Ահա թե ինչու ենք խոսում, թե ինչպես վարվել կյանքում, ինչպես դառնալ լուրջ, ինչպես հանգստացնել: Այսպիսով, առաջին հերթին, սահմանենք իրավիճակները, որոնց մեջ դուք չեք կարող հանգստանալ: Հաճախ, հանգիստ վարվելու անկարողությունը պայմանավորված է այնպիսի իրավիճակներից, երբ ինչ-որ բան տեղի չի ունենում, ինչպես ուզում եք, ինչ-որ մեկը սխալ է վարվում կամ չի վերաբերվում ձեզ հարգանքով: Իհարկե, դա շատ տհաճ է եւ ուզում եք, ինչ էլ որ տեւի, կպաշտպանի ձեր տեղը կյանքում: Բայց, ի վերջո, ոչ բոլոր իրավիճակները, փաստորեն, ինչպիսին դուք եք մտածում առաջին հայացքից:
Օրինակ, դուք չեք կարող հանգստացնել, քանի որ ինչ-որ մեկը սխալ է եւ չի կարող ընդունել իրենց սխալը: Նախ, եկեք տեսնենք, թե արդյոք այդ անձի վարքը վերաբերում է ձեր կյանքին, կամ պարզապես չեք սիրում նրա կարծիքը: Եթե մարդը պարզապես ցանկանում է վարվել, ինչպես նա տեսնում է, ապա նա իրավունք ունի դա անել: Եվ նույնիսկ եթե նրա կարծիքը սխալ է: Իհարկե, դուք կարող եք փորձել համոզել նրան, բայց դուք երբեք չպետք է գոռում եւ մեղադրանքով գնաք: Սա ոչինչ չի ստացվի: Մանավանդ, եթե խոսեք մի մարդու հետ: Երեխաներին անհրաժեշտ են փաստարկներ, այլ ոչ թե հիստերիկություն: Սովորեք զսպել ինքներդ: Որպեսզի դադարեցնել աղմուկը, դառնալ հանգիստ եւ լուրջ, դուք պետք է հանդես գաք ձեր սեփական մեթոդով: Շատերը խորհուրդ են տալիս հաշվել մինչեւ տասը, բայց դա օգնում է ոչ բոլորին: Ոմանց համար նման զեկույցը զայրացնում է, եւ հանգստանալու փոխարեն, մարդը սկսում է ավելի անբավարար վարվել: Հետեւաբար մտածեք մի բան, որը հանգստացնում է ձեզ: Օրինակ, դուք կարող եք ներկայացնել ծովը կամ հիշել մանկությունից մի բան: Իրականում յուրաքանչյուր մարդ ունի հիշողություններ, որոնք հանգստացնում եւ հանգստացնում են իր հոգին: Որոշեք, թե ինչն է ձեզ վրա ազդում եւ օգտագործում: Իհարկե, առաջին հերթին դա հեշտ չի լինի, բայց դու մարդ ես, եւ մարդը միշտ գիտեր, թե ինչպես պետք է կառավարել իր զգացմունքները, երբ նա կարիք ունի: Նույնիսկ եթե թվում է, թե դա այդպես չէ, դուք պարզապես փնտրում եք արդարացում: Կան բազմաթիվ օրինակներ, երբ իրական խոլերային մարդիկ, իրենց հետ աշխատելով, վերածվել են անթույլատրելի ֆլեգմատիկների: Մարդիկ, ովքեր ծանոթացել են այդպիսի «վերափոխման» հետ, նույնիսկ չեն կարողանում պատկերացնել, որ այդ մարդը մեկ անգամ սկսել է շրջանառության կեսը: Փաստորեն, ամեն ինչ հնարավոր է, պարզապես անհրաժեշտ է դա իսկապես ուզում:
Նույնիսկ եթե դուք դուր չեկաք անձի վարքագիծը եւ կարծիքը, քանի որ այն վնասում է նրան, եւ դուք գնահատում եք այն, կամ դուք ինքներդ դեռ կան հանգստանալու եւ արձագանքելու միջոցներ: Նախ, սովորեք իմաստուն եւ լուրջ լինել: Որպեսզի համոզել սիրելիին, դուք պարզապես պետք չէ պնդել, որ նա սխալ է: Անհրաժեշտ է ներկայացնել փաստեր եւ փաստարկներ: Նույնիսկ եթե նա խոսում է ակնհայտ զրպարտություն, մի ընդհատեք կամ բղավում: Թող նա ամեն ինչ ասի, որ ուզում է, ապա հանգիստ ասի ձեր կարծիքը: Երբ մենք ընդհատում ենք մարդկանց, նրանք դա ընդունում են որպես անհարգալից վերաբերմունք եւ նշում այն, ինչը նրանց հետ հաշվի չի առնվում: Հետեւաբար, նույնիսկ մեծ նախասիրությամբ փորձում են ապացուցել իրենց գործը: Եթե լսես նրանց, թվում է, թե ինչ-որ բանով ես համաձայն եմ նրանց հետ: Հետեւաբար, ձեր կարծիքն արտահայտելուց հետո ավելի շատ հնարավորություններ կան, որ դուք կլսեք, քանի որ հակառակորդը կզգա, որ ձեր մտքերն էլ կան:
Երբ վիրավորվում ենք եւ վիրավորանքով, մենք միշտ ուզում ենք բղավել եւ պաշտպանել մեզ ցանկացած ձեւով: Սակայն, մենք չենք հասկանում, որ կարող է միայն սառը տոնով եւ խոհեմ արձագանքել, ապա ազդել այն անձի վրա, որը մենք ցանկանում ենք: Մեկին վիրավորելը, որպես նպատակ, մարդուն դրդում է հակառակորդին ցնցել, արցունքներ եւ վրդովմունքներ: Եթե չեք տա նրան, նա զայրանում է: Հետեւաբար, իրավախախտի վրա ազդելու համար նա չի արձագանքում իր ցանկությանը: Հանգիստ եւ հավասարակշռված մնալ: Ցույց տվեք ձեր բոլոր տեսքը, որ դուք չեք համարում նրա խոսքերը կարեւոր բան ձեզ համար: Եվ, երբ նա բառացիորեն «անցնում է փրփուրի» փոխարեն, ընդհատելու եւ անվանելու փոխարեն, ավելի լավ է համարում պատշաճ պատասխան եւ պատմեք նրան, երբ իրավախախտը լռում է, որոշելով, որ վերցրեց վերին ձեռքը:
Հանգիստորեն արձագանքելու ուրիշի բարկությանը եւ պահանջներին, դուք պետք է կարողանաք վերհանել այդ անձից եւ ուշադրություն չդարձնել նրա խոսքերին: Նրանք չպետք է թեքեք ձեր սրտին եւ հոգին: Մտածեք ինքներդ ձեզ համար, ինչու եք փչացնում ձեր նյարդերը, նրանց համար, ովքեր ցանկանում են չարիք: Եվ նույնիսկ եթե նրանք չեն ուզում, բայց պարզապես չեն վարվում, ինչու եք անհանգստանում եւ կործանում հարաբերությունները:
Ահա թե ինչու չպետք է թույլ տաք, որ ձեր սրտում տհաճ է: Թող ուրիշի կույտերն ընկնեն միայն ուղեղը եւ գտնեն պատշաճ պատասխան: Իհարկե, սկզբում շատ դժվար է դա անել: Բայց, իհարկե, կա ելք: Պարզապես անհրաժեշտ է ներգրավվել մի ինքնապաշտպանության եւ ինքներդ ձեզ վերահսկել: Այն իրավիճակում, որտեղ դուք հասկանում եք, որ մարդը ասում է, որ ինչ-որ բան ճիշտ չէ, բայց ուզում եք բղավել ու վշտացնել, անհապաղ քաշեք: Սկսեք համոզել ինքներդ ձեզ, որ նա իրավունք ունի իր կարծիքով, որ դուք չեք ազդել որեւէ մեկի կարծիքի վրա, ով ցանկանում է չարիք, որ նույնիսկ եթե մարդը սխալ է վարվում, դա իր կյանքն է եւ նա իրավունք ունի առաջնորդելու այն: Յուրաքանչյուր իրավիճակում դուք կարող եք տալ այլ բացատրություն, հիմնականում այն է, որ այն գործում է ձեզ վրա: Մի թույլ տվեք հանգստանալ եւ համոզել ինքներդ ձեզ, մինչեւ որ զգաք, որ դուք հանգստացել եք: Ժամանակի ընթացքում դուք կիմանաք, որ այլեւս չեք ուզում բղավել եւ խոսել մանրուքների մասին: Դուք կսովորեք խոսել միայն այն ժամանակ, երբ դա իսկապես իմաստ է, եւ անիմաստ խթանների վրա դուք պարզապես չի արձագանքի: Եվ սա չի նշանակում, որ դուք կդառնաք անտարբեր մարդ, որը չի հետաքրքրում այլ մարդկանց կարծիքների եւ խնդիրների մասին: Պարզապես, դուք կսովորեք չկապել այս խնդիրները ձեր սեփականը: