Ակտիվ կենսակերպը, հաճախակի սթրեսը ընտանիքում եւ աշխատանքի ընթացքում հաճախ հանգեցնում է գերակշռումից, վատ տրամադրությունից եւ արդյունքում `դեպրեսիայի: Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս հանգստանալ եւ օգտվել հանգստի եւ մեդիտացիայի միջոցներից `« ծանրաբեռնված »դեմ պայքարելու համար: Բայց, եթե շատ փոքր երեխան ավելի շատ է, գերազանց եւ դժվար է հանգստանալ ակտիվ խաղերից եւ հաղորդակցությունից հետո: Ինչպես հաղթահարել երեխայի հիպերհարցունակությունը: Այս ամենի մասին ավելի մանրամասն:
Որոշ պատճառներով, սովորաբար հավատում է, որ հանգստի եւ խորհրդածության մեթոդները ցուցադրվում են միայն մեծահասակների համար: Փաստորեն, դա ամբողջովին չի համապատասխանում իրականությանը: Այո, անկեղծ ասած, դժվար է բացատրել երեք տարեկան երեխային, թե ինչ է մտածում: Հետեւաբար, նախադպրոցական տարիքի երեխաների թուլացումը պահանջում է հատուկ տեսք եւ մոտեցում: Հիմնական բանը այն ճիշտ եւ հմտորեն օգտագործելն է:
Երեխայի նյարդային համակարգը, հատկապես մինչեւ երեք տարեկան հասակում, հեռու է կատարյալից: Այս տարիքի երեխաները դժվար է վերահսկել նյարդային համակարգի արգելման եւ արգելման գործընթացները: Սա բացատրում է անհանգիստ քունը կամ ակտիվ խաղերից հետո քնելիս խնդիրներ: Նախեւառաջ դա վերաբերում է ակտիվ երեխաներին: Բայց, չնայած դրան, կան բազմաթիվ եղանակներ, որոնցով կարելի է հանգստացնել «ռոումինգ» երեխային:
Արդյոք այս իրավիճակը ձեզ հայտնի է, երբ ձեր երեխան ցանկանում է քնել, մինչ նա աչքերը փաթաթում է, սակայն շարունակում է ակտիվ, թռիչքային, սողացող, այսպիսով, գրեթե քնկոտ վիճակում, կրկնելով իր անցյալը: Եթե այո, ապա դուք պետք է «աշխատեք» ձեր երեխայի վրա: Եվ այս «առաքելությունը» չպետք է ընկնի բժիշկներին, մանկավարժներին կամ որեւէ այլ «միջնորդին», իսկ երեխայի վրա աշխատելը ձեր ծնողական պարտքն է:
Ամենօրյա ռեժիմի կազմակերպում
Հեշտությամբ հուզիչ երեխաները հաճախ «տառապում են» քնի եւ զգոնության բացակայությամբ: Հաճախ դժվար է որոշակի ժամանակացույցով քնել: Հետեւաբար, այս իրավիճակում ամենակարեւորը `երեխայի հատուկ ռեժիմին հարմարեցնելու ցանկությունը, կարեւոր է պայմաններ ստեղծել« օրվա ռիթմը »: Նախաճաշ, ճաշ, ընթրիք եւ զբոսանքները պետք է լինեն օրվա կոնկրետ ժամանակի ընթացքում, իդեալական ձեր երեխայի համար, եւ ոչ թե համապատասխանեն որոշակի ստանդարտ ժամանակացույցի: Դրանից նախորդող ժամանակաշրջանը չպետք է չափազանց ակտիվ լինի: Այսպիսով, սովորությունը խաղում է իր կարեւոր դերը երեխայի համար. Հանգստի ժամանակը եւ զգոնության ժամը հարմարվում են հատուկ օրվա ծիսակատարությանը, որով երեխան սովոր է:
Մերսում եւ ֆիզիկական կրթություն
Կարծում եմ, մերսման եւ ֆիզիկական դաստիարակության առավելությունները եւս մեկ անգամ չպետք է ասվեն, բոլորը դա վաղուց գիտեին, բայց հաճախ նրանք ծույլ են կամ մոռանում են: Ակտիվ երեխայի հետ կապված իրավիճակում սպորտը կրթական գործընթացի կարեւոր մասն է: Ֆիզիկական մշակույթը, ակտիվ վարժությունների շնորհիվ, կրթում է մարդուն, օգնում է փշրանքների ինտելեկտուալ զարգացմանը: Փոքրիկ երեխաները պարզապես պետք է փոխարինեն ֆիզիկական վարժությունները մտավոր վարժություններով կամ իրենց ներդաշնակ համադրությամբ:
