Ոտքերի խնամք:
Դադարեցրեք :
Փափուկ կրունկներ եւ լավ վարագույրներ գեղեցիկ են: Ձմռանը մի պեդիկյուրից մի թողեք: Այս ընթացակարգը հանգստանում է, ոտքերին լավ պահված տեսք է տալիս եւ գերազանց բարձրացնում տրամադրությունը: Տնային խնամքը երկարացնելու է այդ ազդեցությունը: Դա կօգնի ժամանակակից կոսմետոլոգիան: Ձմեռային ոտքի խնամքի համար իր զինանոցում կան միջոցների հավաքածուներ:
Եթե խնդիր ունեք, կոկորդի կոճղերի կոպիտ մաշկը, ապա ձմռանը կատարյալ ժամանակն է լուծելու այս խնդիրները: Շաբաթը երկու անգամ մենք լվանում ենք տարբեր փափկեցնող նյութերով, եւ մենք մշակել ենք խնդրահարույց տարածքները հրաբխային կտորների հետ ոտքերի համար, առաջին հերթին սկսում ենք մեծ հացահատիկից եւ շատ լավ հացահատիկով: Այնուհետեւ ոտքերը մերսել ոտքով մացառով: Մենք ընտրում ենք ինքնակամ պատրաստված մացառ `սուրճի հիմունքներ, խիտ աղ, մի կաթիլ եթերայուղ եւ մի կաթիլ հեղուկ օճառ: Այնուհետեւ չորացրեք մաշկը եւ բուժեք այն փափկեցնող ազդեցությամբ: Մինչեւ սերուցքը կլանում է, մենք մերսում ենք ոտքերը: Footsteps- ն պարունակում է շատ ակտիվ միավորներ, շատ տոններ:
Ոտնաթումբը բաղկացած է բազում մկանների, կապարի, հոդերի: Օրվա ընթացքում մեծ աշխատանք է պահանջվում: Մենք կանխարգելիչ մարմնամարզություն ենք անում `խուսափելու տհաճ սենսացիաներից: Մենք զարգացնում եւ ամրացնում ենք կապերն ու մկանները, եւ հատուկ զանգվածային միջոցներով մենք անում ենք մերսում կամ մերսում մերսում:
Ձմեռային սեզոնի համար անհրաժեշտ է ընտրել ճիշտ կոշիկները: Հարմար կոշիկը թույլ է տալիս խուսափել ոտքերի հոդերի եւ հոդերի դեֆորմացիայից: Այս կոշիկը անփոխարինելի է լինելու վստահ եւ գեղեցիկ քայլելու համար: Սնկային հիվանդությունների կանխարգելման համար անհրաժեշտ է ուշադրություն դարձնել այն նյութերի հիգիենիկ հատկություններին, որոնցից ձեր ձմեռային կոշիկներ կամ կոշիկներ են պատրաստվում: Օգտագործեք հակաբեղմնավորիչ եւ դեզոդորանտներ ոտքերի համար: Դա թույլ կտա անհրաժեշտ հարմարավետությունը եւ թույլ չտալ անցանկալի գործընթացների մաշկի վրա զարգանալ: Կոշիկները պետք է լինեն ազատ եւ հարմարավետ, թեթեւ եւ բարձրորակ: Լավ կոշիկներով դուք չեք հանդիպում այնպիսի խնդիրներ, ինչպիսիք են հոգնածության, այտուցվածքի, փխրունության, զանգվածների եւ աննորմալ եղունգների աճը: Սենյակում, ձմեռային կոշիկներ պետք է հեռացվեն: Հակառակ դեպքում, ձեր ոտքերը շատ ջերմացնող են եւ քրտինքը: Բացի սովորական հիգիենայիից, դուք պետք է վերահսկեք հոգեւոր հիգիենան, խուսափեք բացասական զգացմունքներից եւ սթրեսից եւ այլ գործոններից, որոնք թուլացնում են իմունիտետը:
Ինչպես հոգ տանել ձեր ոտքերի մասին ցուրտ:
Մի թափեք ձեր ոտքերը:
Անհրաժեշտ է հատուկ գործակալներ օգտագործել քսուքներ, դեզոդորներ, գելեր, լոսյոններ, փոշիներ: Քրտինքային միջոցները պետք է օգտագործվեն օրական 2 անգամ: Ամեն երեկո, մենք հակառակ ցնցուղով ոգեշնչում ենք մեր ոտքերը: Հետո թալցով ոտքերը բուժելուց հետո մենք մերսում ենք մատները եւ կրունկները: Մերսում օգնում է ակտիվացնել արյան շրջանառությունը: Որպեսզի կանխելու ոտքերն ուռուցքները, մենք լոգանք ենք պատրաստում կաղնու փաթաթան: Կամ փաթաթված կաղնի կեղեւի ոտքերը: Միեւնույն ժամանակ, մենք քնում ենք գուլպաներ:
Shins.
Տարիների ընթացքում շերտերի մաշկը պահանջում է սնուցում եւ խոնավացում: Չկան սառեցրած խցուկներ, եւ տաք ջուրը սառը եւ չոր եղանակով, ձմեռային օդը կարող է միայն ուժեղացնել մաշկի չորացումը: Լոգախցիկից հետո, մերսման շարժումները ոտքից վեր շարժվում են, մենք կստանք մաշկի վրա սնուցող կրեմ `մարմնի համար: Եթե մաշկը չոր է, ապա քսուքը անհրաժեշտ է երեկոյան եւ առավոտյան, այն կիրառվում է մեկ ժամ առաջ դուրս գալուց: Եթե մենք տառապում ենք այտուցվածությունից, զգացեք ոտքերում ծանրություն, օգտագործեք կրեմ կամ գել `կանխելու varicose veins- ը:
Հիպեր եւ ծնկներ:
Ծնկի մաշկը տալիս է հագուստի տարիքը ոչ պակաս, քան պարանոցի շուրջ կնճիռները: Հանգիստ աշխատանքով, մաշկը կորցնում է իր առաձգականությունը, եւ հոդերը կորցնում են շարժունակությունը, ծնկները «ձգվում» են: Ձմռանը ծնկները ցրտից կապույտ են դառնում: Արգանդի եւ բշտիկների մաշկը տառապում է հեղուկ լճացումից եւ հիպոթերմից: Շաբաթը մեկ անգամ մենք կլանում ենք բնական բաղադրիչներով եւ որակյալ մացառներով: Այս ընթացակարգը կվերականգնի մաշկի առողջ տեսքը եւ առաձգականությունը, վերականգնել արյան շրջանառությունը, հեռացնել քերականացված մասնիկները: Մի մոռացեք, թե ինչպես են քաշը եւ սնուցող քսուքները hips- ի համար, փորձեք չթափել մաշկը, դրանք կիրառել մերսման շարժումներով:
Մկանային տոնով եւ նորմալ արյան շրջանառության համար անհրաժեշտ է կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվություն: Իսկ ձմեռային սպորտաձեւերը, ինչպիսիք են դահուկները, սահադաշտերը հարմար են այստեղ, սա լավ ուսուցում է ոտքերի համար, եւ եթե ուզում եք ունենալ գեղեցիկ ոտքեր, գնացեք սառույցի լճակ:
Փաթեթավորումը:
Գրեթե բոլորը հասանելի են փաթաթում: Նախ, խնդրահարույց տարածքները եւ բարձիկները տաքացնում են `ջերմ ցնցուղի տակ կամ սաունա, մերսում, ֆիզիկական վարժություններ: Այնուհետեւ մաքուր, չոր մաշկի վրա կիրառեք ջերմացնող բաղադրություն: Այն ներառում է `կոսմետիկ յուղ, գենդերային քաղվածք, գրեյփֆրուտի եթերային յուղեր, մեխեր, մեղր: Մարմինի բուժման տարածքը չի ամրացնում փրփուրը եւ մեկուսացված: Այս «կոկում» հանգստանում մենք ընդամենը 20 րոպե ենք: Կամ, սրտում կարող է անցանկալի սթրես լինել: Քանի որ ֆիլմը հանվում է, ապրանքը լվանում է, եւ կրեմը կիրառվում է չոր մաշկի վրա:
Ոտնաթաթի խնամքը կապված է ջրի ընթացակարգերի հետ, դուք պետք է իմանաք, որ տաք ջուրը միայն մաշկը գերազանցում է, առաջացնում է այտուցվածություն, արյան անոթների, սրտի ծանրաբեռնվածություն: Լավ արյան շրջանառությունը ոտքերի առողջության եւ գեղեցկության գործոն է: Ինքնասպասարկում, ֆիզիկական կրթություն: Հագուստը եւ կոշիկը չպետք է խանգարեն լիմֆային հոսքին եւ շրջանառությանը: Գուլպաներ, գորգեր, հագուստեղեն, ներքնազգեստներ չպետք է վթարի մեջ մաշկի մեջ:
Ոտքերի չորություն :
Այն ուղեկցվում է մաշկի ճեղքերով եւ epidermis- ի խտացմամբ: Կրճատված արյան հոսքը դեպի ոտքերը, եւ դա հանգեցնում է նրան, որ մահացած մաշկի բջիջները սկսում են կեղեւ: Հենվում է ոտքերի չորության վրա, մենք օգտագործում ենք խոնավեցնող քսուքներ եւ ոտքերի մացառներ: Տանը մենք գնում ենք բոբիկ:
Եզրափակելով, մենք ավելացնում ենք, որ ձեր ոտքերի ետեւում ցուրտը թողնելով, հարկավոր է իրականացնել վերը նշված առաջարկությունները: Հագեք լավ որակի կոշիկներ, օգտագործեք քսուքներ եւ մացառներ, մերսում, օգտագործեք կոնտրաստային ցնցուղ, փոշի, ապա գարնանը, ձեր ոտքերը գեղեցիկ եւ խնամված կլինեն: