Մեր ժամանակի գերազանց քաշը կին ներկայացուցիչներից շատերի հիմնական խնդիրն է: Սակայն հարկ է նշել, որ այսօր էլ այս խնդիրը վերաբերում է նաեւ տղամարդկանց սեռի ներկայացուցիչներին: Կան բազմաթիվ եղանակներ, որոնց հետ դուք կարող եք կորցնել քաշը, օրինակ, որոշակի դիետա մնում, ակտիվ կյանք վարեք, պարբերաբար վարժեք, տարբեր ֆիզիկական գործողություններ: Կա նաեւ այնպիսի մեթոդ, որը ասեղնաբուժություն է, որը գործադրում է ճարպը այրելու միջոցով: Եկեք ուշադրություն դարձնենք այն փաստի վրա, որ կա նաեւ քիչ հայտնի մեթոդ `կոդավորման գիրություն:
Նման մեթոդը կհամապատասխանի այն մարդկանց, որոնք արդեն չափազանցված են, քանի որ վերը նշված տարբերակներից ոչ մեկը չի համապատասխանում կամ չի հաջողվում:
Պաղպաղակի կոդավորման սահմանումը
Կոդավորման դեմ գիրություն է ազդում ազդեցությունը անձի վրա ենթագիտակցական մակարդակով: Եվ այս մեթոդը իրականացվում է տարբեր, հատուկ մշակված հոգեբանական տեխնիկայի վրա `հիմնված նոթերապիային: Նման տեխնիկայի կարեւոր խնդիրն այն է, որ անհրաժեշտ է փոխել մարդու որոշակի սննդակարգի կցորդը, ինչպես նաեւ որոշակի գործողությունների նկատմամբ վերաբերմունքը:
Բոլորը գիտեն, որ սթրեսային վիճակը հանգեցնում է աճող ախորժակի, քանի որ շատ մարդիկ կյանքում ուրախություն չեն գտնում, նրանք սննդի մեջ են: Այսպիսով, նման ցանկությունները դառնում են սովորություն, եւ մարդը միշտ դանդաղ է ուտում եւ ուտում: Գաղտնիք չէ, որ քաղցրությունը պարունակում է երջանկության հորմոններ: Այսպիսով, համեղ սննդակարգը հանգստանում է եւ ուրախանում: Այս դեպքում կոդավորումը կարող է մարդուն այդ կարիքից փրկել: Իր օգնությամբ ձեր սիրած կերակուրը դառնում է զզվելի: Կարեւոր է գտնել փոխարինում, որի միջոցով մարդը կկարողանա հաղթահարել բացասական հույզեր:
Ելնելով այն հանգամանքից, որ բոլոր մարդիկ տարբեր են, հետեւում է, որ ինքնագնահատման մակարդակը սեփականն է: Հետեւաբար, կոդավորումը, ուղղված գիրություն, ազդում է բոլորին տարբեր ձեւերով: Ավելի լավ առաջարկի համար պետք է ունենա այնպիսի հատկություններ, ինչպիսիք են լավ ընկալունակությունը, բարձր հուզականությունը: Հատկանշական է նշել, որ մարդիկ, ովքեր ունեն վերլուծական միտք, դժվար է կոդավորվել:
Յուղի դեմ կոդավորման գործողության գործընթացը
Կոդավորման պահին մարդուն պարտադրված բնույթ է կիրառվում: Արդյունքում, այն վիճակը, որը ձեւավորվում է վնասակար, բայց համեղ սնունդ, փոխարինվում է վախով: Այսպիսով, մարդը դադարում է ուտել այդպիսի սննդամթերք, ուստի սկսում է նվազեցնել քաշը:
Հարկ է ուշադրություն դարձնել այն հանգամանքի վրա, որ այստեղ կարող եք հանդիպել որոշ դժվարությունների: Ի վերջո, ինչպես հայտնի է, աստիճանաբար նիհարելն անհրաժեշտ է: Քաշի կորստի արագ ընթացքը շատ վնասակար է: Օրինակ, մեկ շաբաթվա ընթացքում երկու-երեք կիլոգրամի կորուստը չափազանց շատ է եւ կարող է ազդել մաշկի կամ մազի վիճակի, ինչպես նաեւ տարբեր ներքին օրգանների վրա: Այն կարող է նաեւ հանգեցնել մարդու անհամապատասխանության վատթարացման: Եվ երկրորդ դժվարությունն այն է, որ հարցն առաջանում է այն բանի շուրջ, թե ինչ փոխարինելու են այն ապրանքները, որոնք մեծ ուրախություն էին բերում: Ինչպես կարող ենք հաղթահարել սթրեսը: Այն դեպքում, երբ հնարավոր կլինի հեշտությամբ փոխել նման պահը առանց առողջության վնասելու, կոդավորումը նման նշանակություն չի ունենա: Հնարավոր կլինի կազմակերպել օկուպացիա, որը կլինի ձեր սրտում եւ կարող է հանգստանալ: Իսկ գործի նման աղբյուրը չի հայտնաբերվել, այն արդեն շատ ավելի բարդ է: Նորմալ պետությունը պահանջում է ուրախության զգացում:
Այսպիսով, վախի զգացումը պետք է անցնի, պետք է վերադառնա նախկին միտքը: Քանի որ ավելցուկային քաշը միշտ հիմնված է որոշակի պատճառներով: Եվ ավելի հաճախ դա հոգեբանական կողմն է: Որպես բաշխված պատճառներ եւ անհրաժեշտ է վերացնել, իշխանության մատակարարման փոխարեն: Կարեւոր է մյուս կողմից նայել աշխարհը, վերանայել որոշակի արժեքներ: Իրականում, անհատը առանց դժվարության հաղթահարել է առանց արտաքին օգնության: Եվ այստեղ փորձառու մասնագետը կարող է ապահովել անհրաժեշտ օգնությունը: Այն դեպքում, որ դա օգնի փնտրել ինչ-որ պատճառի որոնման եւ կկարողանա բացառել, կոդավորումն այլեւս անհրաժեշտ չէ:
Եթե, սակայն, մարդը կցանկանա փորձել այս մեթոդը ինքն իրեն, անհրաժեշտ է մոտենալ այս խնդրին, գիտակցելով դրա բոլոր կարեւորությունը: Դուք պետք չէ ուշադրություն դարձնել եւ ժամանակի վրա վատնել այն մարդկանց համար, ովքեր խոստանում են «ոսկե լեռները» `պատճառաբանելով, որ նրանք կկարողանան հաղթահարել քաշը օրվա ընթացքում: Այստեղ, ամենայն հավանականությամբ, խարդախները ներգրավված են, քանի որ նման հարց չի կարող լուծվել կարճ ժամանակում: Եվ կոդավորումը, որն անցնում է շատ արագ, նույնպես բացասական ազդեցություն է ունենում մարմնի եւ մտածողության վրա, դարձնելով այն անկայուն եւ ագրեսիվ: Նման պետությունը կարող է ոչ միայն օգնել քաղցկեղի դեմ պայքարում, այլեւ ներգրավել բազմաթիվ այլ խնդիրների: Այս ոլորտում աշխատող մասնագետը շատ երկար ժամանակ կծախսի, բացատրելով եւ վերացնելով այն ամենը, ինչը կարեւոր դեր է խաղում այստեղ:
Այնուամենայնիվ, պետք է հիշել, որ գիրության դեմ ուղղված կոդավորումը լավ արդյունավետություն ունի, բայց ոչ 100%: Եթե դուք նայեք վիճակագրությանը, ապա կարող եք տեսնել, որ միայն 50% -ը կարողացել է հասնել սպասված արդյունքների: Իսկ ապագայում միայն 30% -ը կարողացել է հետեւել դիետային, ինչը չի ազդում քաշի ավելացման վրա: Հետեւաբար, կոդավորման հարցին մոտենալիս պետք չէ պատրանքներ կառուցել եւ հուսալ, որ կախարդ է, որի հետ ձեր բոլոր խնդիրները կլուծվեն: Ի վերջո, ինչ որ մեկը կարող է ասել, ոչինչ չի կարելի հասնել առանց դժվարության: Բացասական ձեռագրերի կոդավորումն առաջացնում է միայն ձեր մարմնի հոգեբանական վիճակը: Հետեւաբար, եթե դուք իսկապես որոշեիք այս քայլին, դուք պետք է ուսումնասիրեք այս տեխնիկայի եւ նրա հիմնական ուղղությունների վերաբերյալ բոլոր տեղեկությունները: Կարեւոր չէ արագ արդյունք ակնկալել, քանի որ ամեն ինչ ժամանակ է պահանջում: Միայն այս ոլորտում համագործակցող մասնագետի հետ համառորեն համագործակցելը կհանգեցնի արդյունավետ արդյունքի:
Կոռուպցիայի դեմ պայքարի ուղիները, որոնք ուղղված են գիրության դեմ պայքարին
Կոդավորումն իրենից ներկայացնում է մի քանի հիմնական ժամանակաշրջան: Նախեւառաջ մասնագետը պարտավոր է բռնել լարվածությունը, դրդելով այն overeating հետեւանքների հետ: Մարդը պետք է ստեղծի համապատասխան տրամադրություն, որի արդյունքում նա կփոխի իր վերաբերմունքը սննդի նկատմամբ: Այնուհետեւ հետեւում է այն ժամանակահատվածին, երբ այն ուժի մեջ է մտնում կոդավորման գործընթացը, որի ընթացքում օգտագործվում են բացասական ազդեցությունների վրա հիմնված մեթոդներ: Դրա համար մարդիկ շրջվում են տրանսի մեջ, դրդում են նրան պատշաճ սնունդ ստանալու համար: Տեղեկատվության լավ յուրացմամբ պատկերները պատկերավոր կերպով պատկերված են, որի հիմնական թեման գիրություն է:
Նշենք նաեւ, որ նման ընթացակարգը սկսելուց առաջ դուք պետք է ունենաք դատարկ ստամոքս: Ի վերջո, այս պետությունը նպաստում է ավելի լավ ընկալմանը: Կոդավորման ընթացքի վերջում, փորձառու մասնագետը պետք է բացատրի հիվանդին, թե դիետիկ ընդունումը կարեւոր է պահպանել: Եվ նաեւ բացատրեք, թե ինչպես շարունակել ուսումը միայնակ: