ կրկնեք 50 կրկնողություն, ապա ավելացրեք համարը 100-ը, հիմնականում `ուժի միջոցով վերջին 15-20 կրկնությունը կատարելու համար: Կատարեցիք, հիմա վեր կացեք եւ կրկին փորձեք խցկել հաբը, եւ մենք կրկնում ենք երեք անգամ:
Մի մոռացեք պատշաճ սնուցման մասին: Եթե որոշեք արագորեն հեռացնել ստամոքսի ավելցուկային ճարպը, սնունդը սահմանափակված չէ, բայց միայն այն պետք է տարբերակված լինի: Դիետից մենք բացառում ենք բարձրորակ կալորիաներ եւ ճարպային սնունդ, հակառակ դեպքում գործընթացը դանդաղ է ընթանում: Ջուրը ջուրը պետք է լինի առավելագույնը, անկախ նրանից, թե ինչպես է ջրահեռացման համակարգը աշխատում: Եթե աշխատանքը վատ է, սկսեք դիաբետիկ խոտաբույսեր ունենալ, բայց ստամոքսի մաքրման համար ջրի փոխանակումը պետք է ակտիվ լինի: