Ուրեմն որտեղից են այդ հիշողությունները գալիս եւ ուր են սկսում: Եվ ամեն ինչ սկսվում է մի փոքրիկ միտքով, աննշանորեն փոքր է, որը դուք չեք ուշադրություն դարձնում: Բայց, ի վերջո, դուք ընկղմվում եք դրանով, եւ սկսում է աճել, ինչպես ձնագնդի պես եւ ամեն ընկղմամբ, դառնում է ավելի ու ավելի, կուտակելով անհանգիստ զգացմունքներ, զգացմունքներ եւ վախեր: Սակայն նախկինում ունեցած հարաբերությունների հիշողությունները հատուկ են, նրանք մեծապես տառապում են հիշողության մեջ եւ մոռանում նրանց մասին երբեմն շատ դժվար է: Մանավանդ, երբ խոսքը վերաբերում է սիրելիի հետ բաժանմանը: Բայց այս ժամանակահատվածը մարդու համար ամենադժվար փորձությունն է: Շատ հոգեբանների կարծիքով, մարդիկ չեն ցանկանում բաժանվել միմյանց հետ, նույնիսկ եթե նրանք ունենան ամենավատ փոխհարաբերությունները, քանի որ նրանք վախենում են վերադառնալ մանկությունից: Դա կարծես նորից ծնողների հետ կոտրելն է:
Այն նաեւ տեղի է ունենում, որ բաժանումը երկար ժամանակ տեւում է դատարկ ու անհեթեթ հույսերի պատճառով, որոնցից միայն վատանում է: Այս պահին, դեպրեսիաները, տխրությունը եւ այլ բացասական հույզերը քամում են բոլոր ուժերով: Եվ այս կյանքում ոչինչ չի բերում ուրախություն, եւ դուք չեք ուզում որեւէ բան անել: Հաճախ կան դեպքեր, երբ չլուծված հարցերը ստեղծում են անավարտ բիզնեսի զգացում: Այս դեպքում դուք պարզապես պետք է խոսեք նախկին սիրահարին (սիրվածին) հանգիստ տոնով եւ մեկ անգամ եւ բոլորի համար կազմակերպեք ձեր բոլոր հարաբերությունները ձեր հարաբերություններում:
Սակայն դեռեւս ինչպես կարելի է ազատվել անցյալի հարաբերությունների հիշողություններից: Հաճախ թաքնված դժգոհությունները իրենց զգացմունքների բանտում երկար ժամանակ են: Բայց նույնիսկ եթե հաշվի առնեք, որ խախտողը ներվում է (ներումով), ապա դժգոհությունը կարող է դեռ մի քանի օրվա ընթացքում կամ ամիսներով վերադառնալ: Բայց, ինչպես ասվում է, բուժում է բոլոր վերքերը, արժե սպասել: Միակ հարցը `որքան ժամանակ: Եվ պատասխանն այն է, որ բոլորն ունեն տարբեր ձեւեր: Ինչ-որ մեկը պատրաստ է ամեն ինչ մոռանալ մեկ շաբաթ անց, եւ ինչ-որ մեկին պետք է տարիներ: Այստեղ վճռորոշ գործոնները հանդիսանում են հարաբերությունների տեւողությունը եւ անձի բնույթը: TIME- ը անցյալի հարաբերությունները մոռանալու եւ մեկ անգամ եւ ամեն ինչից զերծ պահելու եղանակներից մեկն է:
Մեկ այլ տարբերակ `հրաժեշտի խորհրդանշական ակտ անցկացնելն է: Օրինակ, վերցրեք մի քար եւ ծանր, ապա նետեք այն, պատկերացնելով, թե ինչպես է անցյալի բոլոր հիշողությունները: Կամ մոմ վառելու եւ նայելու համար պատկերացրեք, թե ինչպես հալված մոմով անցյալի զգացմունքները նույնպես թաքցվում են: Լավ ազդեցություն է տարածված լուսանկարների վնասը, ընդմիջումը, այրելը կամ ուղղակի նետում urn:
Կա եւս մեկ հնարավորություն, մոռանալ անցյալի հետ: Մենք պետք է փորձենք այնպես անել, որ իր միջավայրում ոչինչ չի հիշեցնում նախկին սիրահարին: Նախ, հեռացեք իր գործերից, բոլոր շփումները հեռախոսի եւ համակարգչի վրա, լուսանկարներ, նվերներ: Փորձեք խուսափել ընդհանուր ժամանցի վայրերից: Եվ, վերջնական վերլուծության մեջ, նվազագույնի հասցնել կապը բաժանման օբյեկտի հետ: Եվ ավելի լավ է, որ ինչ-որ բան անեն որոշ ժամանակով: Լավ կլինի որոշակի սպորտաձեւեր անել, քանի որ ֆիզիկական վարժությունները օգնում են բեռնված ուղեղը բեռնաթափել եւ բարելավել տրամադրությունը: Ընդ որում, նոր տպավորություններ եւ ծանոթություններ երաշխավորված են շեղել անցյալի հիշողություններից:
Հոգեբաններից շատ հետաքրքիր փաստ կա. Ցանկացած վատ սովորությունից կամ կախվածությունից կարող եք ազատվել 21 օրից: Ճիշտ այնպես, ինչպես նրանք հավաստիացնում են, ուղեղը պետք է վերակառուցվի նոր գործողության եղանակով: Դուք կարող եք օգնել նրան, խուսափելով բացասական մտքերից, ինչպիսիք են, «Ես ոչ մեկի կարիք չունեմ», «ոչ ոք չի սիրում ինձ այլեւս»: Ընդհակառակը, հարկավոր է հնարավորինս դրականորեն մտածել, անկախ նրանից, թե ինչքան անհեռանկար է թվում: Եվ այսպես մտածեք. «Շուտով կհամապատասխանի սիրելիին»: Ի վերջո, ինչպես գիտեք, մտքերը կարող են իրականացնել, եւ գուցե, հենց հաջորդ օրը, երջանկությունը գալիս է ձեզ: Դուք պետք է բաց լինեք եւ բաց չթողնեք որեւէ նոր հնարավորություն:
Նոր հարաբերություններում փորձեք ոչ թե զոհաբերել ամեն ինչ, եւ ինքնագնահատեք, այլապես դա կարող է միայն վախեցնել ձեր ընտրածներից (ընտրվածներից) եւ կորցնել այն լավ հատկությունները, որոնք նա ներգրավվել է: Սակայն, որպես կանոն, դա վերաբերում է կանանց, իրենց բնույթից: Եվ ամենակարեւորն այն է, երբեք չպետք է զղջալ անցյալը, հրաժարվեք միտքից, որ դա հենց այն անձնավորությունն է, ում հետ ես ուզում էի ապրել իմ ամբողջ կյանքը: Եվ հարմարեցրեք ինձ այն մտքին, որ ամեն ինչ դեռ առջեւում է:
Յուրաքանչյուր մարդ որոշում է, թե ինչպես ազատվել անցյալի իր հիշողություններից: Ցանկալի կլիներ, բայց միշտ գտնվեց լուծում: Եվ կարեւոր չէ, թե որ ձեւով է նա ընտրում, գլխավորն այն է, որ նա օգնեց: Եվ հիշեք մի բան, անցյալն այն է, եւ անցյալը, թողնել այն ետեւում, նույնիսկ եթե դա լավ է, եւ եթե դա վատ է, ապա ավելի շատ, ապրել ներկա եւ հավատալ պայծառ ապագա: