Հանգստացնող ու համեղ նախաճաշը լավ տրամադրության եւ ուրախության երաշխիք է: Եթե դուք ձանձրանում եք սովորական կենացներով, հացահատիկային եւ սնուցիկներով, ապա այդ բաղադրատոմսերը ձեզնից են: Նրանց պատրաստումը կանցնի ոչ ավելի, քան 15 րոպե, բայց մենք երաշխավորում ենք, որ դրանք ավելի ու ավելի ուտելու եք:
Վարսակի ալյուր Ձանձրալի, բայց օգտակար եւ պարզ: Սովորական շիլա դարձնելու գաղտնիքը համեղ ուտեստ է, պարզ է, խնձորի մեղրը: Եփել կաթի կամ ջրի հացահատիկի սովորական մասը: Lightly թխում կտոր խնձորի մեջ չոր տապակած տապակած (ցանկալի է վերցնել պտուղները պինդ սորտերի) եւ թափել մեջ ափսեի մեջ: Այնուհետեւ, լուծարել մի քանի գդալ մեղր է տապակած տապակած, ավելացնել մի գդալ կարագ, դարչին եւ մշկընկույզ է ճաշակել: Վերցրեք խնձորի շերտերը մեղր կարամելին եւ շոգին մի քանի րոպե: Պատրաստ է տապակել լցնել շիլա:
Շաքշուկան իսրայելական ճաշատեսակ է, որը կատարյալ է երկրպագուների համար, «մանրակրկիտ արտամղիչ»: Համեմունքների ձեւափոխված առավոտյան տարբերակը պարզ է. Մի քաղցր քերծվածքով նետել մի քանի համեմունքներ, համտեսել `zir, տաք պղպեղ, ռեհան, ուրց: Spice համեմունքներ, ավելացնել թարմ լոլիկ եւ եփ գալ 5-ից 7 րոպե: Աղ, ավելացնել շաքարի շաքար, խառնել սոուսը: Տեղափոխեք սոուսը փխրեցման սկուտեղի մեջ, մի քանի ձողեր պատրաստեք, նրանց մեջ ծեծեք ձվերը, կրկին աղը եւ թխեք մինչեւ պատրաստ: Շաղշուկի աղցանները եւ աղացած պանիրը:
Fish fritata- ն հեշտ է, բայց անուշաբույր նախաճաշ: Թարմացրեք մի քանի գդալներ պահածոյացված թունայով, փոքր քանակությամբ թակած կարմիր սոխով: Առանձին սիսեռները երեք հավի ձուից բաժանեք, ծխեք դրանք աղով, թակած երիտասարդ ծնեբեկը, լոլիկ (կամ բալ), կանաչ սոխ: Լրացրեք ձուկը սպիտակուցային-բուսական խառնուրդով տապակի մեջ եւ թխել մոտ մեկ քառորդ ժամվա ընթացքում: Ծառայելուց առաջ զարդարեք կանաչի, պանրի եւ քաղցր պղպեղի կտորներով: