Թվում է, որ ամուսնալուծությունը սովորական ամենօրյա խնդիրն է, որը դարձել է ժամանակակից հասարակության նորմ: Բայց դա միայն այն դեպքում, երբ դա ուրիշի ամուսնալուծության հարցն է, որը չի վնասում, չի ներխուժում, եւ չի ցնցում գիշերը լուսնի վրա: Երբ ամուսնալուծությունը բաժանում է իր սեփական ընտանիքի կեսը, գալիս է անձնական անհեթեթություն եւ աշխարհի վերջ: Դժվար է հավատալ, որ ամուսնալուծությունից հետո կյանք կա, ուր կա ուրախության, սիրո եւ կնոջ երջանկության տեղ: Սակայն հոգեբանները պնդում են, որ կա: Բացի այդ, նույնիսկ ամենատարածված անհետացման դեպքը կարող է փորձել նվազագույն կորուստների համար հոգեկան վիճակի եւ նախկին ամուսնու հետ փոխհարաբերությունը բերում է բարեկամություն, կամ գոնե չդառնա ռազմաճակատ բազմաթիվ զոհերի հետ: Հեշտ է ապրել ամուսնալուծությունից, կօգնեն առաջատար հոգեբաններից տասը պարզ, բայց արդյունավետ խորհրդատվություն.
Հուշում 1. Ընդունեք եւ ընդունեք ամուսնալուծությունը: Ընտանեկան կյանքի երկար ժամանակահատվածից հետո շատ դժվար է նույնիսկ մտքերում «զույգանալ» այս տխուր բառը: Բայց եթե այն հասունանա, այն պետք է ճանաչվի, հնչեց եւ գործի: Այստեղ կասկածները վերաբերում են միայն «վերակենդանացման» առաջին փորձերին: Եթե որոշում կայացվի, ինքներդ սովորեք նոր իրականությանը, որտեղ բաժանումը անխուսափելի է, ինչը դառնում է փաստ: Tip 2. Փակեք բոլոր դռները եւ այրեք բոլոր կամուրջները նահանջելու համար: Մի արհամարհիր պատրանքը, որ հարաբերությունները կարող են հարություն առնել, եթե նրանք սկսեին ոչնչացնել ձեզ: Վերցրեք այս քայլը վճռականորեն եւ ինքներդ ձեզ եւ ձեր ամուսիններին նոր երջանկության հնարավորություն տալու համար: Կրճատեք ցանկացած ճանապարհ դեպի նահանջ, այնպես որ դուք չեք ունենա նույն գետը երկրորդ անգամ մուտք գործելու գայթակղությունը:
Խորհուրդ 3. Հետեւեք «Հանկարծ չես տեսնում, սիրտը չի տուժում» արտահայտությանը: Վրդովվելու, զայրանալու եւ անգամ ատում ամուսնալուծության գործընթացում ամուսնուն, եւ առաջին հերթին նորմալ է: Բայց դա ավելի լավ է անել, առանց ձգտելու ոչնչացման եւ ոչնչացման: Ապագայում քաղաքակիրթ հարաբերությունները պահպանելու համար, հնարավորության դեպքում նվազագույնի հասցնել ձեր նախկին կնոջ հետ: Թեժ զգացողությունները երբեք իմաստուն չեն: Երբ հոգին ցավում է, շատ հեշտ է ասել եւ անել այն, ինչ կարող ես զղջալ ձեր ամբողջ կյանքը:
Հուշում 4. Զգացեք զգացմունքներին: Մի տխրեք ձեր մեջ ցավը: Թող դուրս գա `ցնցող, լաց, ճաշատեսակներ ծեծեց: Թող ավելի լավ լինի հարսանեկան ծառայությունը, ձեր ամուսնու գլուխը: Ազատվել ձեր զայրույթը դիտելու հնարավորությունից: Եկեք հեռացնենք բացասական ընկերոջ խոհանոցում, համացանցում համաժողովի, իմ մայրիկի ուսի վրա, հոգեբանի ընդունարանում կամ նույնիսկ անտառներում, որտեղ միայն ծառերն ու թռչուններն են զգում ձեր զայրույթը: Եվ հետո, սառը սիրտով եւ սթափ հետախույզով, ամուսնալուծության գործընթացի նրբությունները քննարկեք ձեր ամուսնու հետ: Հուշում 5. Վերբեռնեք աշխատանքով: Լավագույն բժիշկը ոչ միայն ժամանակն է, այլեւ աշխատելը: Լրացրեք ձեր կյանքի յուրաքանչյուր րոպե առանց ամուսնու, որը կարող է սպառել ձեզ սպառելու կետին, երբ դուք առավել ուրախ եք տեսնել բարձը: Եվ այսպես, մինչեւ ընտանիքի փլուզման մտայնությունը առնվազն երկրորդական նպատակ է:
Խորհուրդ. Փնտրեք նոր հոբբի: Ամուսնալուծությունը շատ ժամանակ է ազատում, որը կարող է եւ պետք է օգտագործվի հին երազանքն իրականացնելու համար, ինչը ընտանեկան զբաղվածության պատճառով չի եղել առաջնահերթություն: Գրանցվիր պարի համար, հաճախեք ճաշ պատրաստելու դասեր, օտար լեզու սովորեք, վարորդի լիցենզիա ստացեք կամ դառնալ վարորդական ուսուցիչ: Նոր հոբբի, հետաքրքրություն, հոբբին ձեզ կտա ուրախության, ոգեշնչման եւ ինքնակազմակերպման մեծ մասը, որտեղ ամուսնալուծությունից հետո կարող եք էներգիա կորզել: Խորհուրդ 7. Օգնել մեկին, ով ավելի վատ է, քան հիմա: Ձեր վիշտը համընդհանուր է, բայց միայն անձամբ ձեզ համար: Ձեր շրջապատում կան մարդիկ, որոնք, հավանաբար, այժմ հարյուր անգամ ավելի վատ են, քան ձեզ: Գտնել այս մարդուն եւ նրան բոլոր հնարավոր օգնություն ցույց տալու համար: Սիրտից, առանց երախտագիտության եւ օգնության սպասումներ: Թափանցել իր փորձառությունները, օգնել ինձ ելք գտնել կամ պարզապես լսել: Ինչն է ձեզ համար մանրուք կարող է լինել մեկ այլ անձի համար: Օգնելով ուրիշներին, դուք ձեր բժշկում եք ձեր ցավը:
Խորհուրդ. Մի փակեք միմյանց մեջ եւ ցավով խմեք: Տառապանքը թույլատրելի է միայն այն դեպքում, եթե դրանք ունենան ժամանակացույց: Երբ դուք «սուգ» եք կրում այլ կնոջ հետ, որը այլ կյանք է մեկնել մեկ այլ կնոջ հետ, դա դառնում է ձեր կյանքի ուղին, որն աճում է նորմայի մեջ: Արցունքները պայթեցրելուց հետո, մտերիմ ընկերոջդ ասացի, որ մտերիմ բարեկամին ու փղի նյարդերի վրա ուտում են, դաժան անողոքությամբ: Դուք դուրս եք գալիս ձեր ընկերների հետ լույսի ներքո, գնացեք սնկով, գնանք ձկնորսություն, ճանապարհորդություն: Ցույց տվեք աշխարհը եւ ձեզ հնարավորություն տվեք հանդիպել նոր մարդկանց, որոնք կարող են ձեզ երջանիկ դարձնել: Խորհուրդ 9. Կներեք: Սովորեք ներել: Կներեք, առաջին հերթին դուք ինքներդ եք օգնում, քանի որ դժգոհությունն ու ատելությունը ոչնչացնում են առաջին հերթին իր կրիչին: Կներեք, որ կօգնեն հասկանալ, որ յուրաքանչյուր մարդ, ով եկել է ձեր կյանքում, ուսուցիչ: Եվ ավելի դժվար է դասը, այնքան ավելի արժեքավոր է ձեզ համար: Շնորհակալություն ձեր ամուսնուն (ցանկացած հարաբերություններում, կա մի բան շնորհակալություն) եւ թույլ տվեք հանգիստ թողնել, թույլ չտալով, որ նա հրաժարվի իր բորբոքությունից: Եթե ձեր ամուսինը իսկապես արժանի է իր պատիժը պատժելու համար, հանցագործը կգտնի այն, եւ սա նրա դասն է, նրա կարման եւ ցավը:
Խորհուրդը ղեկավարում է լքված կանանց ակումբը: Եթե հաջողվի ձեր ամուսնու հետ հեշտությամբ բաժանվել, իմաստունորեն հաղթահարեք ամուսնալուծության փորձառության մեջ ներգրավված բոլորը, կիսվեք այս անգնահատելի փորձը կանանց հետ, ովքեր նույնպես ապրում են բաժանման դառնությամբ: Ամուսնալուծության հարցի միասնական հաղթահարումը միասին է եւ ստիպում է այն ավելի ուժեղ, ավելի վստահ, ավելի խելամիտ: Օգնեք ինքներդ ձեզ եւ ցավ զգացեք կանանց ընտանիքի փլուզումը հասկանալու համար, որ ամուսնալուծությունից հետո երջանիկ կյանքը գոյություն ունի: