Երեխայի առողջությունն ազդում է բազմաթիվ գործոնների վրա, ներառյալ `ծնողների առողջությունը, հղիության ընթացքը, ծննդաբերության գործընթացը: Երեխաներ պլանավորելիս մայրիկը պետք է իմանա, որ առաջիկա ինն ամիսների ընթացքում նա պետք է մեծ համբերություն, ուշադրություն, հատուկ ռեժիմի հավատարմություն եւ բժշկի առաջարկությունների կատարում, որպեսզի հղիությունը հաջող լինի: Դա շատ կարեւոր դիետա է, որը պետք է անպայման ներառի այնքան օգտակար սնունդ, մրգեր, բանջարեղեն, հղի կանանց համար անհրաժեշտ է հատուկ վիտամիններ համալիր:
Հղիության ժամանակ կանանց նկատմամբ վարքագծի վերաբերյալ բոլոր անհրաժեշտ տեղեկությունները հայտնում են նրան, ով տեսնում է նրան: Հղիության հաշվին պետք է հնարավորինս արագ վերանա: Նույնիսկ կանխիկ դրամական նպաստների գումարը կախված է դրանից: Բժիշկը ձեզ կասի, թե ինչ է անհրաժեշտ, առողջ երեխա ծնվելու համար նշանակում է բոլոր անհրաժեշտ թեստերը եւ քննությունները: Որպես կանոն, այս նշանակումները նույնն են բոլորի համար, բայց կան դեպքեր, երբ կինը պետք է լրացուցիչ հետազոտություններ անցնի եւ այլ մասնագետների հետ խորհրդակցի, ապա բժիշկը տալիս է համապատասխան ուղղություն: Եթե ապագա մայրն ունի քրոնիկ հիվանդություններ, անհրաժեշտ է նրանց տեղեկացնել բժիշկների մասին, հետագա դիտարկմանը եւ անհրաժեշտ դեղամիջոցների ընտրությանը, որոնք թույլատրվում են հղիության ընթացքում: Այնուամենայնիվ, շատ կանայք վախենում են պետական հաստատություններից, կանանց խորհրդատվություններից, եւ նրանք նախընտրում են վճարովի կլինիկաներում տեսնել, որտեղ չկա հերթեր:
Այս մոտեցումը լիովին հիմնավորված է, բայց առնվազն մի քանի անգամ ստիպված կլինեք այցելել պետական խորհրդատվություն `ստանալու ծննդական վկայական եւ ժամանակավոր հաշմանդամության թերթիկ` դիմելու մայրության արձակուրդին: Բացի այդ, անհրաժեշտ է որքան հնարավոր է շուտ լինել թարմ օդի մեջ: Ապագա մայրը պետք է փորձի օրական առնվազն երկու-երեք ժամով զբոսնել, եւ ավելի լավ է, եթե այն քայլում է զբաղված ճանապարհներից, ինչ-որ տեղ անտառում, այգում կամ այգում: Պտղի հիպոքսիայից խուսափելու համար անհրաժեշտ է թթվածնի անընդհատ հոսք: Դուք պետք է քայլեք ոտքով, խորապես շնչեք: Դուք կարող եք կատարել հատուկ վարժություններ հղի կանանց համար: Դիտորդ բժիշկը կասի, թե ինչ են իրականում այդ զորավարժությունները, եւ ինչպես պետք է դրանք արվեն: Առավոտյան ժամերին հղի կանանց համար հատուկ գին է օգտակար, օգնում է կանխել թուլությունը եւ այտուցը: Շատ կանայք հղի կանանց համար հատուկ դասընթացներ են հաճախում:
Դա ճիշտ է եւ համապատասխան, քանի որ հնարավոր է սովորել շատ հետաքրքիր եւ օգտակար գիտելիքներ նման դասընթացների վերաբերյալ: Այնտեղ նրանք զբաղվում են հատուկ ֆիթնեսի կամ յոգայի հղիների համար, նրանք ծննդաբերության, երեխայի կերակրման մասին դասախոսություններ են կարդում, կարող եք ծանոթանալ այլ ապագա մայրիկների հետ եւ ձեռք բերել սիրուհիների արժեքավոր փորձի փոխանակման համար: Առողջ երեխա ծնվելու համար յուրաքանչյուր կին պետք է սովորի ճիշտ վարքագիծը ծննդաբերության ժամանակ եւ շնչառական շնչառություն: Իհարկե, երբ մի կին ծնվում է, բժիշկները պատմում են ամեն ինչ, բայց ավելի լավ է նախապես պատրաստել պատասխանատու իրադարձություն, լսել ճիշտ շնչառության մասին դասախոսությունների ընթացքը եւ գործնականում: Օգտակար ապագա մայրիկի համար լողավազանում, բայց պայմանով, որ դա հակասում չունի: Սակայն սաունա եւ սաունա անցանկալի են, հաշվի առնելով բարձր ջերմաստիճանը: Առավելագույն թույլատրելի այցի ժամանակը ոչ ավելի, քան 3-5 րոպե: Հղիության ընթացքում դուք պետք է հնարավորինս մեծ ուշադրություն դարձնեք եւ մշտապես լսեք ձեր սեփական զգացմունքները, այդ հարցերում ինտուիցիան կարեւոր դեր է խաղում:
Ցանկացած բորբոքման համար անհրաժեշտ է տեղեկացնել բժշկին, կարող է պահանջվել հոսպիտալացում: Վախենալու համար սա չի հետեւում, սա սովորական բժշկական մարտավարություն է, եւ շատ դեպքերում բժիշկները նախընտրում են պարզապես ապահով լինել եւ դիտել հղի կնոջը հիվանդանոցում: Սակայն բժշկական դեղատոմսերի կատարումը հեռու է այն ամենից, ինչը հղիության հաջողության կհասնի: Հղիության ընթացքում դուք պետք է շատ դրական հույզեր ստանաք, քանի որ մայրի տրամադրությունը փոխանցվում է իր երեխային:
Լսեք դասական երաժշտության հանգստությունը (ի դեպ, նա սիրում է երեխային), շփվեք երեխայի հետ, թող ուրախացնեք նրա համար, ինչպես եք ակնկալում նրա ծնունդը: Հղիության ընթացքում ավելի լավ է չխառնվել խիստ դիետային եւ խուսափել միայն անցանկալի սննդամթերքներից, ինչպիսիք են արագ սնունդը, պահածոները, ապխտած սննդամթերքը, հատկապես կծու համեմունքները եւ նրանց, որոնք կարող են առաջացնել անհատական ալերգիա: Պետք է պարբերաբար տրամադրեք ինքներդ ձեզ եւ ձեր երեխաներին `բավարար քանակությամբ վիտամիններ եւ սնուցիչներ: Բայց հնարավորինս հազվադեպ փորձեք, անկախ նրանից, թե ինչպիսի խանութներ եք այցելում, եւ նույնիսկ պակաս չեն սննդի ծանր պայուսակներ: Վճարեք ձեր ամուսնուն կամ ընտանիքի այլ անդամներին: Ընդհանուր առմամբ, ավելի լավ է խուսափել բոլոր խոցելի տեղերից, հատկապես ցանկացած վիրուսային վարակի համաճարակի ժամանակաշրջանում: Հղիության ընթացքում անձեռնմխելիությունը թուլանում է, եւ շատ ավելի հեշտ կլինի վերցնել կոկորդը, բայց ավելի երկար բուժվել, քանի որ շատ դեղեր արգելված են հղիների համար: Եվ դեռ պետք է լրջորեն վերաբերվել հարցին, թե երբ եւ ինչպես է տեղի ունենալու ծնունդը:
Յուրաքանչյուր կին աշխատանքում, հղիության յոթերորդ ամսից սկսած, տրվում է ծննդատուն: Սա նշանակում է, որ այս պահից դուք ամբողջությամբ կկանգնեք ինքներդ ձեզ եւ պատրաստվեք ապագա ծննդյան: Ընտրեք համապատասխան ծննդատուն, ուսումնասիրեք այն վերանայումները, ծանոթացեք բժշկի հետ, ով կներկայացնի առաքումը: Հիմնական բանը այն է, որ նա վստահություն կստեղծի, իսկ ծննդաբերության ժամանակ, որքան հնարավոր է, ձեզ հետ էր: Բժիշկի եւ մայրի ծննդաբերության ընթացքում ճիշտ եւ համակարգված վարքագիծը երաշխիք է, որ դուք ծնել եք առողջ երեխա: Ծննդաբերությունից հետո դուք կարող եք լինել նույն սենյակում երեխայով, թեեւ շատ ծննդատներում դա վճարովի ծառայություն է կամ այլ կանանց հետ միասնական սենյակում, որտեղ երեխաները կերակրում են բերելու համար: Բայց երբ ամեն ինչ, հղիությունը եւ ծննդաբերությունը հետեւում են, ապա դուք կհասկանաք, թե ինչ երջանկություն է ունենալ երեխա ունենալը եւ որքան մեծ է մայրը: