Ինչպես տալ քաղցր: 5 funny lifhaki

Դուք հաջողությամբ պայքարում եք քաղցրավենիքի հետ կապված խառնաշփոթությունների դեմ: Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս հետեւել այս պարզ կանոններին, նրանք իսկապես աշխատում են:

Ուտեք լավ

Ձգված ձուկ, միս (միայն նիհար), բուսական աղցաններ եւ շոգեխաշած: Բացատրությունը բավական խելամիտ է. Մենք հաճախ «խլում ենք» սնունդը կամ հոգնածությունը: Հանգստացնող կերակուր կբավարարի ձեր ախորժակը `նույնիսկ եթե որոշեք դիսեռի տակ, ապա շատ ուտեք, քան կարող եք:

Մի շտապեք

Եթե ​​դուք սովոր եք կերակուր պատրաստել քաղցր ուտեստներով, ապա այն որպես կանոն դադարեցրեք: Հանգստացնող ազդանշանները, որոնք մատակարարվում են մարսողական համակարգի կողմից, ուղեղի «քնելու» մասին, մոտ մեկ ժամվա ընթացքում: Հետաձգվելուց հետո, դուք կարող եք գտնել, որ ձեզ անհրաժեշտ է մի քանի լավ ... կամ դուք դրա կարիքը չունեք:

Ձգեք ձեր հաճույքը

Մի թափուրեք աղանդի վրա, կարծես առաջին անգամ տեսնեք: Ստեղծեք ձեր սեփական արարողությունը. Պատրաստել գեղեցիկ ուտեստներ եւ սարքավորում, վայելեք ամեն կտոր ուտեստ, փորձեք զգալ համով եւ բուրմունք: Փորձագետները հավաստիացնում են, որ այս մոտեցումը ոչ միայն թույլ կտա կրճատել մասերը, այլեւ բարելավել գեղեցկության զգացումը:

Տեսարանից դուրս

Մի պահեք բլիթները, քաղցրավենիքն ու բռունցքը աշխատանքի կամ խոհանոցի սեղանի վրա: Տեղադրեք ռեստորանները հերմետիկորեն կնքված կոնտեյներով եւ թաքցրեք դարակների վրա: Այս մեթոդը կարող է թվալ երեխա, բայց դա բավականին արդյունավետ է. Այն, ինչ մենք չենք տեսնում, հաճախ անհետանում է հիշողության մեջ:

Զգույշ եղեք խմիչքներից

Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչ եք խմում: Դա ոչ այնքան սուրճի, թեյի կամ կակաոյի մասին, ինչպես նաեւ հավելանյութեր `սերուցք, կարամել, շաքար, մարշալով: Նրանք իրական աղանդեր են խմում `նույնիսկ առանց հավելյալ տորթերի եւ խմորեղենի:

Լուսանկարների աղբյուրները. Pexels.com, pinterest.com/blueneburg1376, istockphoto.com, pinterest.com/comeandcook/, pinterest.com/VegVenturesBlog/