Դուք կարող եք բարելավել ձեր մարմնին պարել: Հավանաբար դա մեծ գաղտնիք չէ: Ուրեմն ինչու շատ մարդիկ թերագնահատում են այս տեսակի ուսուցումը: Շատերը կարծում են, որ պար չկա: Այսօր, պարզապես երաժշտություն լսելը, ձեր ընկերների հետ խոսելը, կարող եք պարել եւ ազատվել ցելյուլիտից: Պարը լավագույն զենքն է: Նման ուսուցման օգնությամբ դուք կարող եք լավ podkachat svoeeto. Պարային պարապմունքները կատարելապես կլուծեն խնդիրները:
Պարը ներառում է նույն բեռները, որոնք դուք կարող եք ստանալ առավոտյան կամ դահլիճի ֆիթնես դասընթացների ընթացքում: Հատկապես այս տեսակի դասընթացը շատ ավելի հետաքրքիր եւ ավելի զվարճալի է: Պարը մարդու մտքի վիճակն է: Նա կօգնի արտահայտել իր զգացմունքները: Եթե դուք ընտրում եք պար, որը արտահայտում է ձեզ, ապա մարդը երբեք չի զիջի դասեր: Դասընթացից առաջ խորհուրդ է տրվում անել ջերմություն `վնասվածքներից խուսափելու համար:
Սալսա `մարմնի եւ հոգու համար
Որքան է մեզ ասում մարմնի լեզուն: Salsa- ն կրքոտ եւ անխորտակելի պար է: Գերազանց արդյունքներ լատինաամերիկյան սալամբայում: Այստեղ ներգրավված են կծու ոտքերն ու ոտքերը եւ շրջանաձեւ շարժումները: Սա շատ հայտնի պար է, ուստի գտնելով գործընկերոջը հեշտ է: Սկսելու համար անհրաժեշտ է դասընթացներ սկսել նոր սկսնակների համար, որպեսզի չվնասեն որեւէ մեկին:
Ցելյուլիտից ազատվելու համար անհրաժեշտ է պարբերաբար վերապատրաստում: Միայն անհետ կորցրեք դրանք, կարող եք հասնել արդյունքի: Շատ կանայք խորհուրդ են տալիս «փողոցային պարեր» անել: Սրանք խառը ոճեր են `ջազ, հիփ-հոփ եւ այլն: նրանք լավ պատրաստում են մարմինը եւ երաշխավորում լավ ժամանց:
Բալետը կարապ լիճ է
Ով չի երազում դառնալ բալետա: Բոլոր բալերինն այնքան գեղեցիկ են: Այստեղ տարիքը նշանակություն չունի: Իհարկե, բալետը պետք է սկսվի վաղ տարիներից: Բայց 20-ից հետո կարող ես նաեւ ինքներդ: Բոլորը, ովքեր սկսում են բալետի պրակտիկայում, անմիջապես տեսնում են առաջընթաց. Տոկունություն, ճկունություն, ուժեղացում: Ballroom դասերը զարգացնում են մարդու մարմինը:
Բոլոր վարժությունները ուղղված են մկանների երկարացմանը եւ լավ ձգմանը: Բալետը օգնում է հաղթահարել ցելյուլիտի ներքին բալերը: Սկսնակները սովորաբար աշխատում են մեքենայի մոտ: Այս զորավարժությունները կբարելավեն կնոջ կեցվածքը եւ գործիչը:
Իռլանդական պար
Իռլանդական պարը կարող է մեծ հաճույք պատճառել եւ ազատվել ցելյուլիտիայից: Thanks ռիթմիկ շարժումները կբարելավեն կեցվածքը: Ակնկալվում է, որ այս ֆիզիկական բեռը դրականորեն ազդում է մարմնի նյարդային եւ սրտանոթային համակարգերին:
Այսպիսի պարը կօգնի երկարացնել ոտքերը եւ նվազեցնել քաշը: Պարերի ընթացքում բոլոր մկանային խմբեր ներգրավված են: Շարժումները կօգնեն ազատվել ավելորդ կալորիաներից եւ ոչնչացնել ցելյուլիտը: Պարի պարագայում ամենակարեւորը համարվում է այն կիսաեզրափակիչում: Անհրաժեշտ է մշտապես հետեւել ձեր կեցվածքին:
Շարժուն շարժումները, ճանճերը եւ հարվածները, դա այն է, ինչ ստանում է աղջկա պարային ժամանակը: Այո սա լավագույն ժամանցն է: Մեկ ժամվա ընթացքում կարող եք ծախսել մոտ 600 կալորիա: Հետեւաբար մենք գրանցում ենք դասեր:
Belly Dance - մարմնավորման գեղեցկությունը
Փաստորեն, որովայնային պարը ոչ միայն սեռական ուերոտիկ պար է: Այն բերում է գեղագիտական եւ հոգեւոր հաճույք: Պարը ամրացնում է մարդու մարմնի առողջությունը: Այս շարժումները օգնում են մի կին, որ իր հոգին բացվի պարային օգնությամբ:
Մի քանի ամիս անց կտեսնեք գերազանց արդյունքներ: Կինը ավելի ինքնավստահ կդառնա: Այն գալիս է էներգիայի իրական գանձումից: Բորբի պարը բերում է երջանկություն եւ լավ: Արաբական պարը դրականորեն ազդում է մարմնի բոլոր մկանների վրա, դարձնելով նրանց ավելի ճկուն եւ շարժունակ, իսկ մաշկը դառնում է առաձգական եւ հարթ: Շատ շուտով հնարավոր կլինի մոռանալ ցելյուլիտի մասին եւ վայելել կյանքը: Պարը կօգնի նիհարել եւ կարգավորել քաշը: Այս դասընթացների միջոցով դուք կարող եք բացահայտել ձեր մարմնի բոլոր գաղտնիքները: Շարժումները կօգնեն ուղղել ողնաշարը: Այսօր հայտնի են մոտավորապես հիսուն տեսակի բանտային պարեր:
Սա բիզնեսի հաճույքով միավորել լավ տարբերակ: Ցելյուլիտը գողանում է ողջ կանացի գեղեցկությունը, հատկապես էշը: Ուստի, ի հավելումն բոլոր հակաքուլյուլիտային քսուքների, խորհուրդ է տրվում զբաղվել արեւելյան պարերով: Շնորհքը եւ գեղեցկությունը կլինեն ձեր կյանքի ուղեկիցները: Ձնագնդի ցնցումը, բութան ու որովայնը կօգնեն ազատվել ցելյուլիտից: Նման շարժումները առաջացնում են մաշկը:
Հատկապես ամեն պար պարը բարելավում է տրամադրությունը եւ ազատում է դեպրեսիվ վիճակը: Ցելյուլիտից ազատվելու համար անհրաժեշտ է ամեն 5 րոպեի ընթացքում սեղմել ձեր կծու եւ բծերը: Դուք նույնիսկ կարող եք գրանցվել արեւելյան պարերի ֆիթնես ակումբում: Այսպիսով, պարբերաբար հաճախում եք դասեր: Շնչելը պետք է հնարավորինս արագ իրականացվի:
Խորհուրդ չի տրվում զբաղվել պրիպլոկկոստոպի այս տեսակի ուսման, ողնաշարի տեղաշարժի, հերմինի, ետ ցավի, խոցի, լյարդի, երիկամի եւ երեխայի գինեկոլոգիական խնդիրների սրացումով:
Բեւեռային պարը գվարդիայի վրա
Պոլ-պանսը ֆիթնեսի նոր ուղղություն է: Պարը տեղի է ունենում պիլոյում (բեւեռ), ինչպես ստրիպտիզմի մեջ, միայն այստեղ ոչ ոք չի հերիքում: Սա էոտոտիզմի եւ սպորտային երաժշտության հետաքրքիր խառնուրդ է: Բոլոր մարդիկ ուրախանում են նման պարով: Մարմնամարզությունը նպատակ ունի ամրացնել մարմնի բոլոր մկանները: Կես պարի պարելու համար պետք է քրտինքը:
Նման վերապատրաստումից հետո ուժեղացրեց մկանները: Պարը նպատակ ունի վերացնել «նարնջագույնը»: Մարմինը կդառնա ամուր, եւ, ի վերջո, կվերանա կորուստը: Մաշկը կլինի առաձգական եւ գեղեցիկ, ինչպես երազել:
Այս պարը ավելացնում է կնոջ սեքսուալությունը եւ շնորհը: Այսպիսի պարը հարմար է բոլորի համար: Նրանք կարող են սովորել ցանկացած տարիքում: Միանվագ վարժություններ չկան: Պարը հետաքրքիր եւ գրավիչ է: Պոլ-պանսը բարդ բարի պար է, քանի որ այն պահանջում է լավ ֆիզիկական պատրաստություն: Հետեւաբար, դուք պետք է գնաք մարզասրահ ավելի լավ արդյունքների համար:
Եթե որեւէ բան չեք սիրում, ապա հարկ է գրանցվել սպորտային պարերի համար: Ռիթմիկ եւ կրկնվող շարժումները կարող են կատարելապես խստացնել մարմինը եւ արդյունավետորեն վերացնել ցելյուլիտի տեսքը: Դուք կարող եք ընկերուհու հետ պարել, որպեսզի ավելի զվարճալի դարձնեք: Այսպիսով, դուք կկարողանաք հետեւել, որպեսզի դուք բաց չթողնեք դասեր: Պարը ոչ միայն շարժումն է, այլեւ ապրելակերպ: Նրանք մարմնին բերելու են շատ հաճույքներ եւ օգուտներ: