Վեներայի գոտի
Որովայնի մեջ «պրոբլեմների» հիմնական պատճառը մետաբոլիկ սինդրոմն է: Ախր, երեսունից հետո, իրան շուրջ կանանց մեծամասնությունը, մետամորֆոզը հաճելի չէ: Հին հռոմեացիները նրբորեն կոչում են «Վեներայի գոտի», որի շուրջը շրջապատված ճարպապատ հոտ է գալիս `այսօր կոչվում է որովայնի ճարպ:
Ժամանակին կորցնում քաշը
Դուք պետք է կորցնեք յուղը, մինչեւ ուշանալը: Եթե ներքին որովայնի ճարպը չափազանց շատ է, ապա, բացի ձգվող նշաններից, որոնք ձեզ երաշխավորվում են «վաստակել», եթե ուշադրություն չեն դարձնում մաշկի խոնավացմանը եւ ավելացնում է իր էլաստիկությունը քաշի եւ ծավալի ակնհայտ աճի դեպքում, կա նաեւ որովայնային մկանների ձգում `իրենց տարբերությամբ: Որովայնի մկանային-ապոնեարոտիկ շրջանակը, որն իր մեջ ներառում է ներքին օրգանները, դառնում է ավելի թույլ: Սա կարող է հանգեցնել բերքի խոռոչի ձեւավորմանը: Նման փոփոխությունները տեղի են ունենում հղիության ընթացքում, եթե դուք չեք վերահսկում որովայնին աջակից վիրակապի, հատուկ միջոցների դեմ, եւ այլն: Քաշը կորցնելու գործընթացում, ինչպես գիտեք, ճարպային բջիջները անհետանում են: Նրանք ուղղակի նվազում են: Ձգված մկանային ապոնեարոտիկ շրջանակը (որովայնի այդ նույն մկանային պատը) չի կարող պայմանավորվել, եւ նրա բորբոքումը հայտնվում է: Սա կարող է հանգեցնել ներքին օրգանների բացակայությանը: Overstretched մաշկը չի կարող ամբողջությամբ պայմանագիր կնքել, եւ կախված է, այսպես կոչված, մաշկի յուղ "գոգնոց" կա: Արդյունքում, այս բոլոր փոփոխությունները հանգեցնում են որովայնի առաջացմանը եւ առաջացմանը:
Կտրել գնալ ջախջախիչ:
Անզգայացնող «որովայնից» ազատվելու առավել արմատական միջոցը (եւ «ասպարեզ» արտահայտված դեպքում, գրեթե միայն մեկը), որովայնի պոպուլիզմն է: Մեկ գործողության ընթացքում ավելացված մաշկը եւ ճարպը (առանձին հատիկը) հանվում է: Որպես կանոն, սա հյուսվածքի վայրն է, որը ցածր է ցնցուղի տակ: Մանրաթելից վերեւում գտնվող մաշկը ազատվում է մկաններից եւ տարածվում է ներքեւից, ուստի անհետանում է մաշկի անդունդը: Գործողության ընթացքում որովայնի մկանները սփռված են, մկանային-aponeurotic շրջանակը վերականգնվում է եւ իրան վերամշակվում է: Եթե արդեն գոյություն ունի ձեւավորված հերմինիա, ապա այն կարվում է: Պլաստիկ վիրաբուժությունը հեշտ չէ: Այն տեւում է երեք-չորս ժամ: Կլինիկայում պետք է ծախսել երկու կամ երեք օր: Մոտ 1.5 ամիս հետո լվանալուց հետո պետք է հատուկ հագնել ներքնազգեստ: Բայց շատերը գնում են այդ սահմանափակումները: Ի վերջո, արդյունքը բերվածի կտրուկ փոփոխությունն է: Աբդիմինոպլաստիկա անցկացնելը կարող է լինել դիրիժորային անզգայացում (ներարկում է մեջքի մեջ): Հակացուցումները արտահայտվում են թոքային-սրտային խանգարումներ, ստորին վերջույթների երակային վարդակներ (թրոմբոոմանմոլիզմի բարձր ռիսկ), արյան հիվանդություններ եւ այլն: Կարեւոր դրույթն այն է, որ վիրահատությունը չի կատարվում խիստ գիրություն կրող մարդկանց համար, քանի որ թրոմբոտիկ եւ ճարպային էմոբիզմի բարձր տեմպը, սրտային բարդությունների առաջացման վտանգ կա: Հետեւաբար, նախ պետք է նիհարել, ապա խստացնել ձեր ստամոքսը: Ծննդաբերությունից հետո նման գործողությունը կարող է իրականացվել դադարեցնելուց հետո կրծքով կերակրման եւ կայունացնող քաշը: Հակացուցումները պլանավորված հղիությունն առաջիկա 6-8 ամիսների ընթացքում (մկանների վրա առաջացող վեճը ժամանակ չի ձեւավորվելու, արդյունքում կորչում է գործողության արդյունքը): Հավանաբար, որովայնի պոպուլյացիայի միակ բացթողումը ներկայությունն է, թեեւ կոսմետիկ է, բայց երկար գանգուր է գորգը: Որպես կանոն, նա հագնում է ներքնազգեստ:
Առանց ծայրահեղ միջոցների
Ցանկացած բարեխիղճ վիրաբույժ ասում է `առանց շտապ օգնության չի գնում: Ինչ կարող ենք ակնկալել գեղեցկության սրահների եւ կլինիկաներում: Վերացնել ավելորդ սանտիմետրերը եւ տալ մաշկի առաձգականության համապատասխան thalassotherapy- ը: Ծածկվում է ծովային ջրով, ծովային կեղեւով եւ ջրիմուռներով, կարգավորում է նյութափոխանակությունը, բարելավում է արյան շրջանառությունը, հեռացնում տոքսինները եւ ավելորդ հեղուկը մարմնից: Արդյունքում, աստիճանաբար կորցնում է լրացուցիչ ֆունտ, եւ մաշկը դառնում է ավելի առաձգական եւ առաձգական: Սա հատկապես կարեւոր է, եթե ձեր ընդհանուր նպատակը ոչ թե բարակ, այլ նաեւ երիտասարդ փորը: Քաշի կորստի այս մեթոդը չի երաշխավորում ակնթարթային արդյունքներ, բայց դա օգնում է նիհարել բնական ձեւով: Այս փաթեթը կարող է օգտագործվել հղի կանանց եւ նույնիսկ հղի կանանց համար ցանկացած ժամանակ: Ծննդաբերությունից հետո դուք կարող եք սկսել 1-2 ամիս: Եթե դուք կրծքով կերակրում եք, պատմեք beautician- ի մասին, որպեսզի նա կարողանա ընտրել այնպիսի դեղամիջոց, որը կարող է օգտագործվել կաթնաշոռման համար: Նախ `ծովային աղով մաշկը պոկելը: Այնուհետեւ, ծովի ջրի բարակ շերտը մաշկի վրա կիրառվում է գելի ձեւով, ինչպես նաեւ ծովային ցեխի կամ խճճված ջրիմուռներով: Վերեւում տեղադրվում է տաքացման ջերմային վերմակ, որն ապահովում է ակտիվ բաղադրիչները մաշկի մեջ ավելի լավ թափանցելը: Լիմֆի ջրահեռացման մերսումը օգնում է նիհարել: Այսպիսի մերսման ընթացքը սկսելու համար կարող է լինել ծննդաբերությունից հետո 2-2.5 ամիս անց: Հաճախ, որովայնի արտաքին տեսքի հիմնական պատճառը չափազանց սնուցումն է: Կուտակային կալորիայից գերազանցում է ճարպը եւ ավելի շատ որովայնում: Մաշկի գերազանցումը հանգեցնում է կառուցվածքի փոփոխության: Ձգվող նշանները հայտնվում են, այն «ճեղքեր» է, դառնում է ավելի նուրբ եւ պակաս առաձգական, դրա ավելցուկը հայտնվում է: Սնուցմամբ ճարպը պահվում է ոչ միայն ստամոքսի վրա, այլեւ ներսում `ներքին օրգանների վրա: Եթե դա չափազանց շատ է, ապա կա նաեւ հակամոնտաժային մկանների ձգում: Որովայնի մկանային-ապոնեարոտիկ շրջանակը, որն իր մեջ ներառում է ներքին օրգանները, դառնում է ավելի թույլ: Հետագայում դա բերում է հերնիի որովայնի ձեւավորմանը: Նույն փոփոխությունները կարող են առաջանալ հղիության ընթացքում: Քաշը կորցնելուց հետո ճարպային բջիջները նվազում են: Ձգվող մկանային ապոնեարոտիկ շրջանակը (որովայնի մկանային պատը) չի կարող պայմանավորվել, եւ նրա բորբոքումը հայտնվում է: Սա կարող է հանգեցնել ներքին օրգանների բացակայությանը:
Overstretched մաշկը չի կարող լիովին պայմանավորվել եւ կախված է, այսպես կոչված, մաշկի յուղի «երես»: Արդյունքում, այս բոլոր փոփոխությունները հանգեցնում են որովայնի առաջացմանը եւ առաջացմանը: Պետք է աշխատել մամուլում իմ ողջ կյանքի ընթացքում: Խորհրդային տարիներին դպրոցում աղջիկները նախապատրաստվում էին հղիության (հենց վարժությունը «նստել»): Որովայնի մկանները ամրապնդելու զորավարժությունները նպաստեցին երեխայի ձգման նախապատրաստությանը: Բայց եթե մկանները արդեն գերակշռում են եւ նրանց միջեւ կապի հյուսվածքները ձգվում են, վարժությունների ազդեցությունը չի նշանակալի: Եվ եթե մաշկի ճարպը ձեւավորվել է, ապա, այնուամենայնիվ, չի փոխվի: Եթե դուք եղել եք ակտիվ սպորտային կին, ապա դուք չեք կարող ունենալ շատ մկանային ձգվածություն, եւ հնարավորություն կա ֆիզիկական վարժությունների միջոցով փոքր փորը հեռացնել: Եթե դա չի աշխատում, ապա կօգնեն ապարատային եւ վիրաբուժական մեթոդները: Եվ դեռ, հնարավոր է, որ կոսմետոլոգիայի եւ գեղագիտական դեղորայքի հնարավորությունները մեզ համար ամեն օր աճում են երիտասարդ փորը, չեն մոռանում ամենապարզ (եւ ինչ-որ կերպ `ամենադժվար) ուղիները: Մենք բոլորս գիտենք, կերեք պակաս, ուտեք առողջ դիետա, մի մոռացեք, որ շաբաթվա մեջ առնվազն երկու անգամ «մղել» մամուլը եւ իրականացնել ամենօրյա պարզ, բայց շատ արդյունավետ ձգողական վարժություններ:
- Կանգնեք մի կողմում, պատին կողքին, այնպես, որ դարպասը դնեք ձեր ձախ հիպերից: Պահեք ձեր ոտքերը ուղիղ: Բարձրացրեք ձեր աջ թեւը, որպեսզի միջանցքն ու թեւը ուղղահայաց գիծ լինեն: Վերցրեք մի քանի խոր շնչառություն. Ներխուժման վրա ձեր շունչը պահեք եւ ձախեք ձախ կողմը, որպեսզի աջ աջը շրջապատի պատին, եւ մարմինը պետք է վերածվի ծիածանի: Դանդաղ հաշվարկեք երեքին եւ ուղղեք: Վերցրեք մի շարք շնչառություն եւ վառեք 3-5 անգամ: Այնուհետեւ դիմեք պատին մյուս ձվով եւ կրկնում է վարժությունը 3-5 մոտեցմամբ:
- Ամրապնդեք ստամոքսի պատերը ներսից: Դրա համար ավանդական Kegel վարժությունները լավագույնն են: Հիշեցնենք, որ Kegel- ի վարժությունը բաղկացած է հեշտոցային խտացումից եւ հեշտոցային թուլացումից (1-3 վայրկյան) 10 րոպե: Ավելի ճշգրիտ բռնել ցանկալի շարժումը, անհրաժեշտության դեպքում, լարել մկանները եւ պահել մեզը: Այս շարժման համար պատասխանատու է այն մկանները, որոնք պետք է վերապատրաստվեն Կեգելի մեթոդին համապատասխան:
- Կատարեք 10-րոպեանոց վարժություններ ամեն օր, ինչպես նաեւ «ստորին» որովայնի առաձգական մկանների համար բոնուս, դուք կստանաք իմպլանտացիա `իմպուլսային խանգարումներից:
Լիմֆե ջրահեռացման մերսումը բարելավում է լիմֆարդի հոսքը, այնպես, որ նյութափոխանակությունը ակտիվացվի, եւ քայքայված արտադրանքը արագ հեռացվում է մարմնից: Հատկապես խորհուրդ է տրվում լիմֆիդային ջղաձգություն, այտուցված կանանց համար. Հնարավոր է, որ ավելցուկային հեղուկը ձեր մեջքի «թերությունների» հիմնական պատճառն է: Խնդիրային տարածքներում գործիչը շտկելու ամենաարդյունավետ ոչ վիրաբուժական եղանակը ultrasonic liposuction է: Այն կարող է կատարվել ծննդաբերությունից 2 ամսվա ընթացքում, սակայն դա հակասում է հղի կանանց: Այս ընթացակարգով կարող եք կորցնել անցանկալի ֆունտ, նույնիսկ առանց կենսակերպի եւ սովորական դիետայի խոշոր փոփոխություններ: Կենտրոնացված ալիքների ակցիայի ժամանակ ճարպային բջիջները ոչնչացվում են (մինչեւ 500 մլ մեկ նստաշրջանի համար): Նրանք ստացվում են բնական ճանապարհով, լյարդի միջոցով: Քանդված բջիջները հետագայում չեն վերականգնվել, ուստի ճարպային հանքերը նորից չեն աճում: ԱՄՆ-ի լիպոսակցիան ցավոտ չէ եւ, ըստ մասնագետների, անվտանգ է. Սարքը միայն ազդում է ճարպային բջիջների վրա եւ չի ազդում մարմնի, ներքին օրգանների եւ արյան անոթների այլ հյուսվածքների վրա: Գործումից հետո մաշկի վրա ոչ մի հետք կամ մաշկ չկա, հետեւաբար վերականգնման ժամանակահատված չի պահանջվում, եւ դա առավել հաճելի է: Դեպի կարգը հետեւյալն է. Բժիշկը մարմնին նշում է մարկեր եւ բժշկական սկոտչ, խնդրի գոտի, ապա բուժում է ընտրված տարածքը գելով եւ նրբորեն շարժվում է մարմնի շուրջը կլոր վարդակով, որի միջոցով ուլտրաձայնային «կադրերը» ճարպային բջիջները: Ավելորդ քաշից ազատվելու համար ավելի արդյունավետ է, ուլտրաձայնային liposuction ցանկալի է համատեղել lymph դրենաժային մերսում:
Տղամարդիկ ավելի ուժեղ են, քան կանայք, հակված են «գարեջրի փորը» ձեւավորելու: Սա հիմնականում պայմանավորված է տարիքի եւռուցքի անբավարարության հետ: Այլ կերպ ասած, մի մարդ, ով ցույց է տալիս ցածր մակարդակի testosterone եւ սեռի հորմոնային պարտադիր globulins, ի վերջո փոխվում է իրան, նույնիսկ եթե նա չափավոր կերակրում եւ պարբերաբար զբաղվում սպորտի. Կանանց մոտ նույն խնդիրը կապված է հատկապես adipocytokine TNF-alpha- ի հետ, որն ունի ածխաջրածին եւ լիպիդային նյութափոխանակության մոդուլային ազդեցություն եւ ազդում է ինսուլինի դիմադրության պաթոգենեզում ներգրավված բազմաթիվ այլ գործոնների վրա: Ինսուլինային դիմադրության առաջացման մեջ այս ցիտոկինի հիմնական դերը ապացուցվել է, հատկապես `տիպի 2 դիաբետի զարգացման հետ կապված գիրություն, հատկապես postmenopausal ժամանակաշրջանում: