Մեր ժամանակներում շատ դժվար է առողջ մարդկանց գտնել: Յուրաքանչյուր մարդ երազում է արթնանալ ուժեղ առողջ վիճակում, գերազանց ոգով, բայց ցավոք, միայն մի քանիսը կարող են պարծենալ նման պետության կողմից: Քիչ մարդիկ փորձում են ինչ-որ կերպ փոխել իրենց վարքագիծը. Չափել, ճիշտ ուտել: Այսօրվա դրությամբ կա կարծրացման գերազանց ձեւ, որը հասանելի է յուրաքանչյուր մարդու համար: Սա հակադրություն ցնցուղ է, որը շատ օգտակար է մարդու համար: Յուրաքանչյուր տան ունի բաղնիք եւ ցնցուղ: Բայց շատ քիչ մարդիկ գիտեն, թե ինչն է օգտակար հակադրությունների ցնցուղի համար: Նրա մոտ շատ լավ է: Այս ընթացակարգը կարող է շատ արագ օգտագործվել, այնպես որ մարդիկ, ովքեր մի քանի ամսից հետո հակաբեղմնավորման ցնցում են սկսում ավելի լավ զգալ:
Որքան օգտակար է ցնցուղը:
Ոչ բոլոր մարդիկ կարող են որոշել հակադրվող ցնցուղի մասին: Լոգանքի օգտագործման առաջին օրերին չկան տհաճ սենսացիաներ, այլ միայն որոշակի անհանգստություն եւ լարվածություն: Այս ընթացակարգը կատարյալ օգնում է մեր մարմնին ուրախացնել, ամրացնում է իմունային համակարգը, զգալիորեն բարելավում է մաշկը եւ արյան մատակարարումը, եւ օգնում է նիհարել եւ անգամ կորցնել ցելյուլիտը: Մեզանից շատերը ծույլ են հակադրել ցնցուղը եւ, հետեւաբար, շատ պատճառներ գտնելու համար դա չպետք է լինի: Որպեսզի սկսեք հակադրություն ցնցուղը, դուք պետք է ավելի լավ իմանա ձեր բոլոր կողմերն ու առավելությունները:
Կոնտրաստային ցնցուղը կարող է տալ մարդու մարմնի շարժունակությունը, էներգիան եւ պաշտպանությունը ցրտից: Առաջին հերթին դա մեր մարմնի վերապատրաստումն է: Երբ օգտագործելով այն, մեր մկանները, անոթները, բջիջները, capillaries, ինչպես նաեւ այն ամենը, ինչ մեր մարմինն է եւ մեր մարմինը, կատարյալ վերապատրաստում է կատարում: Շատ ավելի արագ սկսում է առաջանալ եւ փոխազդեցություն, եւ դա նշանակում է, որ ավելորդ քաշը հետաձգվում է շատ կարճ: Մշտապես հակադրվող ցնցուղի ընդունման շնորհիվ մարմինը կարող է այրել մարմնի մեջ ներգրավված բոլոր կալորիաները, իսկ մաշկը փայլուն մկանները, դրանք կդառնան առաձգական: Բայց դրա համար անհրաժեշտ է ջանքեր գործադրել: Մերսում ջրի կտրուկ շարժիչներով, կարող եք մի շրջիկ շարժումներ կատարել արգանդի եւ ստամոքսի վրա:
Կոնտրաստային ցնցուղը սիրում է ոչ թե բոլոր մարդկանց, այլ բոլոր այն պատճառով, որ ցնցուղը անհարմար սենսացիաներ է մատուցում: Կանայք որոշում են նման հոգու վերցնելը շատ ավելի բարդ է, քանի որ նրանց մաշկը շատ բարակ եւ ավելի զգայուն է: Սակայն պետք է նշել, որ տհաճ սենսացիաները զգացվում են միայն ցնցուղի սկզբում, ապա մարմինը ստանում է, եւ դուք չեք զգում դրանք: Կոնտրաստային ցնցուղի մի քանի ընդունելուց հետո նա սովորություն է դառնում եւ դառնում է մարմնամարզություն: Լավագույնն այն է, որ ամռանը հոգին օգտագործվի, որպեսզի ձմռանը զգաք շատ ավելի լավ եւ ուժեղ:
Ինչպես վերցնել հակադրություն ցնցուղ ճիշտ:
Որպեսզի իմանա, թե ինչպես պետք է պատշաճ կերպով վերցնել հակադրություն ցնցուղ, դուք պետք է իմանաք, թե կոնտրաստի ցնցուղը օգտակար է եւ դրա հիմնական նպատակները: Նախ, հանգստացեք եւ մեղեդի: Այնուհետեւ դուք պետք է գտնել մի հաստ սրբիչ, փորձեք այն չտեսնել, բայց հակառակը: Վերցրեք մի հակադրություն ցնցուղ, եւ դրանից հետո ձեզ անհրաժեշտ է շնչել էներգետիկ շարժումներով `օրգանիզմի արյան շրջանառությունը բարձրացնելու համար: Այս ընթացակարգի պարտադիր պայմաններից մեկը սառը ցնցուղ է: Հիշեք, որ սկզբում ջուրը պետք է ջերմ լինի, ապա շատ ավելի ջերմ: Դրան ավելացրեք աստիճանաբար, ամեն դեպքում աղտոտելը անհրաժեշտ չէ:
Ձեր մարմինը չպետք է լարված լինի, բայց հանգիստ: Կանգնեք տաք ջրի տակ մոտ մեկ րոպե, ապա սառը ջուրը միացրեք կտրուկ: Դրա տակ դուք պետք է ավելի երկար կանգնեք: Նվազեցնել ջերմաստիճանը աստիճանաբար, դանդաղ: Փոխեք ջրի ջերմաստիճանը ողջ ամսվա ընթացքում: Մեկ ցնցուղի մեջ փոխեք ջրի ջերմաստիճանը 4-5 անգամ, ցրտաշունչը սառը ջրով ավարտեք, իսկ այնուհետեւ rasterets- ը կոպիտ սրբիչ է մաշկի կարմրության համար:
Մի գցեք հակառակ ցնցուղի տակ, նույնիսկ առողջ մարդուն: Հակառակ դեպքում կտրուկ ճնշման կաթիլները կարող են սկսվել, կամ սառը կամ որոշ այլ բորբոքային գործընթաց: Լոգանքի ընթացքում պետք է մեկ ոտքից մյուսը քայլեք, որպեսզի ձեր ոտքերը կարողանան ստանալ իրենց էներգիան: Կոնտրաստային ցնցուղը պետք է ամեն օր ընդունվի օրական 2 անգամ: Եթե ձեր մարմնի մեջ թույլ եք զգում, ապա դուք պետք է շարունակեք կատարել ընթացակարգերը: Ամենակարեւորը, սա նման ընթացակարգի կանոնավորությունն է:
Մի քանի շաբաթվա ընթացքում ձեր մարմինը եւ անձեռնմխելիությունը շատ ավելի ուժեղ կլինեն, էնդոկրին համակարգի գործունեությունը զգալիորեն կբարելավվի, եւ մկանների եւ արյան անոթների վիճակը կբարելավվի: Դուք կտեսնեք, որ մաշկը մարմնի վրա կդառնա ավելի երիտասարդ, թարմ, այն կրկին դառնում է առաձգական եւ հարթ: Այս ընթացակարգի ընդունման ժամանակ ձեր մաշկը որոշ մարմնամարզություն է պարունակում: Տաք ջուրը լավ է աշխատում ծակոտիների վրա, բացվում են, եւ սառը ջրով փակվում են: Հակադրվող ցնցուղով բոլոր տոքսինները եւ տոքսինները վերանում են մարմնից, որի հետեւանքով մաշկը առողջանում է: Հիվանդությունները երկար ժամանակ չեն խանգարում ձեզ:
Վնասիր հակառակորդի հոգին:
Հակապատկերային հոգու վնասը միայն այն է, որ ոմանք դա սխալ են համարում: Շատերի մարմնի համար սառը ջուրը շատ սթրես է: Հետեւաբար, շատ հոգիները խստիվ հակադրվում են: Յուրաքանչյուր օրգանիզմ ինքնուրույն է կրում: Նախքան հակաբեղմնավոր ցնցուղ ընդունելը, ավելի լավ խորհրդակցեք բժշկի հետ, որպեսզի տհաճ հետեւանքները չլինեն: