Երեխայի համար առողջ քնի պահպանումն այն է, որ կերակրման հետ միասին հաճախ խանգարում է մայրին: Մենք կփորձենք պատասխանել առավել հետաքրքիր հարցերին եւ խորհուրդ տալ, թե ինչպես տրամադրել քունը:
Ձեր երեխայի երազանքը նույնիսկ շատ անհրաժեշտ է : Փորձագետները խորհուրդ են տալիս առողջ երեխա ունենալ 6-7 տարեկանում, քանի որ դա բարելավում է ուշադրության կենտրոնացումը, բարենպաստ ազդեցություն ունի առողջության վրա (բարձրացնում է մարմնի իմունային հատկությունները): Սակայն բոլոր երեխաները տարբեր են: Նրանցից ոմանք, ովքեր հրաժարվում են օրվա ընթացքում քնել, «գցեք» իրենց գիշերը: Բայց դա իրավիճակից ելք չէ: Եղեք համբերատար, փորձեք գտնել քնի հրաժարվելու պատճառը: Եթե դուք չեք ստանում այն, գնացեք մանկաբույժին: Գուցե նա խորհուրդ կտա երեխային լորձախույս հավաքել:
Դուք նաեւ կարող եք փոխանցել ջրի ընթացակարգերը ավելի վաղ, ցերեկային ժամերին: Լողի եւ մերսման ընթացքում երեխան կորցնում է շատ էներգիա, հոգնած է եւ արդյունքում արագ ընկնում է քնած: Բայց պատահում է, որ երեխան չի կարող դրել: Եվ քանի որ օգտակար ընթացակարգերի ընթացքում ստացված էներգիան պետք է ելք գտնի:
Եթե դուք փորձում եք բացառել բոլոր աղմուկը, երբ դուք քնում եք , սխալ է: Ամեն ինչում պետք է լինի միջոց: Երեխա, որը սովորաբար սկսեց սովորել քնել ամբողջ լռությամբ, արթնանում է ցանկացած աղմուկից: Իհարկե, երբ երեխա քնում է, հեռուստատեսության, ռադիոյի կամ ժապավենի ձայնի ծավալը պետք է անջատված լինի: Սակայն բնական հնչյունը (հատակին, դուռը, փափուկ խոսքը) պետք է ներկա լինի փշրանքների քնի ժամանակ, հատկապես ցերեկը: Եվ որ երեխան ավելի ուժեղ քնած է, այն դնում է ձեր սիրած փափուկ խաղալիքով `փափուկ արջը կամ zainka, որի համար կարող եք սուզվել երազում: Հիմնական բանը, որ այս խաղալիքը պատրաստված էր անվտանգ նյութից եւ չի պարունակում փոքր մասեր: Սա մայրիկի համար լավագույն «փոխարինող» է: Ուրեմն, փոքրիկը փաթաթում է սիրելի խունկի եւ համոզված է, որ նա միայնակ չէ իր անկողնում:
Երեխայի պացիֆի հետ երկարատեւ շփման շնորհիվ երեխայի մեջ ձեւավորվում է մաթեմատիկա, եւ կարող է հայտնվել բերանի շուրջ տհաճ ատամ: Եվ որ ամենակարեւորն է, երազի մեջ բերանն ընկնելուց հետո ձեր գանձը անմիջապես արթնանում եւ լաց է լինում: Դուք պետք է վեր կենանք, կտրեք փշրանքները կրկին պարանոց եւ ռոք: Անհրաժեշտ է աստիճանաբար քաշել փոքրիկ ձագը, քնելու քնելու միջոցով: Առաջին փորձը կարող է կատարվել 6-8 ամսվա ընթացքում `այս տարիքում, երեխաներին սեղմելու անհրաժեշտությունը մի փոքր թուլացել է:
Փորձեք տեղափոխել ցերեկային ժամերը, ավելի ուշ, որպեսզի երեխան իսկապես հոգնեցնի օրվա համար: Ամենօրյա wakefulness դիվերսիֆիկացնել ավելի ինտենսիվ խաղեր, միջոցառումներ, ավելի փողոցում: Այն օգնում է պահպանել առողջ քունը երեխայի համար:
Երեկոյան ուշադիր հետեւեք երեկոյան ծաղկեպսակներին. Հանգիստ խաղերը, լողը, հեքիաթը կամ գիշերը: Գուցե նույնիսկ ստիպված ես պառկել: Հնարավոր է, որ նյարդաբանների խորհուրդն անհրաժեշտ լինի, որը, ամենայն հավանականությամբ, կառաջարկի մերսում եւ լողալ: Աննախադեպ կարող է գեոոպաթիայի խորհրդատվություն, որը կներկայացնի ճիշտ դեղամիջոցները:
Վերլուծեք, թե ինչպես եք դնում փշրանքները քնել, ինչ է միկրոկլիմատը սենյակում: Գուցե ննջարանը շատ չոր օդի է, ուստի երեխան չորացնում է լորձաթաղանթները եւ դժվար է շնչել: Մի փոքրիկ աղջկան հագնվելու ավելի լավ է մարմնի կամ «փոքրիկ տղամարդկանց». Նրանք անհանգստություն չեն առաջացնում, քանի որ նրանք չեն շրջում եւ չեն փաթաթում հետեւի մեջ:
Եվ, իհարկե, ամենակարեւոր պահերից մեկը ընտրում է հագուստը: Վերջին ուսումնասիրության ընթացքում հարցազրույց անցկացրած եվրոպացի մայրերի ավելի քան կեսը (55%) համաձայնել է, որ հեշտ է առողջ երեխա ունենալ երեխայի հագած հարմարավետ հագուստի համար: