Կարող եմ անել մերսման հղիությունը:
Անմիջապես անհրաժեշտ է նշել, որ հղիության առաջին եռամսյակը հատկապես վտանգավոր է ձեր երեխայի համար, քանի որ երբեմն այդ ժամանակահատվածում տեղի է ունենում ինքնաբուխ աբորտ, ուստի այդ ժամանակահատվածում անհրաժեշտ է խուսափել ցանկացած ֆիզիկական եւ հոգեբանական բեռից: Եվ քանի որ երկրորդ եռամսյակը, ձեր գինեկոլոգի հետ խորհրդակցելուց հետո, կարող եք ապահով կերպով դիմել masseur- ին: Եթե կոկորդը դեռ չի հայտնվել, ապա վստահ եղեք, նախքան նիստը սկսեք, ասեք, որ ձեր վիճակը հատուկ է, եւ դուք պետք է հատուկ մոտեցում: Ի վերջո, հղի կնոջ համար մերսումը սովորականից շատ տարբեր է: Նախ, այն տարածքները, որոնք կարող են ենթարկվել մերսման, շատ ավելի փոքր են: Երկրորդ, շարժումների առանձնահատկությունները մի փոքր այլ են: Գործընթացը կատարվում է թեթեւ եւ օդային շարժումներով ուսի գոտիների, պարանոցի, ձեռքի եւ ոտքերի գոտիներում: Վզնոցային գոտու մերսումն անթերի կթուլացնի սթրեսը, որ հղի կնոջը վերջերս զգացել է կրծքավանդակի եւ որովայնի ծավալների աճի հետ կապված, եւ զենքն ու ոտքերը բարելավելու են արյան շրջանառությունը ողջ մարմնում:
Բացի այդ, հավանաբար գիտեք, որ հղիության ընթացքում փոխվում է կնոջ հորմոնալ ֆոնդը, եւ հաճախ զգում է անհանգստություն եւ զգացմունքային անհանգստություն: Մերսումը կարող է վերականգնել հոգեւոր հարմարավետությունը եւ հարմարեցնել ճիշտ ձեւը, ինչպես նաեւ բարելավել ընդհանուր առողջությունը, սթրեսից ազատել եւ հոգնել:
Մերսում դասընթացները պետք է սկսվեն մասնակցելու երկրորդ եռամսյակից, եւ եթե ֆիզիկական վիճակը հնարավորություն է տալիս ծնունդը հասցնել շաբաթական 1-2 անգամ, 30-40 րոպե:
Կարող եմ հղիացնել մերսալ հղիությունը:
Պատասխանը միանշանակ է `այո: Ի վերջո, կան բազմաթիվ կենսաբանական միավորներ, որոնց վրա ազդում է այն, ինչը հնարավոր է բարելավել արյան շրջանառությունը եւ բոլոր օրգանների եւ համակարգերի աշխատանքը: Բացի այդ, հղիության ընթացքում ձեր ոտքերի վրա հսկայական ծանրաբեռնվածություն եւ ճնշում են առաջանում, ոտքերի այտուցվածության, առգրավման եւ այտուցվածքի հետեւանքով:
Դա կլինի շատ շոշափող եւ խելոք, եթե ապագա երեխայի պապը կօգտագործի ոտքերի մերսում: Իդեալական է դա անել նախքան քնելու, քանի որ ուշադիր լինելով, հմուտ շարժումները կձգտեն քնել: Մասաժ անցկացնելը անհրաժեշտ է բոլոր այն վայրերում, որոնք հատուկ ճնշում են զգում: Օգտագործման ընթացքում դուք պետք է օգտագործեք ոտքով կրեմ, որը չի առաջացնում գրգռվածություն: Դուք պետք է սկսեք սթրեսային շարժումներից, ապա գնացեք գլանակներ, բարելավելով արյան շրջանառությունը: Որպեսզի դա անել, մի ձեռքի կոճակները պետք է մերսում ոտքը եւ մյուս մատների բութը: Դասընթացը տեւում է 10-15 րոպե:
Այնուամենայնիվ, հարկ է նշել, որ որոշ ցուցումներով դեռ անհրաժեշտ է խուսափել հղիության ընթացքում մերսման դեմ:
- ARI- ում
- մաշկի հիվանդություններ
- արյան հիվանդություններ
- հետ varicose veins
- մարմնի ցանկացած անկման պրոցեսներում
- աղիքային գործառույթների խանգարում
- սրտի հիվանդություններով
- սուր տոքսիկոզով
- որովայնի խոռոչի հիվանդությունների կամ բորբոքումում
- ջրի բարձր մակարդակներում
- երբ սպառնում է աբորտը
Ամփոփելով բոլոր վերը նշվածները, ես կցանկանայի ձեր ուշադրությունը հրավիրել այն փաստի վրա, որ հղի եւ ապագա երեխայի համար մերսումը միայն դրական ազդեցություն ունի: Չեք ժխտում դրական զգացմունք: Թող ձեր երեխային կրելու ժամանակը դառնա ոչ թե մոռացված եւ թե հեշտ: