Մեկ ջուր
Դուք դեռ կարծում եք, որ ծովային ջրերը միայն հարմար են լողանալու համար: Դուք սխալվում եք: Առավոտյան, նախքան հանգստացողների ներհոսքը (հիգիենիկ նկատառումներով), մի ծակեք, որ ծովափնյա եւ լորձի համար լողալ: Լվանալը հատկապես կարեւոր է այն մարդկանց համար, ովքեր հակված են ցավոտ ուռուցքներին եւ ողնուղեղին: Խմելու աղի ծովի ջրի քթի հետ (միանգամից մի մատով ծածկել է մատով, մյուսը ջուրով ուժեղ քաշել, մի քանի վայրկյան թողնել, այնուհետեւ ուժեղ փչել այն եւ կրկնել մեկ այլ քթով) փրկել մարմինը կուտակված լորձից, նորմալացնում է միկրոֆլորան, եւ եթե այդ զորավարժությունը խստորեն կատարվում է ամեն օր երկու շաբաթվա ընթացքում, որպես անխուսափելի ձմեռային ARVI եւ ARI- ի գերազանց կանխարգելում: Եվ այս ամենը չէ, որ ծովը պետք է իր երկրպագուներին առաջարկի: Հիմնական բանը `իմանալ, թե ինչպես օգտագործել այն, ինչը կարծես անիմաստ է ...
Բոլոր աղը
Որքան հարավ, այնքան հաճախ նկատում ենք աղի բյուրեղներ, որոնք վերածվում են խոշոր ափամերձ քարերի եւ անտեսանելի ծառի բեկորների: Մի ծույլ միտքը հալեցեք աղի հավաքիչների հինավուրց մասնագիտությանը `շատ, շատ օգտակար է: Աղի բյուրեղներով դուք կարող եք իրական սպա-տիեզերական խնամք կատարել: Որպեսզի դա անել, խառնել հավաքված ծովի աղի բյուրեղների մի բաժակ խառնուրդը երկու ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղով եւ անմիջապես, առանց սպասելու մինչեւ աղը սկսում է լուծարել, կիրառել շրջանաձեւ շարժումները մարմնի մաշկի վրա: Մասաժի ուղղությունը ներքեւից է: Հատուկ ուշադրություն է դարձվում խնդրահարույց տարածքների վրա `որովայնի, հիպերի, ծնկների, ստամոքսի: Նման մացառը օգնում է տարանջատել տարանջատող ճարպեր, իսկ մաշկը ազդեցության տակ անմիջապես թարմացնում եւ խստացնում է: Նմանատիպ մացառ կարելի է անել դեմքի եւ շուրթերի համար: Բայց այս դեպքում ավելի լավ է ընտրել ամենափոքր բյուրեղները `կանխելու միկրտրամանները եւ ձիթապտղի յուղի փոխարեն խաղողի ցորենի յուղի կամ գետնանուշի յուղի օգտագործման համար, եթե աղի հավաքածուն կդառնա ձեր սովորությանը ամբողջ արձակուրդում, կարող եք կուտակել բավարար արժեքավոր բնական արտադրանք, որպեսզի աղի տանը լոգարաններ ոտքերի կամ ոտնաթաթերի ոտնաթաթերի համար, երկու ճաշի գդալ մանիկյուրի համար: Նման ծովային լոգանքները ամրացնում են եղունգները, հագեցնում են հանքանյութերով, մաշկը դարձնում է ավելի խիտ եւ ավելի առաձգական, առանց վնասելու ախտահանման: Բայց գաղափարից հավաքելու աղ, ամբողջ մարմնի համար լոգանք պատրաստելու համար ավելի լավ է հրաժարվել: Տան համար լիարժեք ծով լոգարան ստանալու համար ամեն անգամ անհրաժեշտ է մաքուր ծովի աղի կիլոգրամ ավելացնել լոգանք: Շատ դժվար է. այդ նպատակներով ավելի լավ է դեղատներում վերակենդանացնել աղը:
Մենք նայում ենք ոտքերի տակ
Ինչ ունենք: Փայտերը փայլեցնում են ոչ հանգիստ սուրճի կողմից: Կամ նուրբ սպիտակ ավազի ավազ: Եվ դա, եւ մյուսը `գեղեցկության եւ առողջության համար ամենաթանկ նյութերը: Հավաքեք բավականին կլոր (առանց սուր եզրերի) տրամագիծը 1-3 սմ տրամագծով, որպեսզի այն ծածկելու համար երկու շերտերով քառակուսի մոտ 40x40 սմ: Սա ձեր ապագա տնային սիմուլյատորն է, որը երկար ձմեռային ամիսներին վաղ առավոտից կտրամադրի ուժ եւ էներգիա: Մի մեծ տուփի մեջ ցնցող քարերը (օրինակ, տղամարդկանց կոշիկներից, այնպես որ կարող եք ազատորեն ներս մտցնել) եւ ամեն առավոտ երթ դեպի նրանց 7-10 րոպե: Սա հիանալի խթանող մերսում է ամբողջ մարմնի համար, համեմատելի պրոֆեսիոնալ ասեղնաբուժության նիստերին: Ավելի բարձր անձեռնմխելիություն, բազմաթիվ հիվանդությունների կանխարգելում, եւ, կարեւորը, թեթեւ ոտքերը, չնայած ամբողջ օրվա կրունկներին, այս ամենը կարող է հանգեցնել նման «լողափային զբոսանքի»: Ի վերջո, ոտքերի վրա, ինչպես հայտնի է, կենտրոնացած է մարմնի բոլոր ներքին օրգանների եւ համակարգերի հետ կապված էներգետիկ կետերի ռեկորդային քանակ: Ավազը, հատկապես մարջանները (հագեցած են միկրոէլեմենտներով եւ հանքանյութերով) կարող են օգտագործվել որպես տնական մացառ մաշկի առավել կոշտ տարածքների համար. Կրունկներ, անկյուններ, ծնկներ: Ավազի մացառությունը օգտագործվում է որոշ սպա-սպա պրեպարատներում (օրինակ, Մալդիվներում) եւ ամբողջ մարմնի համար `որպես մերսման լրացուցիչ հավելում (առկա է ինտենսիվ փխրունություն եւ մաշկի վերին շերտերի վերականգնում իմպուլս), սակայն այդ նպատակներով ավազը պետք է լինի շատ լավ եւ մաքուր: Նույնիսկ ամենագեղեցիկ եւ էկզոտիկ խեցգետինները հազիվ թե օգտագործեն իրենց հոգ տանելու համար. Նրանք հակված են բավականին սուր եզրեր ունենալ: Այնուամենայնիվ, նրանք կարող են ծառայել այլ նպատակներով, արվեստի թերապիա: Կպչուն ժապավեններ օգտագործելու համար լուսանկարներ օգտագործելու համար, պատրաստելով փոքրիկ միանման ռելեներից ապարանջան կամ նրանց հետ գոտի ձեւավորելու համար, դուք ինքներդ արտահայտում եք, ստեղծագործական գործունեություն եք իրականացնում, ինչը նշանակում է, որ դուք ստանում եք գերազանց պրոֆիլը սեզոնային դեպրեսիայի դեմ:
Անտառային արտադրություն
Մեր կյանքում, հաջողություն եւ բարգավաճում հասնում են հիմնականում նրանք, ովքեր կարող են օգտվել լիարժեք, թվացյալ անիմաստ բաներից ... Շրմփակային ռումբերն արժեքավոր աղբյուր են chitosan- ով, որը շատ գեղեցկության եւ կենսաբանական հավելումների հիմնական բաղադրիչն է: Ներսում ընդունված, chitosan- ն խանգարում է ցելյուլիտի ձեւավորմանը, բայց միեւնույն ժամանակ նպաստում է մազերի ավելի ակտիվ աճին: Բացի այդ, այն համարվում է քաշի կորստի ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկը: Իհարկե, լողափում չորացրած մաշկը չեզոքացնում է գերմանացի զբոսաշրջիկների զարմանալի նայում եւ չինականներին չգիտեն: Սակայն որոշ ռումբեր կարող են վերցնել տանը, վառարանում վարդի մեջ, թակած մեջ մթնոլորտում, եւ դուք ստանում եք superboadditive, որը օրական 1-2 թեյի գդալով, լուծում է ներսում բազմաթիվ խնդիրների հետ մաշկի, եղունգների, մազերի, օգնում է նվազեցնել քաշը: Նույն սուրճի կողմից թողած չորացրած լոռը եւ ամբողջ լողափին կտրուկ հոտ տալը եւս չպետք է մնա առանց ուշադրության: Իհարկե, դրանք չպետք է ներս ներս լինեն, դրա համար պետք է համոզված լինել, որ նրանք էկոլոգիապես մաքուր պայմաններում աճել են (ինչը կասկածելի է որեւէ առողջարանային գոտում): Սակայն, վերջապես, չորացրած եւ մանրակրկիտ մանրացված են, դրանք բաղնիքի համար օգտակար հավելանյութ կլինեն, քանի որ նրանք հագեցած ջրի ջուրը կպարգեւեն ռեկորդային քանակությամբ յոդի, անհրաժեշտ մաշկը (3-4 ճաշի գդալ ցամաքային խառնուրդի մեջ), ինչպես նաեւ դեմքի եւ մարմնի նուրբ պիլինգը, մաշկի հանքայնացում (4 ճաշի գդալ ալգա + 2 ճաշի գդալ ձիթապտղի կամ քնջութի յուղ):