Կարեւոր դեր է խաղում հանգստացնող մերսում: Ուսումնասիրելով այդպիսի մերսման տեխնիկան, կարող եք, որոշակի կետերով աշխատել, «կառավարել» երեխայի հուզական վիճակը: Կարեւորն այն է, որ դուք կարողանաք հաղթահարել այս ամենը: Սկսելու համար պարզապես արժե հրավիրել փորձառու դիմակահանդեսին, ով ցույց կտա եւ ուսուցանում է մերսման հմտությունները:
Պարզապես հրաշք ուժը ապահովում է կույտերի մերսումը. Նրբորեն մերսում է երեխայի ոտքերը, թույլատրվում է դրանք, «ներկ ութ»: Հիմնական բանն այն է, որ ճիշտ պահն ընտրեք, երբ ձեր երեխան պարզապես սայթաքի եւ ոչ թե փախչի, իրեն նոր զբաղմունք որոնելու համար:
Արոմաթերապիա
Հոտերի հզորությունը հսկայական է: Ոմանք ոգեշնչում են ոգեշնչում, մյուսները, ընդհակառակը, ճնշում եւ խանգարում: Հոտի ազդեցությունը երեխայի հոտի զգացողության վրա նման է մեծահասակների մարմնի բույրերի հետեւանքներին: Միայն ոչ բոլոր բուրմունքները կարող են օգտագործվել որպես երեխայի մարմնի համար հանգստացնող: Հանգստացնող հետեւանքները երիցուկի, կիտրոնի բալասանի, վարդերի, եղնիկի էական յուղեր են, որոնք օգտագործվում են երեխաների պրակտիկայում: Ամեն դեպքում պետք է խնամք արվի յուղերի կիրառման մեջ. Դրանք չպետք է կիրառվեն անմիջապես երեխայի մաշկի վրա, հատկապես մինչեւ երեք տարեկանը: Եթերային յուղերի օգտագործման առավել անմեղ միջոցը բուրմունք լամպն է:
Հանգստացնող պարապմունքներ
Երեխայի հետ գործ ունենալիս դուք կարող եք հանգստանալ վարժություններ, լավագույնը գնդակի ֆիթբոլի օգտագործմամբ: Shake երեխային գնդակի առաջ, ետ, աջ, ձախ, նույն նույն «ութ», շաղ տալ: Գնդակը կօգնի հանգստացնել, հանգստանալ, վարակել վեստիբուլյար ապարատը, հեռացնել ազդանշանն ու լարվածությունը:
Հանգստություն եւ խոհեմություն
Դժվար է պատկերացնել մեկ-երկու տարեկան երեխային մեդիտացիոն վիճակում: Հետեւաբար, բոլոր թուլացումն ու խորհրդածությունը կրճատվում են ընդհանուր հանգստի եւ հարմարավետության մեջ: Այնուամենայնիվ, դեռեւս գոյություն ունեն նախադպրոցական տարիքի երեխաների հանգստի համար որոշակի զորավարժություններ, որոնք կարեւոր են եւ պետք է կիրառվեն:
Միացնել երաժշտությունը խորհրդածության համար. Ծովի ձայնը, անտառը, բրեզենը, թռչունների երգելը: Պայծառացրեք երեխային, ասեք նրան, թե ինչպես եք սիրում նրան: Խոսեք մխիթարիչ խոսքերով, օրինակ, օրինակ, «հանգիստ, ձեր մարմնի յուրաքանչյուր բջիջը ընկնում է, լիովին հանգիստ եք, ամեն ինչ լավ է ...»: Ձայնը պետք է լինի հանգիստ եւ հանգիստ: Զորավարժությունները օգտակար կլինեն, եթե դուք հանգիստ, հանգիստ, հավասարակշռված եւ լավ տրամադրությամբ:
Ընդհանուր առմամբ, վերոհիշյալ առաջարկություններից հետո շատ դժվար է «պայքարել» շատ ակտիվ երեխայի հետ: Կարեւոր դեր է խաղում ձեր ներքին պետությունը, որը երեխան միշտ զգում եւ գրավում է:
Հոդվածում թվարկված նախադպրոցական տարիքի երեխաների թուլացման մեթոդները «դեղ» չեն եւ երեխայի նյարդային համակարգի անկարգությունների բուժումը: Սա արդեն նյարդաբանության գործն է: Այս հոդվածը հասցեագրված է ծնողներին, որոնց երեխաները պարզապես չափազանց ակտիվ են, եւ նրանք թափառում են, պարզապես չեն կարողանում դադարեցնել: Երեխայի նյարդային համակարգը իդեալական չէ, մենք ծնողներ ենք, հմուտ վարպետներ եւ ուսուցիչներ, իրենց երեխաների համար, եթե մենք ուզում ենք: