Լոգարանի գաղտնիքները

Որեւէ մեկի համար ֆիթնեսը սպորտ է, իսկ մյուսները `հարազատ գործչի եւ երանգի ճանապարհը, երրորդը, առողջ ապրելակերպի տարրը: Ձեր ֆիթնես ոճը անհատական ​​է: Օրական 24 ժամ, տարեկան 365 օր, TERRASPORT ֆիթնես կենտրոնների ցանց `ձեր շահերի սպասարկմամբ:

Ծանր բեռից հետո սթրեսից եւ հոգնածությունից ազատելու մեծ ճանապարհը շոգն է: Մարմինի ջերմացումը ակտիվացնում է նյութափոխանակությունը, նպաստում է պաշտպանական մեխանիզմների զարգացմանը եւ բարձրացնում է անձեռնմխելիությունը:
Ֆիտնես կենտրոնների ցանցը TERRASPORT- ն իր հաճախորդներին առաջարկում է լիարժեք բաղնիք:
Ռուսական բաղնիքը մի շոգի լոգարան է: Ռուսական բաղնիքում + 60 + 70 աստիճան միջին ջերմաստիճանում, խոնավությունը 80% է: Գոլորշիում ռուսական բաղնիքի յուրահատուկ ոգին ստեղծելու համար օգտագործում են դեղաբույսերի (անանուխ, էվկալիպտ) եւ յուղերի (եղեւնի եւ փշատեր) ներարկում, ինչը շատ օգտակար է մարմնի շնչառական համակարգի համար:
Դուք կարող եք լոգանք ընդունել մի ռուսական լոգարանում, նստած կամ պառկել, ծածկել գլուխը սրբիչով կամ հատուկ կափարիչով, որպեսզի չորացնել ձեր մազերը:

Ռուսական բաղնիքի հիմնական «գործիքը» սաղավարտ է (բեկը, կաղնին, լինդենը եւ այլն)
Շրթունքով մարմնավաճառը մի տեսակ մերսման է, որը նպաստում է արյան շրջանառության ավելացմանը եւ նպաստում մարմնի համար ջերմաստիճանի հետագա հակադրությանը, ինչը հանգեցնում է ավելի ինտենսիվ տրանսֆորմացման եւ նյութափոխանակության ավելացման:

Ֆիննական սաունա մի տեսակ չոր օդափոխիչ: Գործողության սկզբունքը չոր գոլորշն է, որը սկանդինավյանները համարում են առավել օգտակար մարմնի համար: Ֆիննական սաունայում ջերմաստիճանը +120 աստիճան եւ բարձր է, իսկ խոնավությունը `15%: Այնուամենայնիվ, հիմնական սենյակում եւ գոլորշու սենյակում ջերմաստիճանի տարբերությունը պայմանավորված է բոլորի համար: Անհամապատասխան մարդկանց համար ջերմաստիճանի հակադրությունը լուրջ լարվածություն է մարմնի համար, այնպես որ դուք պետք է լողանաք ֆիննական սաունայի մեջ եւ ուշադիր եւ կարճ ժամանակով աստիճանաբար ավելացնեք այն ժամանակը, որը տեւում է այնտեղ մնալու համար:

Թուրքական գոլորշու սենյակը շոգի լոգարան է, որը համարվում է ազդեցության առումով առավել մեղմ:
Օդի ջերմաստիճանը + 40 աստիճանից փոքր է, բայց խոնավությունը կազմում է 95%: Դրա շնորհիվ, երբ դուք պարզապես անցել եք թուրքական բաղնիքի շեմը, սկսում եք քրտինքը շարունակել, չնայած որ դուք չեք զգում ջերմություն: Այս նուրբ փայլը ընդունելի է ջերմային ընթացակարգերի բոլոր սիրահարների համար: Թուրքական գոլորշու սենյակում կարող եք սուտ կամ նստել, քանի որ գոլորշը գալիս է պատերի եւ առաստաղի բազմաթիվ անցքերից: Սա սենյակում միասնական մթնոլորտ է ստեղծում, ի տարբերություն ռուսական բաղնիքի եւ ֆիննական սաունայի, որտեղ ջերմաստիճանի տարբերությունը հատակից մինչեւ առաստաղը 20 աստիճանից ավելի է:

Սաունան հանգստանում է եւ հանգստացնում է նյարդային համակարգը, ստեղծում եւ խթանում է ստեղծագործությունը եւ բուժում է հեշտ սառը: Ընտրեք սաունա ձեր ճաշակի համար եւ վայելեք TERRASPORT ֆիթնես կենտրոնում:

Հասցե `Մոսկվա, փ. Բոլշայա Յակիմկան, 22, շենք 3, հեռ. (495) 225 8080;
http://www.terrasport.ru/
Ֆիտնես կենտրոն TERRASPORT - «Լավագույն ֆիտնես ակումբ» անվանակարգում «Գրեյս» մրցանակի դափնեկիր:
Քվեարկեք ֆիտնես կենտրոնի TERRASPORT (հղում) http: // премия-грация.рф / nominants_view.php? Id = 9

Հեռախոս `Մոսկվայում թեկնածուների համար քվեարկելու համար (շաբաթվա 10.00-ից մինչեւ 18.00-ը) հեռ. 8 (495) 6327902
Քվեարկության sms համար +7 (903) 5082795