Սրանք պարզապես ժամանակավոր դժվարություններ են: Բայց կա «մեդալի» մյուս կողմը, որը կնոջն առաջացնում է վախենալ հղիության: Այս կողմը փչացած, երբեմն հավերժական գործիչ է: Իհարկե, եթե մի քանի տարի է, ինչ կին է խաղում սպորտով, ապա նրա գործիչը դիմանալուց հետո, երբ նա դառնում է մայր, ամենաքիչ փոփոխությունները: Բայց ոչ այն փաստը, որ այն ամբողջությամբ եւ ինքնաբերաբար վերականգնվել է: Ամեն ինչ կախված է գենետիկայի եւ կենսակերպից: Եթե կինն, անկախ ծնելուց առաջ նրա ֆիզիկական պատրաստվածությունից, «չի վերցնում» ինքն իրեն, ապա այդ թիվը անխուսափելիորեն փչացվի: Իսկ ավելի վաղ դուք սկսում եք դնում ձեզ, ավելի արագ եւ երկարաժամկետ արդյունք: Ամեն մարդ կարող է կորցնել քաշը, իհարկե: Սակայն մաշկի շերտերն ու ձգվող նշանները (ստրիա), «ընկած» դոշիկներն այլեւս չեն վերանա: Հետեւաբար, կանայք խրախուսվում են նախօրոք ձեւակերպել, այսինքն `նախօրոք: Անհրաժեշտ է հղիների համար զորավարժությունների իրականացում, մաքուր օդի մեջ ավելի շատ քայլել եւ օրվա ընթացքում մի քանի անգամ սննդարար քսուքներ կիրառել «աճող» եւ լճացած տարածքներում: Շատ կարեւոր է եւ ինքնակառավարման մերսում, հակառակ դեպքում, ցերեկային ցելյուլիտը տրամադրվում է ձեզ: Խմեք թեյը, կաթով, էխամայից եւ ճարպային շերտերի ջրի ձեւավորումը: Diuretics- ը միայն բժշկի կողմից ուղղորդված է: Եվ հիշեք, որ կրծկալի կրելը եւ վագրը պետք է լինեն պարտադիր: Չեն ուտում «երկու», հատկապես բարձր կալորիականությամբ սնունդ, սննդային հավելումներ պարունակող սննդամթերք: Սնունդը պետք է լինի բարձրորակ, պարունակող մանրաթել: Այն օգտակար է ինչպես մայրիկի, այնպես էլ երեխայի համար: Շոկոլադը սիրող կանայք վտանգում են ոչ միայն հոյակապ ձեւ, այլ նաեւ ապագա երեխայի ալերգիա:
Այսպիսով, ծնունդն անցել է: Եկեք տեսնենք, թե որքան արագ է այդ թիվը դրսեւորել առաքման ժամանակ: Նորամփոփված առաջարկությունների համար հետեւյալը.
- Կերակրեք երեխային վերջին կրծքին, եթե ցանկանում եք, որ լրացուցիչ քաշը «տեղափոխվի» տեղում:
- Հաճախ քայլեք զբոսնողով, որը օգտակար կլինի եւ երեխա:
- Սովորաբար, մաքուր օդի երեխաները «մահացածների պես» են քնում: Քայլելով, դուք նույնպես հանգստանում եք բարոյապես եւ ձեռք եք բերում նոր ուժ:
- Բարձրացրեք ֆիզիկական ակտիվությունը աստիճանաբար, բայց չի սպառնում ձեզ սպառելուց, քանի որ դա բացասաբար կանդրադառնա ձեր առողջությանը:
- Պար, եթե ուզում ես:
- Սագի մաշկի համար ամեն օր գիշատիչ ցնցուղ ընդունեք:
- Շատ արդյունավետ է առավոտյան ցնցուղից հետո քաշել խնդրահարույց տարածքները գանգրացված տերտավոր սրբիչով, նախկինում ցուրտ ջրով լցված (գերադասելի շիլային) եւ խստորեն wrung out. Մաշկը լվանալը, անհրաժեշտ է կարմիր, դուք կարող եք անել եւ շարժվել մի գանգրացնող սրբիչով, բացառությամբ ցածր որովայնի:
- Վերոնշյալ ընթացակարգից եւ օրվա ընթացքում օրվա ընթացքում կիրառեք սննդարար, խոնավեցնող քսուքներ եւ քսուքներ, որոնք բարձրացնում են դրանք:
- Ձգվող նշանների դիմաց կիրառվում են հատուկ քսուքներ, տարբեր ծածկոցներ:
- Հնարավորության դեպքում գրանցվեք ֆիտնես կենտրոնի համար: Ուսուցչի ղեկավարության ներքո ցուցանիշը ավելի արագ մոդելավորվելու է:
- Շատ արդյունավետ մեղր մերսումներ, ցանկացած ինքնասպասարկման մերսող մարմնի օգտագործմամբ:
Մերսել մեղրը ցելյուլիտի դեմ պայքարի լավագույն միջոցն է: Այս մերսումը բարելավում է արյան շրջանառությունը, տալիս է մաշկի թավշյա, մաքրում է այն, տոնում է, արագացնում է նյութափոխանակությունը: Արդյոք դա երկու շաբաթվա ընթացքում ամեն օր: Մասաժի տեխնիկան բավականաչափ պարզ է եւ դա կարող է արվել տանը: Մերսում կարող է կատարվել ամբողջ մարմնի վրա, բացառությամբ ավիշ հանգույցների կուտակման վայրերի. Պարանոցի, կախոցների եւ այլն: Մերսման համար մենք ստանում ենք բնական մեղր, մենք այն շփում ենք ձեռքի ափերին, ապա մենք այն դնում ենք մերսման վայրում, այն քշում ենք քրտինքներով: Պալմերը սեղմված են մաշկի դեմ եւ կտրուկ ազատվում են, մենք դա մի քանի անգամ ենք անում, բայց ոչ ավելի, քան 10 րոպե մեկ տեղում: Աստիճանաբար, գործողությունները պետք է դառնան ավելի սուր եւ արագ, իսկ մարմնի ափերը պետք է սեղմվեն: Իդեալում, մեղրը պետք է վերածվի սպիտակ զանգվածի: Այս մեղրը կլանված կեղտը: Մերսումը տեւում է մոտ քառասուն րոպե: Դեպոզիտարիան բավականին ցավոտ է (հատկապես առաջինը), այն կարող է մնալ մաշկի վրա: Հետեւաբար, նմանատիպ մերսման խորհուրդ չի տրվում varicose veins ունեցող անձանց համար, եթե առկա է արգասիրտ ցանցի միտում, ապա այն ավելի հստակ օրինակ կկատարի: Նաեւ նպատակահարմար չէ նաեւ մերսել նաեւ հիպերտոնիկ հիվանդներին, կանանց, ինչպես նաեւ տրոբոքսի տառապող մարդկանց:
Թվում է, թե սովորական եւ հայտնի արտահայտություններ: Սակայն հաճելի աղջիկները, կանայք, խնդրի լուծման մեջ, որքան ծնելուց հետո որքան արագ են բերել գործիչը, հրաշքներ չեն լինում: Եվ, ինչպես ասում են, «խեղդվող մարդկանց փրկությունը նրանց խեղդելու գործն է»: Առանց զորավարժությունների, երբեք ձեր մկանները չի բերում տոնուս: Ի վերջո, դուք հավանաբար ցանկանում եք ոչ միայն նիհարել, այլեւ համոզվել, որ կորուստը արտացոլված չէ: Արագացված քաշի կորուստը հղի է սագի մաշկի վրա: Այդ պատճառով մոտեցումը պետք է լինի համապարփակ: դիետան (նրանց համար, ովքեր արդեն չեն կրծքով կերակրել) - վարժություն - մերսում - կոսմետիկայի օգտագործումը: Իդեալական ձեւերի հետապնդման համար անհրաժեշտ է առաջնորդվել կանոնով `« վնաս չտալ »: Հղիության եւ ծննդաբերությունից հետո կնոջ առողջությունը փխրուն է, ապակու նման: Հետեւաբար, ինչպես հասկանալու համար, թե ինչպես պետք է հասնել առաքմանը, անհրաժեշտ է հասկանալ եւ գիտակցել: Դուք չեք կարող, օրինակ, օգտագործել գոտիներ եւ շորտեր `սաունայի ազդեցությամբ, որպեսզի խուսափեն բորբոքումից (կրծքագեղձի տարածքում գերտաքացումից): Իսկ ինչ վերաբերում է կրծքավանդակին, հարցրեք: Այո, ամեն ինչ նույնն է `հակադրություն ցնցուղ, հատուկ վարժություններ, կոսմետիկա եւ պատշաճ ընտրված կոշիկ: Եվ այստեղ անթույլատրելի է թերությունները: Ընդհանուր առմամբ, կրծքի ձեւը հաճախ կախված է նրանից, թե որ կոշիկը եք հագնում:
Չնայած այն հանգամանքին, որ կան կանոններ, թե ինչպես պետք է շտապ ձեւակերպել, թե ինչպես արագ առաքելուց հետո, ոչ բոլոր կանայք կարողանում են հասնել ցանկալի արդյունքների: Երբեմն պատճառը կարող է լինել քրոնիկ հիվանդություններ, հորմոնալ հերթափոխություն: Այս դեպքում դուք պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ, նշանակեք փորձաքննություն եւ բուժում: Դե, եթե դա չօգնեց, ապա միայն մեկ ելք կա `պլաստիկ վիրաբույժ: Բայց մի մոռացեք, որ պլաստիկ վիրահատությունը մարմնում օպերատիվ միջամտություն է, եւ հետեւանքները կարող են լինել առավել ողբալի, մինչեւ մահացու ելք:
Մի խանգարեք եւ հրաժարվեք: Անհրաժեշտ է հետեւել վերը նկարագրված առաջարկություններին, եւ արդյունքը վաղ թե ուշ ձեզ չի սպասում: Ամեն դեպքում ձեր տեսքը, ինչպես նաեւ ձեր առողջությունը կբարելավվեն: