Մարմնի կալցիումի բացակայության հիմնական ախտանիշները եւ ինչ հիվանդություններ կարող են առաջանալ
Ինչպես արդեն նշվեց վերեւում, դա փխրուն ոսկորներ եւ կարիճներ են: Բայց սա ամենը չէ: Բացի այդ, ազդանշանները, որոնք մեզ զգուշացնում են, որ մարմինը չունի այս տարրը, այն դառնում է խրոնիկական հոգնածություն, հոդերի թուլություն եւ խոցեր, ինչպես ենթատիպային ջերմաստիճանում: Հիպոկալցիայի տառապող մարդը դառնում է նյարդայնացնող, ավելի հավանական է դեպրեսիվ վիճակում, անձեռնմխելիությունը թուլանում է, ինչը հանգեցնում է հաճախակի սառը եւ վիրուսային հիվանդությունների:
Կալցիումի բացակայության պատճառով, ի տարբերություն ոսկորների, մկանային եւ նյարդային համակարգը տառապում է: Այս համախտանիշ ունեցող անձի մոտ ցնցումները երեւում են, մատները եւ ոտքերը դառնում են մռայլ: Երեսուն տարեկանից հետո մարդիկ կարող են սկսել օստեոպորոզը (դեֆորմացիան, կոտրվածքների եւ աղքատ ոսկրի ձեւավորման ռիսկերի ավելացումը):
Տեսողության կտրուկ վատթարացումը կարող է նաեւ ցույց տալ, որ ձեր մարմինը չունի այդ հետագծի տարրը: Եթե դուք անտեսում եք այս ախտանիշը, ապա կարող եք սկսել ծագումը: Երեխաների կալցիումի բացակայությունը կարող է առաջացնել աչքի ոսպնյակի լուրջ խախտումներ, ինչը կհանգեցնի տեսողության արագ կորստի:
Մեկ այլ ախտանիշ աննորմալ սրտաբանություն է, որի ձախողումը հանգեցնում է սրտի անբավարարության կամ սրտամկանի ինֆարկտին:
Հիպոկալկեմիայի բուժումը եւ կանխարգելումը
Բնականաբար ցանկացած դեֆիցիտը վերացնում է ինչ-որ բան ապահովելը, իսկ հիպոկալկեմիան բացառություն չէ: Բայց կա մի կետ, առանց հաշվի առնելու, որ ձեր ամբողջ կալցիումի ընդունումը որեւէ արդյունք չի տա: Փաստ է, որ կալցիումը կլանված է մեր մարմնում, վիտամին D- ով: Սա արբանյակը է, որն օգնում է այս միկրոօրգանիզմն անցկացնել ոսկրային հյուսվածքի եւ այլ օրգանների համար: Դեղատուն, երբ hypocalcemia- ի բուժման համար թմրանյութ ընտրելը, համոզվեք, որ այն կազմված է վիտամին D- ով:
Բացի այդ, մի մոռացեք ձեր դիետայի մասին: Ձեր մենյուը պետք է հարուստ լինի կաթնամթերքի, հատկապես ծանր պանրով: Շատ կալցիում պարունակում է հավի եւ բրնձի ձվեր: Հատկապես օգտակար կլինի նրանց ցողուները փխրուն վիճակում ջախջախել եւ ամեն առավոտ վերցնել մեկ ամսվա ընթացքում դատարկ ստամոքսի վրա:
Բացի այդ, ապրանքների ցանկում, որոնք գերազանց են կալցիումի բացակայությանը, ներառում են տարբեր հացահատիկներ (հատկապես վարսակի ալյուր), բրոկկոլի, սաղմոնների ընտանիքի ձուկ, ինչպես նաեւ սարդինաներ: Եթե ցանկանում եք, կարող եք այս ապրանքատեսակների բազմազան մենյու ստեղծել: Այսպիսով, այս ճանապարհով դուք կտեսնեք մեկ քարով երկու թռչուններ. Համեղ կերակրիր եւ ձեր մարմնին օգնելու համար:
Ինչպես տեսնում եք, ախտանիշները ցույց են տալիս, որ դուք չունեք բավարար կալցիում, բավականաչափ կոնկրետ է, այնպես որ առաջին ազդանշանների հետ անմիջապես դիմեք բժշկի, այնուհետեւ անցեք դեղատուն եւ ձեր սննդակարգին ճշգրտումներ կատարեք: Good luck եւ մի հիվանդ լինել: