Ինչ է եւ ինչպես ճիշտ չափել:
Փաստորեն սա ընդհանուր չափում է ջերմաչափով: Դուք կարող եք անել բանավոր, հեշտոցային կամ ուղղանկյուն (ուղիղ միջոցով): Ամենատարածվածը վերջին տարբերակն է: Ավելի լավ է, եթե դուք թղթի վրա նշեք աստիճանները կամ օգտագործեք համացանցում սեղան օգտագործեք: Այսպիսով, դուք կարող եք տեսողականորեն հետեւել փոփոխություններին մինչեւ տասներորդ աստիճանի:Մի քանի խորհուրդ
- Բազալ ջերմաստիճանը սովորաբար չափվում է առավոտյան, անմիջապես քնումից հետո: Ժամանակացույցի փոփոխությունը թույլատրվում է առավելագույնը երեսուն րոպե:
- Գիշերը գիշերը ջերմաստիճանն է, որպեսզի չափափոխությունից առաջ որեւէ շարժում չլինի: Եթե գիշերվա ընթացքում կանգնեք, փորձեք հայտնաբերել ժամանակը եւ բարձրացնել հինգից վեց ժամ հետո բարձրացումը:
- Ընտրեք միայն մեկ եղանակ `իմանալ բազալային ջերմաստիճանը (օրինակ, հեշտոցային) եւ օգտագործել այն ամբողջ ժամանակ: Միայն այս կերպ Դուք կարող եք ստանալ հուսալի տվյալներ:
- Մի հաշվիր օրերը հաշվարկներում, երբ դուք հիվանդ եք: Այս պահին ինֆեկցիան ինքնին առաջացնում է ջերմաստիճանի բարձրացում, որը ոչ մի կապ չունի օվուլյացիայի հետ:
Ժամանակացույցը BT սովորական կնոջ համար.
Ընտանիքի ցիկլերի շնորհիվ, աստիճանաբար փոխվում է կնոջ մարմնում հորմոնների մակարդակը, որը արտացոլում է մարմնի ջերմաստիճանը եւ, համապատասխանաբար, աղյուսակում:
- Առաջին փուլում (ամսվա վերջից մինչեւ նոր ձվաբջիջը), ձվի ճակատը: Այս պահին BT մակարդակը կկազմի 36-36.5 աստիճան:
- Օվուլյացիայի օր առաջ ջերմաստիճանը կնվազի 0.2-0.3 աստիճանով: Եվ երբ ձվի թողնում է, կա 0.4-0.6 բաժնի կտրուկ ցատկում, եւ ջերմաչափը կարող է ցույց տալ 37 կամ մի փոքր ավելի աստիճաններ: Սա գաղափարի առավել նպաստավոր ժամանակն է: Ավելի լավ կլինի, եթե դուք BT- ի չափը կգտնեք ավելի քան մեկ ամսվա ընթացքում եւ կկարողանաք որոշել, թե քանի օր է մնացել ovulation- ով: Հղիության 3-4 օր առաջ կամ 12 ժամվա ընթացքում ստանալու հավանականությունը շատ բարձր է:
- Եթե դուք չկարողանաք հղիանալ, ապա նոր ամսվա սկզբին ջերմաստիճանը կրկին կնվազի 0,2 տոկոսային կետով:
Եվ ահա այն կինը, ով կարողացավ հղիանալ.
Այս պահին մարմինը կստեղծի պրոեկտերոն կոչվող հորմոն, որը նպաստում է բարձր ջերմաստիճանի բարձրացմանը: Պետք է պահպանել 37 աստիճանի մակարդակում: Թույլատրելի է 0.1-0.3 աստիճանի բարձրացումը:
Եթե BT- ի մակարդակը այս պահին սկսում է նվազել, պետք է խորհրդակցեք բժշկին, քանի որ կա հղիության բնականոն դադարեցման վտանգ: Սակայն 38-ից բարձր ցուցանիշը ցույց է տալիս խնդիրները: Ամենայն հավանականությամբ, դուք որոշակի վարակեցիք:
Որոշ խորհուրդներ վերջում
- դուք կարող եք ոչ միայն ընտրել երեխայի մոտ ամենալավ ժամանակը, այլեւ պարզել, թե արդյոք դուք հղի եք, թե ոչ: Բայց դրա համար հարկավոր է պարբերաբար չափել ջերմաստիճանը: Կինը BT- ի պաշտոնում պահպանում է բավականին երկար ժամանակ նույն մակարդակի վրա:
- Երբ դուք կարողացել եք հղիացնել երեխային, չպետք է անմիջապես չդադարեք ջերմաստիճանի չափումը: Մերկուրի սյունի ցանկացած ճոճանակ կարող է ձեզ ցույց տալ մարմնի փոփոխությունները:
- Մի ամբողջովին վստահեք հղիության որոշման այս մեթոդին: Ավելի լավ է համոզվել դրա վրա, ունենալով անկախ փորձաքննություն կամ հանձնարարել հատուկ վերլուծություններ: