- լոլիկ - 450 գրամ
- ելակ 450 գրամ
- լամպ - 1/2 հատ
- տաք պղպեղ - 1/2 հատ
- կրակել cilantro - 2 հատ
- սխտոր - 2 ատամ
- հավի կամ բանջարեղենի արգանակ - 3/4 ապակի
- ձիթապտղի յուղ - 1/4 ապակի
- կարմիր գինի քացախ - 2-4 Արվեստ: գդալներ
- աղ - 1,5 սբ. գդալներ
- Հարդարման համար `թթու ծովախեցգետիններ` 4-6 հատ
- ելակ - 4-6 կտոր
- cilantro կրակել - 4-6 կտոր
1. Ելակները անցնում են, լվանում, մաքրում հատվածներից, կտրում են կեսը: 2. Համտեսել լոլիկ, լվանալ, կեղեւ է հատվածից, կտրել մեջ շերտ: 3. Սոխ ու խոտաբույսեր պատրաստել պատահական կտորներով: 4. Ներդրեք բոլոր բաղադրիչները բլենդերի մեջ եւ թափահարեք մինչեւ հարթ: 5. Ամենաթանկ սառը ապուրը նայում է ոչ թե ափսեներում, այլ կրեմմանում, որը զարդարված է ամբողջ ծովախեցգետինով եւ ելակով:
Ծառայություններ `4-6