Մարդու միջին բնական իմպուլսը
Ինչպես նշված է, սրտի կաթվածի հաճախականությունը կարող է կախված լինել տարիքային կատեգորիայի եւ անձի սեռից: Օրինակ, արու զարկերակը հաճախ ցածր է, քան կանանց զարկերակը: Ընդհանուր առմամբ, նորմ է համարվում.
- Նորածին երեխաներ `մինչեւ մեկ րոպեից մինչեւ 140 կիլոգրամ:
- Մինչեւ մեկ տարեկան երեխա 130 տարեկան է:
- 1 տարուց մինչեւ 3 տարի `100:
- 3-ից 7 տարեկան `մոտ 95-ը;
- 7 - 14 տարեկան - մոտ 80:
- Մեծահասակների համար `72 րոպե մեկ րոպե:
- Հիվանդությունների ժամանակ կարող է հասնել 120:
- Նրա մահից առաջ `160 բադ / րոպե:
Կանանց մոտ նորմալ զարկերակը համարվում է րոպեում 70-80 բիթ, իսկ տղամարդկանց համար `60-70: Տարիքով, նա կարող է հասնել երկու սեռի 65 ցատկում / րոպե, ցույց տալով նվազման միտում:
Քրոնիկ ցավերի ինքնագնահատում
Սրտանոթային համակարգի աշխատանքների հետ կապված լուրջ անբավարարությունների ժամանակին կանխարգելման համար անհրաժեշտ է վերահսկել դրա փոփոխությունը ինքնուրույն, հատկապես այն ժամանակ, երբ չափիչ սարքն այսօր հասանելի է: Այնուամենայնիվ, պետք է ուշադրություն դարձնել այն փաստի վրա, որ օրվա ընթացքում սրտի փոխարժեքը տատանվում է, հետեւաբար, ամենալավն այն է, որ միեւնույն ժամանակ չափավորեն զարկերակը `լինելով նույն վիճակում` առավոտյան քնումից հետո: Բացի այդ, ախտորոշման ամենաարդյունավետ մեթոդը դեռեւս համարվում է 60 վայրկյանում հաշվի առնելով հարվածների քանակը, կիրառելով մատները ձեռքի կամ արգանդի վզիկի ավշային հանգույցների տարածքում:
Մարդկանց զարկերակի ստուգման հակասությունները
- Ալկոհոլային խմիչքի վիճակում, ուտելուց կամ դեղորայքի ընդունվելուց հետո.
- Դատարկ ստամոքսին.
- Ֆիզիկական ուժեղացումից հետո;
- Լոգանքի կամ մերսումից հետո,
- Հետո մարմնի գերակշռում կամ հակառակը, հիպոթերմային:
Վարիացիաների սրտի փոխարժեքի տատանումները
Բարձր կամ ցածր մակարդակի սրտի որոշ պատճառներ.
- Եթե հարվածների քանակը ձեզ մոտ պարբերաբար հասնում է 100 րոպեում, ապա պետք է ուշադրություն դարձնել, դա կարող է լինել տաչիկարդի նշան:
- Tachycardia- ի հակառակը բրադիկարդի տերմինն է, երբ սրտի կաթվածը նվազում է 50 րոպե մեկ րոպեով կամ պակաս:
- Դանդաղեցված եւ հազվագյուտ շնչուղիների զարկերակը սրտի անբավարարության ցուցանիշ է:
- Սրտի ծեծի միջեւ անհամապատասխան միջերեսները կոչվում են arrhythmias եւ նշում են անբավարարություն գործելու մեջ:
Զարկերակների նորմալացման միջոցներ
Որոշ դեպքերում իմաստ ունի կանխարգելիչ միջոցներ ձեռնարկել առանց բժիշկներին հղում անելու, սակայն անհրաժեշտ է տեղյակ լինել իրավիճակի բոլոր հնարավոր ծանրության եւ ինքնակազմակերպման վատ հետեւանքների հնարավորության մասին: Այնուամենայնիվ, երբեմն նորմայից զարկերակի անբավարարությունը կարող է առաջանալ արտաքին գործոնների ազդեցության ներքո, վերացնելով այն, ինչը կարող է կարգավորել այն:
- Խուսափեք այն նյութերից, որոնք խթանում են սրտանոթային գործունեությունը `կոֆեին, ալկոհոլը, դեղերը:
- Ծխելուց հրաժարվելը, քանի որ ծխելը նպաստում է զարկերակների նեղացմանը:
- Դեղորայք ստանալուց առաջ զգուշորեն կարդացեք հրահանգները:
- Ազատվել ավելորդ քաշից `դա կնվազեցնի սրտի բեռը եւ, հետեւաբար, սրտի կաթվածի հաճախականությունը:
- Ճիշտ սննդին հավատալը, արագ սնունդն ու կիսաֆաբրիկատները թողնելը: