Գաղտնիք չէ, որ հղիության ժամանակ երեխան երեխա է ուտում, որ մայրը նույնպես: Հետեւաբար, յուրաքանչյուր կին, ով ակնկալում է երեխայի ծնունդը, պետք է հատկապես վերահսկի իր դիետան, ընտրեք այն արտադրանքը, որոնք անհրաժեշտ են պտղի լիարժեք զարգացման համար: Հղի կանանց համար սպիտակուցային սնուցումը ոչ միայն նպաստում է երեխայի ամբողջական զարգացմանը եւ մոր առողջությանը, այլեւ օգնում է խուսափել ավելցուկային քաշից խնդիրներ ունեցողներից:
Ինչ է օգուտը սպիտակուցի սնուցման հղիության ժամանակ:
Իրենց կողմից, սպիտակուցները բաղկացած են ամինաթթուներից, որոնք մարդու հյուսվածքի մասն են կազմում: Սպիտակուցի սնունդը սպասող մայրերի համար պարզապես անհրաժեշտ է, քանի որ սպիտակուցները ստեղծում են երեխայի բջիջները: Սպիտակուցները ապահովում են երիկամների, արգանդի, երեխայի զարգացման եւ աճի աճը: Նրանք նաեւ անհրաժեշտ են մայրի մոր որովայնի գեղձերի զարգացման համար: Սպիտակուցները վիրուսների եւ բակտերիաների դեմ հակատիտներ են, ամրացնում են իմունային համակարգը: Նրանք ապահովում են վիտամինների, սննդարար նյութերի, միկրոէլեմենտների մատակարարում: Սպիտակուցները նպաստում են կոագուլյացիայի, ինչպես նաեւ anticoagulating համակարգերի նորմալ գործարկմանը: Հղի կնոջ համար սպիտակուցի սնուցում անհրաժեշտ է, քանի որ սպիտակուցները օգնում են պահպանել պլազմայի օզմոտիկ ճնշումը: Այս հատկությունը արգելում է արյունը, ավելի ճիշտ, նրա հեղուկ մասը, արյունատար մահճանից «ելքը»: Սա արգելում է պատվաստման ձեւը, արյան թանձրացումը: Նորմալ պլազմայի ճնշման ժամանակ արյան քանակությունը բավարար է մոր եւ երեխայի համար շնչառություն եւ սնուցում ապահովելու համար: Լավագույն արյան մատակարարումը ապահովում է արյան անբավարարություն, եւ դա կախված է սպիտակուցների ալիքների եւ նատրիումի քլորիդից:
Սպիտակուցի նյութափոխանակությունը մարմնի մեջ կախված է սպիտակուցների քայքայվածության եւ կորստի տեմպից (նկատի ունենալով երիկամների հիվանդություն եւ ֆիզիկական ակտիվություն): Այս փոխանակումը կախված է սննդից սպիտակուցի ընդունումից, մարսողական օրգանների մարսողության գործընթացի վրա: Բացի այդ, փոխանակումը կախված է լյարդի գործառույթներից, քանի որ այն արտադրում է անհրաժեշտ սպիտակուցներ (հյուսվածքի, կառուցապատման, պաշտպանիչ):
Ինչ է սպառնում սպիտակուցների պակասը հղիության ժամանակ
Հղի կնոջ մարմնի սպիտակուցի բացակայությունը կարող է խնդիրներ ունենալ պտղի զարգացման հետ: Կինը քաշի ավելացումն աղքատ է, հեմատոկրիտը եւ հեմոգլոբինը աճում են: Երեխայի զարգացման ընթացքում ուշացում կա (ներերակիր): Դա որոշվում է ուլտրաձայնային արդյունքների, որովայնի շրջանի, արգանդի կանգնած բարձրության արդյունքով: Նաեւ նկատվում է ֆետալ հիպոթոֆիային:
Սպիտակուցների պակասի պատճառով մի կին զարգանում է այտուցվածքը (պլազմայի նվազեցման օզմոտիկ ճնշումից), ավելացնում է արյան ճնշումը, ինչը կարող է հանգեցնել հղիության բացասական հետեւանքների: Սպիտակուցների սովի պատճառով, լյարդի ֆերմենտները աճում են, ինչը նշանակում է, որ լյարդի ֆունկցիաների վատ ցուցանիշ է: Բացի այդ, մարմնի սպիտակուցի բացակայության դեպքում մի հղի կին կարող է զգալ էկլամպսիային եւ նախակամպպսիա: Նրանք արտահայտվում են գլխացավեր, տեսողական խանգարումներ, ցնցումներ: Այս նշանները գեստեզի հսկայական բարդություններ են, որոնք պահանջում են անհապաղ հոսպիտալացում:
Ինչ ապրանքներ, երբ հղիները պարունակում են սպիտակուցներ, դուք պետք է օգտագործեք
Հղիության նորմալ զարգացման համար մի կին պարզապես սպիտակուցային ապրանքներ է պահանջում, եւ նրանք պետք է ամեն օր սպառվեն օրական մոտ 100 գրամ հետաքրքիր իրավիճակի առաջին 20 օրվա ընթացքում, ապա ծնունդը մինչեւ օրգանիզմը պետք է առնվազն 120 գրամ: Կենդանական ծագման սպիտակուցներ պետք է նախընտրելի լինեն:
Կենդանիների սպիտակուցները հայտնաբերվել են այնպիսի ապրանքներում, ինչպիսիք են հավի, հավի, հնդկահավի, ձվի, խաշած միսը (ցածր ճարպը, գառնուկը, խոզի միսը): Շատ օգտակար է նապաստակ միս, լյարդ (չմաքրված), լյարդ, ձուկ: Բուսական սպիտակուցներում հարուստ է այնպիսի արտադրանք, ինչպիսիք են `սիսեռ, սոյան, ոսպ, լոբի:
Սպիտակուցներ պարունակող պակաս օգտակար նյութեր են `պաղպաղակ, բադ, գոմեշի միս, տապակած հավի եւ հավի, երշիկեղեն, ապխտած երշիկ: Եվ նաեւ տապակած ձուկ, խոզի մսից կտորներ, կիսաֆաբրիկատներ:
Բարձր սպիտակուցային պարունակությունը հայտնաբերվել է այնպիսի արտադրանքներում, ինչպիսիք են թթվասերը, պանիրը, մածունը: Նրանց մեջ նաեւ պարունակվում են ընկույզով մեծ քանակությամբ հացահատիկային խառնուրդներ, հացահատիկային ձավարեղենում, պինդ խաշած ձու: Հղիության ընթացքում բարձրորակ եւ բարձրորակ սնուցում նպաստում է երեխայի հաջող զարգացմանը: