Կանխել այրոցը նախօրոք

Ասացեք, ամեն մի կերակուրում բռնել եք այն մտքի վրա, որ զգում ես կրծքային ցավ որովայնի խոռոչի վերին մասում, սրբիչի մոտ: Եվ հետո նրանք այդ պետությունը բացատրեցին միայն իրենց համար. «Ես արագ ու ճարպ սնունդ եմ ուտում»: Անհրաժեշտ է կանխել առաջընթացի զարգացումը, որպեսզի տհաճ հետեւանքները տեղի չունենան:

Արդյունքում սկսում են հետեւել դիետային: Դուք դանդաղորեն եք խմում սննդամթերքի, որոշակի ապրանքի ճաշակի վրա պահելով լեզուն թրթուրը: Բայց ցավը վերադառնում է, անցնելով ճարպակալումը: Ամեն անգամ զգացմունք կա, որ ինչ-որ մեկը վնասում է քեզ կրծքավանդակի տարածքում: Եթե ​​ցավը հարվածում է, ապա պետք է խորհրդակցել գաստրոէնտերոլոգից: Հնարավոր է, որ դուք ունեք մի gastroesophageal reflux.

Նպատակն է քրոնիկական այրոցը քայքայել: Մարտավարական զենքերը հավասարակշռված դիետա են: Ռազմավարական զենքեր `մի շարք խոտաբույսեր, ասեղնաբուժություն եւ խոհեմություն:

Այս կամ այն ​​դեղորայքի մասին վաղ որոշումները կարող են հանգեցնել անսպասելի արդյունքների: Վատ, շատ դեղեր ունեն նաեւ կողմնակի բարդություններ: Նախապես զգուշացրեք, որ սրտխառնոցի զարգացումը շատ կարեւոր է ձեր կյանքը փոխելու համար հաճախակի դեղորայքի ազատման ուղղությամբ `բարելավելով վիճակը: Առողջ ապրելակերպը եւ պատշաճ սնունդը `այրոցից կախվածության բանալին:

Սրտի այրվածքների առաջացման կանխարգելումը, ինչպես նաեւ առկա ԳԵՐԴի բուժումը, խորհուրդ է տրվում փոխարինել առատ սնունդով հաճախակի հատվածային սնունդով: Այս դիետայում դուք պետք է նվազեցնել յուղայնությունը (սերուցք, կարագ, խոզի միս, սագ, բադ, գառ, տորթեր) եւ ավելացնել սպիտակուցային բովանդակությունը: Փորձեք չկիրառել ցիտրուսային մրգերի, լոլիկի, սուրճի, թեյի, շոկոլադի, անանուխի, սոխի, սխտորի, ալկոհոլի եւ գազավորված ըմպելիքների հյութը: Խորհուրդ չի տրվում երեկոյան ժամից 2-3 ժամից պակաս ուտել, ուտելուց կամ սնվելուց անմիջապես հետո:

Պետք է խուսափել մոտ հագուստ եւ քիփ գոտի, քանի որ դրանք կարող են նպաստել ներքին որովայնի ճնշման բարձրացմանը եւ ամրապնդել ռեֆլեքսը:

Որոշ դեղամիջոցներ կարող են նպաստել reflux heartburn- ի զարգացմանը, դրա համար անհրաժեշտ է, հնարավորինս, խուսափել դրանց ընդունումից:

Ըստ ռուսաստանյան համաճարակաբանական հետազոտությունների, տղամարդկանց 61.7% -ը եւ կանանց 63.6% -ը հաճախակի կամ մշտապես բնակվում են ուլտրամանուշակմամբ, 10.3% եւ 15.1%: Այնուամենայնիվ, նրանց մեծ մասը չի գիտակցում, որ սա գաստրոզոֆագալային ռեֆլեքսային հիվանդության ամենատարածված ախտանիշն է (GERD):

Էլեկտրամատակարարում

Գաստրոզոֆագալային ռեֆլյուքով այրոցը պարտադիր չէ խուսափել շոկոլադից, լոլիկից, ցիտրուսից, կաթնամթերքից եւ կծու կերակուրներից: Մարդիկ հաճախ ակնկալում են, որ ծեծի դեմ պայքարը կպահանջի տառապող դիետայի տեսքով զոհեր `առանց սիրած ուտեստների: Դա այնքան լավ է իմանալ, որ պարտադիր չէ ձեզ զրկել սիրված ապրանքներից: Առնվազն բոլոր սիրելիները ...

Սաբոուրներ դեռեւս առկա են `սուրճ, ալկոհոլ, գազավորված ըմպելիքներ, տապակած եւ ճարպային սնունդ, ծխախոտի նկատմամբ հակում (չնայած սննդամթերք չէ):

Նրանք պետք է ամբողջությամբ լքեն այրոցով: Նրանց հայտնաբերելու համար հանգեցրեք հատուկ «Սննդի ընդունման օրագիր», որի մեջ դուք կասեք, թե որ ապրանքներն են առավել սիրված: Հենց այդ ցուցակում «դալոտիներից» մեկը հայտնվում է, անմիջապես նրան բացառեց դիետայից:

Նախօրոք զգուշացեք սրտանոթային հիվանդությունների զարգացումը, փորձեք ուտել հաճախ եւ փոքր մասերում: Հիշեք, որ վերջին ընթրիքը պետք է անցկացվի ոչ ուշ, քան երկու ժամ առաջ bedtime- ը:

Խիստ կարեւոր է կերակուրներ կերակրել հանգիստ, հանգիստ միջավայրում, ոչ մի դեպքում վազքի վրա: Արեւելյան բժշկության բժիշկները սրտանոթային հիվանդությունները վերացնելու համար առաջարկում են կանոնավոր չորացրած նարնջի խառնուրդներ: Կտրեք նարնջի խառնուրդը, որը կախարդական ձեւավորումը դարձրեց եւ ամբողջությամբ կուլ տա: Դա արեք այնքան ժամանակ, որքան անհրաժեշտ է: Ստացվում է, որ այն պարունակում է ուժեղ հակաօքսիդանտ դ-լիմոնեն: Մասնագետները ենթադրում են, որ այն նպաստում է փորոտիքի հիվանդությունների բուժմանը եւ բարելավում peristalsis: Այս բուժիչ քաղվածքների (1000 մգ) ամենօրյա ընդունումը երկու շաբաթվա ընթացքում լիովին կթուլացնի ստամոքսի տհաճ սենսացիան:

Գաղտնի տեղեկություններ

Գաստրոեզոֆագալային վերադարձի (GERD) սրտում «նետում» է փորոտիքի մեջ ստամոքսի բովանդակությունը եւ նույնիսկ տասներկուերկու բովանդակությունը: Հաճախ, gastroesophageal reflux (GERD) ուղեկցվում է այրոցով, որը տեղի է ունենում, երբ ստամոքսի սննդի պահպանման համար պատասխանատու մկանները դառնում են թույլ եւ թույլ են տալիս ստամոքսաթթուը ​​տեղափոխել ճարպաթթու:
Gastroesophageal reflux- ի պատճառներից մեկը էխոֆագի ցածր սֆֆինտերի անբավարարությունն է: Այս դեպքում դա հանգիստ վիճակում է շատ ամիսների եւ երբեմն նույնիսկ տարիների ընթացքում: Հիվանդության ժամանակ հիվանդը կրծքավանդակում ցավ է զգում, զգալով, թե ինչպես է հեղուկը շարժվում դեպի գորշը եւ բերանը: Հիմնական գործոնները, որոնք օգնում են զարգացնել այրոցը `անառողջ դիետան, ավելորդ քաշը եւ սթրեսը:

Ոչ-թթվային հնարքներ

Կանգնեք քրտինքի հագուստը եւ բարձրացրեք բարձը 20-25 սմ բարձրության վրա, այս դեպքում դժվար է ստամոքսի թթվին հաղթահարել ծանրության եւ հասնել ճարպակալման:

Ասեղնաբուժություն

Արեւելյան բժշկության բժիշկները գաստրոզոֆագալային վերադարձը համարում են որպես խախտում, ինչպես նաեւ էներգիայի արտահոսք եւ խորհուրդ է տալիս լուծել խնդիրը ասեղնաբուժությամբ: Պարզվում է, որ ընթացակարգերը, որոնք հանգեցնում են սրտխառնոցից ձեզ, կատարյալ են գաստրոզոֆագալային վերադարձի բուժման համար: Անհանգստացնող եւ սրտանոթային հիվանդությունները վերացնելու համար փորձագետները խորհուրդ են տալիս խթանել P6 կետը (Pericardium-6) կամ Neiguan- ը, որը տեղակայված է ձեռքի ներսում դաստակից:

Խոտաբույսեր

Չինաստանի բժիշկներից Magic "բուսական բանաձեւը" կոչվում է Ping Wei - ցիտրուսային մրգերի, կիտրոնի, մագնոլիայի եւ ճարպաթթուների ատլասիլոիդների մաշկը `« մեկ վիալով »: Այս բոլոր բնական բաղադրիչները ուղղում են ստամոքսի միկրոֆլորան, բարելավում մարսողություն, սնուցող նյութերի յուրացում, հեռացնում են գազի ձեւավորումը, փոխում Qi էներգիայի ուղղությունը: Ping Wei խորհուրդ ենք տալիս առնել 2-4 դեղահատեր յուրաքանչյուր կերակուրից առաջ:

Խորհեր

Գաստրոեզոֆագային ռեֆլեքսով, չափազանց կարեւոր է փոխել ապրելակերպը `ազատվելով ներքին« փամփուշտներից ». Գուցե արժե փոխել աշխատատեղերը եւ վերանայել հարաբերությունները ձեր սիրելիի հետ: Ամեն ինչ կախված է մեզանից, քանի որ բոլոր խնդիրները մեր մեջ են: Իսկ սթրեսը նպաստում է միայն հիվանդությունների սրացմանը: Հետեւաբար հոգեբանների խորհուրդը բնության մեջ ավելի շատ մեդիտացիաներ, աղմուկ, սպորտ: Relief stress. Եվ ապա, գուցե, նման «խաղաղության գործընթացի» արդյունքում անհրաժեշտ չէ բացթողել «ռազմական գործողությունները» այրման դեմ:

Երբ խոսքը վերաբերում է դեղաբույսերի, չափազանց կարեւոր է իմանալ, թե դրանցից որն է, օգտակար լինել եւ բուժել, ձեր դեպքում անհամապատասխան են: Տերեւի այրման համար դրանք խոտաբույսեր են, որոնք ունեն antispasmodic հատկությունները, այսինքն, ստամոքսի հանգստացող մկանները (անանուխ, երիցուկ եւ այլն): Նրանք պետք է խուսափեն խոտաբույսեր ընտրելով, որոնք, մի կողմից, ազդում են ստամոքսի տարածքի վրա, իսկ մյուս կողմից `հանգստացեք ճարպաթթուների լորձաթաղանթը (ցեխոտ դեղ, դեղաբույսեր, լիկյոր կամ լիկյոր): Օրինակ, դեղամիջոցի արմատը ապահովում է ստամոքսի եւ փորոտիքի մակերեւույթի պաշտպանիչ ծածկույթ, կանխելով դրա ոչնչացումը եւ բուժման արագացումը: Իսկ լիկյոր (լիկյոր) վերացնում է բորբոքային գործընթացները: