Գրիպը չի սարսափելի, եթե գիտեք, թե ինչ պետք է անես: Եվ պատվաստումները, ցավոք, չեն տալիս որեւէ բան, քանի որ, որպես կանոն, համաճարակը առաջացնում է գրիպի լարվածություն, որը չի սպասվում: Հետեւաբար, ավելի լավ է անել այն, ինչ մենք առաջարկում ենք, ապա դուք եւ ձեր երեխաները ոչ միայն հիվանդ են գրիպով: Որոնք են գրիպի կանխարգելման միջոցները, պարզել «Վարակի դեմ պայքարի կանխարգելման միջոցառումների մասին» հոդվածում:
1. Եթե քթի, գլխացավերի կամ հազի գերբնակվածություն կա, անմիջապես անցեք թափանցիկ շնչառությանը եւ այն անընդհատ օգտագործում:
2. Երեկոյան լվանալ ձեր պարանոցը, լվանալ տաք օճառի ջրով, քիթը լվանալ նույն ջրով: Ջուրը մի անկյունում (ինչպես ներշնչում): Լրացրեք երկրորդ մատը ձեր մատով: Ջուրը պետք է մտնի նազարմարին: Երբ դա տեղի ունենա, դադարեցրեք ջուրը: Նույն անկումով կտրուկ շնչել: Վակուումային ազդեցության հետեւանքով ջրի հոսքի հետ միասին քթի եւ նազարմարների սինուսները կմաքրվեն բորբոքման եւ վարակի արտադրանքից: Սա կարող է առաջացնել ցավը նազարմարին: Մի վախեցեք սա: Քանի որ բորբոքային երեւույթները անհետանում են, ցավը կանցնի:
3. Լվանալ քթի մաքրող շունչով: Ձգեք ճիշտ մատը ձեր մատով: Հարթ եւ հանգիստ ներշնչում է 5 վայրկյան, ապա դադարում է 5-10 վայրկյան: Բաց թողնել ճիշտ խոռոչը, պահել ձախ մաշկը: Մեղմորեն վառվում է ճիշտ 5-6 վայրկյանում: Կրկնել ամեն ինչ, սկսած ձախ կոպիճից: Կատարեք 5 րոպե:
4. Համոզվեք, որ շնչառական մարմնամարզությունը կիրառվում է օրվա մեջ 4 անգամ 15 րոպե, ցանկալի է որոշակի ժամանակահատվածում:
5. Ունեք բավականին տաք խմիչք `լոռամրգի հյութ, հապալասի ժելե, դեղաբույսերի թմրանյութերի հավաքածու (դեղատուն գնել), հաղարջի տերեւներից կամ ծաղկակաղամբից պատրաստված թեյներ:
6. Սահմանեք շրջանաձեւ մանանեխի սվաղերը, 2 շաբաթվա ընթացքում «Թերմոպիս» 2 դեղահատերը օրական 6 անգամ (մանկական դեղաչափը `օրական 1 անգամ 6 անգամ):
7. Գոլորշու ներարկումները սոդայի հետ, ինչպես նաեւ սխտորի եւ սեւ բողկի ֆիտոնսիդներով:
8. Նորմալացրեք ձեր քունը: Գնալ անկողնում մինչեւ ժամը 12: 8 ժամ քնել:
9. Եթե դուք չեք հիվանդացել, ապա հնարավորինս կանխարգելման համար հնարավոր է թարմ օդի մեջ մտնել - անտառում, այգում: Արագ քայլելը, վազքը ակտիվացնում է շնչելը:
10. Առավոտյան կատարեք ողնաշարի եւ արգանդի-ծորկային շրջանի մի շարք զորավարժություններ:
• Սկսած պաշտոնը `նստել կրունկներ, նախապես ծնկել; հետեւի անգամ: Ձախ ձեռքով ձեր աջ ձեռքը կպցրեք ձեր ետեւից եւ ձեր քթի միջոցով փոքր շունչ քաշեք: Դանդաղորեն կծկվելով, հպեք գորգի ճակատին: Ձգվող շրջանում, նրբորեն հաչում: Այս պաշտոնում մնալ 10-15 վայրկյան: Դանդաղորեն ուղղեք, մի նուրբ շունչ քաշեք: Վերադառնանք մեկնարկային դիրքի, կտրուկ ներշնչելով բերանի միջոցով: Կատարել օրական 5-8 անգամ:
• Սկսած պաշտոնը `ձեր մեջքին հատակին է: Ծնկի աջ ոտքը թեքում, երկու ձեռքերով կոճակները եւ սեղմեք այն 10-15 վայրկյանում կրծքավանդակի վրա: Ազատել սեղմված ոտքը եւ ուղղել այն, հանգստանալ: Նույնը թողեք ձախ ոտքով: Դրանից հետո միանգամից ծունկեք երկու ոտքերը, կոճապղպեք դրանք ձեր ձեռքերով եւ սեղմեք ձեր ծնկները ձեր կրծքավանդակի վրա, գլուխը դեպի ձեր ծնկները: մնալ այս պաշտոնում, 10-15 վայրկյան: Այս երեք շարժումները մի վարժություն են: Արդյոք դա արվում է առավոտյան եւ երեկոյան 4 անգամ: Շնչառությունը հանգիստ է, մակերեսային. Ներխուժում, ծնկների կախում, դադար, իսկ ծնկները սեղմելով կրծքավանդակի վրա, ելքը `վերադառնալով սկզբից: Դրանից հետո, ցնցուղի տակ ճկում, սենյակային ջերմաստիճանի մեջ լցնել ցուրտ ջրի մեջ: Այնուհետեւ մաշկը շփում է մոխրագույն կրակով:
11. Կանգնեք ուսի շեղբերով:
12. Ստեղծեք երջանիկ, հանգիստ վերաբերմունք իրավիճակում. Սա հաջողության բանալին է: Դրական տրամադրություն բուժում:
13. Մի թափեք, հագնեք հեշտ, ազատ, արագ շարժվեք:
14. Գնացեք գոլորշի սենյակում շաբաթը 2 անգամ:
15. Համոզվեք, որ օգտագործեք իմունոմոդուլյար թերապիա:
• "Echinacea extract" - օրվա ընթացքում 3 անգամ 20 կաթիլ:
• «Էվկալիպտի քաղվածք», ըստ ցուցմունքի:
• Ամեն օր կես կիտրոնի կեղեւով մաշկով ուտել:
• Եթե դուք ունեք գրիպի ախտանիշներ վերը նշված դեղեր, ավելացրեք կալցիումի գլյուկոնատը (ամսական 3 անգամ մեկ դեղահատ): Այս բոլոր խորհուրդները կիրառվում են ինչպես երեխաների, այնպես էլ մեծահասակների համար, միայն նորածին դեղաչափը նվազում է տարիքին: Շարունակեք կանխարգելիչ կամ բուժիչ միջոցառումներ իրականացնել հիվանդության ամբողջ ժամանակահատվածում, ինչպես նաեւ վերականգնման մեկ շաբաթից, եւ անհրաժեշտության դեպքում, մինչեւ մեկ ամիս կամ ավելի:
Թոքաբորբի բուժման կանոնները.
1. Պարզեք սենյակը պարբերաբար:
2. Վերցրեք օրական 6 անգամ ցելյոթերտներ `« ցիանոզի քաղվածք »(արդյունավետ արյան ճնշման բարձրացման համար):
3. Կրկնեք այդ խոտաբույսերի դոզան:
4. Խմեք շատ տաք խմիչք մեղրով եւ հաղարջ տերեւներով, ազնվամորիներով:
5. Օգնեք մարմինին բարձրացնել էներգիայի մակարդակը: Դա անելու համար վերցրեք «բուսական թեյ» (օրական 1 անգամ 4 անգամ մեծահասակների, երեխաների համար անհատապես) կամ «քաղվածք», ինչը մեծացնում է հակաբիոտիկ դիմադրությունը եւ իմունոպրոտեկտիվ ունակությունները (օրվա 5-6 անգամ):
6. Տեղադրեք շրջանաձեւ մանանեխի սվաստերը հետեւի, կողմերի մոտ, տրեյխայի մոտ: անցկացրեք այնքան, որքան կարող եք հանդուրժել: Դասընթացը `10 օր, ապա ընդմիջում` 4 օր: Ծախսեք 5 դասընթաց: Երբ մաշկը բորբոքվում է, առավոտյան մի բաժակ թեթեւ լուծույթ կալիումի պերմանգանատը դատարկ ստամոքսի վրա, ինչպես նաեւ մեծ քանակությամբ խմիչք: Եթե դուք չեք հանդուրժում մանանեխի սվաղերը, տաք բաղնիքները (41-43 ° C) կամ օղիի հացահատիկները 5-7 րոպե, ինչպես նաեւ մեղրամոմը:
7. Վերոհիշյալ առաջարկների համաձայն, անցկացնել 10 րոպե ներարկում, սոդա, 15 րոպե, սխտորով եւ սեւ բողկով օրական 3 անգամ:
8. Վերցրեք 15-20 րոպե տաք բաղնիք: Լոգարանում լվանալուց հետո կրծքավանդակը օղիով շփեք: Լոգանքի անմիջապես հետո եւ անկողնում նախքան մի քանի բաժակ տաք թեյ խմել ջեմով, մեղրով, կարագով եւ անմիջապես դնել վերնաշապիկը եւ գնալ անկողնում:
9. Հավաստիացեք օրվա ընթացքում 3 անգամ կալցիումի գլյուկոնատ 1 դեղահատ, «Thermopax» - օրական 6 անգամ 2 տուփ, «Gaurana-Life» (օրգանիզմ) - 2 անգամ, օրական 3 անգամ:
10. Այցելեք ռուսական գոլորշու սենյակ:
11. Անպայման կատարեք շնչառական վարժություններ:
12. Ամեն օր աշխատեք ինքներդ ձեզ համար, քանի որ խորը թոքային գործընթացները պահանջում են երկարատեւ, ռիթմիկ, լիարժեք բուժում (1-3 ամիս): Անհրաժեշտ է հասնել ամբողջական ներծծումի ներթափանցման եւ վերականգնել թոքերի ազդակիր տարածքի կառուցվածքը:
Բացի դրանից, ես խորհուրդ եմ տալիս կրծքավանդակի սեղմման տեխնիկան `ետեւում, առջեւից, կողմերից, դիֆրագի տակ: Դա շատ կարեւոր է հենց սկզբից `ամեն ինչ անելու, ինչպես խորհուրդ ենք տալիս: Այս դեպքում վատթարացման գործընթացը կդադարի, իսկ սուր շեմերում սուր շնչառական հիվանդությունը, բրոնխիտը եւ թոքաբորբը տեղի կունենան մի քանի ժամից մինչեւ 2-3 օր: Քրոնիկ բրոնխիտով 2 շաբաթ անց կլինեն համառ բարելավում, որից հետո մենք փոխում ենք նշանակումը եւ հասնում ամբողջական վերականգնմանը 1-2 ամիս: Եթե ջերմաստիճանը մնում է 38.4 ° C-ից բարձր, բուժման սկսվելուց հետո, խորհուրդ է տրվում, որ երեխաները խուսափեն կոկտեյլներից: Եթե ջերմությունը պահպանում է բարձր, կիրառվում է փաթաթված շերտերով, որոնք խառնվում են 2-3% քացախից, օղիից եւ ջրից հավասար մասերում կազմված լուծույթից, 16-18 ° C ջերմաստիճանի պայմաններում: Եթե ջերմաստիճանը իջնում է մինչեւ 38 ° С եւ ցածր լոգանք, օրվա ընթացքում գիշերը կատարեք եւ հետեւեք բոլորին, որոնք նշված են 1-ից 7-րդ կետերում: Շարունակեք այս բուժումը մինչեւ ջերմաստիճանը եւ ընդհանուր պայմանը նորմալ վերադառնան: Հիշեք, որ 38 ° C է իմունային ձեւավորման ջերմաստիճանը: Այժմ մենք գիտենք, թե ինչ կանխարգելիչ միջոցներ կան, որպեսզի պայքարել գրիպի վիրուսի դեմ: