Ինչպես ամուսնալուծությունից հետո վերադարձնել հանգստությունը:

Հետո նրանց ամուսնացած կյանքի երկար ու երջանիկ տարիները: Դուք ամուսնացած եք, երբ դուք շատ երիտասարդ եք, անսահման երջանիկ եք: Առայժմ, ձեր հարսանիքի օրը կանգնած է ձեր առջեւ, դուք գեղեցիկ սպիտակ զգեստի մեջ եք, փեսան կոստյում է:

Երկուսն էլ երջանիկ ընտանեկան կյանքի ակնկալիքով են:

Նախկինում ուրախ երեկույթներ, համատեղ խնդիրներ, ձեր երեխաների ծնունդը եղել են: Դուք միասին վշտի մեջ եւ երջանկության մեջ եք: Դուք միմյանց էինք մոտիկից եւ սիրված մարդկանց մեջ: Միմյանց համար ուսերն ու աջակցությունն էին, նրանք միշտ գիտեին, որ սիրող եւ սիրելի մարդը ձեզ սպասում է տանը:

Բայց այսօր ամեն ինչ այլ է, ձեր ամուսնությունը ոչնչացվում է: Որն էր ձեր ամուսնալուծության պատճառը, սիրելիի դավաճանությունը, դավաճանությունը կամ անցած զգացմունքները, դա այնքան էլ կարեւոր չէ: Այժմ կարեւոր է, թե ինչպես ամուսնալուծությունից հետո վերադարձնել խաղաղությունը: Ինչպես սկսել նոր կյանք կառուցել: Ինչպես կարող ենք վստահությամբ նայել ապագային:

Ամուսնալուծությունից հետո ինչպիսի զգացումներ ու զգացմունքներ ես զգում: Դուք կորցրել եք ձեր համակրանքը: Բնականաբար, այժմ դուք չեք ցանկանում տեսնել կամ լսել որեւէ մեկին: Դուք ամենից շատ ցանկանում եք մենակ մնալ ձեր մտքերով: Անցել անցյալին եւ պարզապես տխուր եւ լաց լինել մի բան, որը չի պատահի ձեր կյանքում: Դուք երդում եք արել ձեր բոլոր սխալների համար: Դուք ձեր նախկին կնոջը հայհոյեցիր դավաճանության եւ այն քեզ տրված ցավի համար:

Դուք խոստանում եք, որ վրեժխնդիր կլինեք. որ ոչ ոք չի վստահի եւ որեւէ մեկին թույլ չտա իր սրտում: Ամուսնալուծությունից հետո ձեր մտքի խաղաղությունը գտնվում է փլուզման եզրին:

Հոգեբանները հարցումների շնորհիվ եկել են այն եզրակացության, որ ամուսնալուծությունից վերապրած մարդը վեց ամսից ոչ պակաս չէ: Առաջին, այն է, որ ամուսնալուծությունը ազդում է կնոջ ինքնագնահատման եւ մտքի խաղաղության վրա: Բայց, մինչեւ դուք սովորում եք կրկին սիրել ինքներդ, մինչեւ դուք վերստին վերականգնել, դուք չեք սկսի ապրել իսկապես:

Ամուսնալուծությունից հետո վերադարձրեք մտքի խաղաղություն. Դա իրական է: Անհրաժեշտ է հասկանալ այս հարցը ավելի մանրամասն եւ փորձել գտնել խնդիրը:
Առաջին բանը, որ պետք է հասկանալ, այն է, որ ձեր դեպրեսիվ վիճակն այնպիսի ուժեղ հոգեբանական հարված հասցնող մարդու բացարձակ նորմալ ռեակցիա է: Ցանկանում եք լաց լինել եւ տխուր լինել, իհարկե, նույնիսկ կենդանի մարդ, ով գիտի, թե ինչպես զգալ եւ զգալ:

Որպեսզի ամուսնալուծությունից հետո մտավոր խաղաղություն վերադառնալու համար անհրաժեշտ է ազատվել վակուումից հոգու մեջ: Եթե ​​դուք մայր եք, ապա Աստված ձեզ արդեն մեծագույն երջանկություն է շնորհել `երեխաներ: Հիշեք, որ հիմա էլ նրանց համար հեշտ չէ, նրանց հայրը թողել է, եւ մայրը մոտ է կորցնելու վերջին ցանկությունը: Ցանկանում եք, որ ձեր երեխաները երջանիկ լինեն: Հետեւաբար: Դուք իրավունք չունեք ճնշված լինել, հիմա դրանք ձեզ հարկավոր են: Տվեք ձեր երեխաներին իրենց սերը եւ խնամքը, ձեր ցավը ինքն իրեն կվերանա:

Չեք հավատում խոստումին, որ ամեն ինչ լավ կլինի: Դուք չեք կարող ընդունել այն փաստը, որ «ամեն ինչ արվում է լավագույնը»: Փաստորեն, ձեր գլուխը հասկանում է, որ ամեն ինչ ճիշտ է: Բայց սիրտը այնքան ցավալի է, որ չի կարող ընդունել նման ցավալի ճշմարտությունը:

Ընկերներ խորհուրդ են տվել նոր ընկերոջ գտնել եւ սուզվել սիրո եւ զրույցի աշխարհում: Բայց դուք այժմ գտնվում եք մի պետության մեջ, որ նույնիսկ հայելու մեջ դուք վախենում եք նայել:

Մի վախեցեք եւ մի ամաչեք ձեր զգացմունքների մասին, անկախ նրանից, թե որքան հիմար են նրանք քեզ թվում: Ցանկանում եք լաց լինել: Տվեք այս հնարավորությունը, բայց միայն մեկ օրվա ընթացքում եւ ոչ թե երեխաների ներկայությամբ:

Հասկացեք, որ ամուսնալուծությունը կյանքի վերջը չէ: Ձեր մտքի խաղաղությունը կախված է ձեր տրամադրությունից:

Աշխատանքը խուսափում է վատ մտքերից, հեռանում տառապանքներից եւ հիշողություններից: Ապրեք ներկաը:

Երբ դուք գոյատեւում եք ամուսնալուծությունից հետո դեպրեսիայի ժամանակահատվածը, կվերադառնաս մտքի խաղաղություն, բարելավեք ձեր տրամադրությունը, ցանկանում եք ապրել եւ ձգտել ձեր երջանկությանը: