Բոլորս ձգտում ենք արագ եւ արագ քաշի կորցնել: Բայց ինչ-որ մեկը դա անում է անխիղճ, եւ ինչ-որ մեկը պետք է ծախսեր իր կյանքի երկարատեւ հատվածները տարբեր դիետաների պահպանման վրա, իսկ մարզասրահում անցկացնելով ժամեր, աննշան արդյունքներ ձեռք բերելով `իջեցնելով իր սեփական քաշը:
Եթե երկու կանայք կորցնում են քաշը, ամուսինն ու ամուսինը, սովորաբար տղամարդիկ ավելի արագ հասնում են ցանկալի արդյունքին, անհարկիորեն խախտելով polovinku- ն: Որն է այս գործընթացի պատճառը, եւ ինչ գործոններ ազդում են քաշի ձեռքբերման եւ դրա իջեցման վրա: Ավելորդ քաշի հիմնական պատճառը հորմոններն են, առավել եւս, մարմնի նյութերի փոխազդեցությունը, հորմոնների անհավասարակշռությունը: Այլ կերպ ասած, 1-ին գիտակցված քաշի կորստի ճանապարհին ձեր քայլը որակյալ էնդոկրինոլոգի այցն է:
Ինչպիսին են ճարպակալման նախադրյալները: Գիտությունը գիտի բազմաթիվ պատճառներ, որոնք ազդում են ավելորդ քաշի վրա: Բնականաբար, նրանք ներառում են հանգիստ ապրելակերպ եւ սիստեմատիկ overeating եւ սթրեսային զգացմունքներ, չմոռանալով այնպիսի գործոնի կարեւորությունը, ինչպես ժառանգականությունը, սակայն մեծ նշանակություն ունի կապված նյութափոխանակության գործընթացին ներգրավված մարմնի հորմոններին: Եթե հասկանում ես այդ հորմոնների մեխանիզմները, կարող ես զգալիորեն նվազեցնել ձեր մարմնի մեջ գիրություն զարգացնելու հնարավորությունը:
Մարդկանց մեծամասնությունը ավելորդ քաշը համարում է, որ ավելի շատ սննդարար եւ էներգիա ստանալու արդյունքը, համապատասխանաբար, կորցնելով կորցնելը, եւ դա ճիշտ է: Բացի այդ, շատերը կարծում են, որ ավելորդ ճարպից ազատվելու համար հարկավոր է միայն սահմանափակել ձեր սնունդը եւ մեծացնել ձեր էներգիայի ծախսերը `արագ քաշի կորստի հասնելու համար, բայց դա միայն մասամբ ճիշտ է:
Օրգանիզմը հոգատար սեփականատեր է, եթե երբեւէ հասկացել է այն կերակուրը, որը կարելի է կերել, նա հավիտյան կհիշի: Եթե ավելի ուշ կրճատվի սննդամթերքի քանակը, նա կդիմի որպես իր կոչում լրացնելու իր պաշարները, քանի որ սննդամթերքի նվազեցումը մարմնի համար ուժեղ սթրես է եւ ազդակ է այն հանգամանքը, որ դժվար ժամանակները հեռու չեն, սեփականատերը սոված է, ինչը նշանակում է, որ անհրաժեշտ է մի մութ օրվա մեջ փորել:
Նա փորձում է ամեն հնարավոր տարբերակով վերականգնել սննդամթերքի առատության եւ երանելի խաղաղության առատությունը (նույնիսկ ավելցուկով): Հետեւաբար, դուք սահմանափակեք ինքներդ ձեզ ուտելու, եւ ձեր քաշը կամ էլ ավելանում է:
Այս ծրագիրը արտադրում է հորմոններ, ձեր մարմնի ամեն բջիջների բարեկեցության եւ հոգնածության զգացում: Հորմոնները սկսում են աճել ձեր հագեցածության ձեր ցանկությունը, մարմնը դանդաղեցնում է նյութափոխանակությունը, պահեստային ճարպեր ուղարկելով, չնայած ձեր բոլոր ջանքերին, մարմնին առաջնորդելով:
Կանանց հորմոնների դերը. Տիկնոջ ցուցանիշը զգալիորեն տարբերվում է տղամարդկանց թվից `կանանց սեռական հորմոնների առկայության եւ կանանց տիպի մարմնի ճարպի տեղակայման պատճառով: Հիմնականում հոդերը, ոտքերը, կրծքավանդակը, կոկորդը լի են դառնում: Ձեռքերն ու դեմքը նվազագույն աստիճանում: Բնությունը բեղմնավորեց երեխային կրելու համար, նա պահպանում է subcutaneous ճարպը `պաշտպանելու միրգը մեխանիկական ազդեցություններից, որպես շոկի կլանիչներ, ինչպես նաեւ էներգիա ծախսելու լակտացիայի գործընթացում:
Տիկնայք հորմոնի ամենակարեւոր արժեքը քննադատական շրջաններում է, երբ մարմինը հասունացման փուլ է անցնում, ապա ավելցուկային սնունդն անմիջապես տեղավորվում է կանանց վայրերում `էստրոգենի շնորհիվ: Բացի այդ, մարմինը կկանգնի ավանդների նման ծրագրերի բաշխումը եւ կշիռ ունեցող գործչի տիպը, եւ տիկնոջ կյանքի ողջ ընթացքում կփորձեն մոտենալ դրան:
Կանանց հորմոնների առավելագույն ազդեցությունը կլինի 40 տարեկանում եւ ավելի, հատկապես, եթե դուք հաճախ եք նախընտրում քաղցր, տապակած եւ ճարպը: Միեւնույն ժամանակ, մարմինը պատրաստվում է գագաթնակետին, եւ այն էներգիա է պահում յուղի տեսքով: Լավ կերակրման տիկնայք հանդուրժում են menopause- ն ավելի հեշտ, քան նիհար girlfriends, քանի որ մարմինը փորձում է գալ տվյալ պետության որոշակի ժամանակահատվածում:
Ինչպիսի հորմոններ ներգրավված են քաշի կառավարման մեջ: Մարմինում ճարպի առկայությունը կարգավորող հիմնական հորմոններից մեկը լապինն է: Լեպտինը հետեւում է բջիջներում ճարպի առկայությանը, եւ եթե ճարպի քանակությունը նվազում է, լեպրինի փոքր մակարդակը զգալիորեն մեծացնում է սննդի ձեր կարիքը, արագացնում է նյութափոխանակությունը: Եթե բջիջներում ճարպերի ծավալը մեծանում է, արյան մեջ լապտինի կոնցենտրացիայի ավելացումը ուղեղին ասում է `« դադարեցրեք ուտելը »:
Լեպտինը առողջ ախորժակի լավ կարգավորիչն է մարդկանց մեջ, բայց ժամանակ առ ժամանակ մեր ուղեղը դառնում է խուլ, նրա սենսորները խցանում են այլ նյութերի հետ, եւ դա չի լսում լեպրինի կողմից բարձր մակարդակով ուղարկված ազդանշանը: Այս պահին պաթոլոգիական գիրացման նախնական ձեւավորում է դրված: Յուղային նյութափոխանակության մեջ ներգրավված մեկ այլ կարեւոր հորմոն է ինսուլին, որը ենթաստամոքսային գեղձի արտադրության արդյունք է: Ինսուլինը նպաստում է ճարպի կուտակումին: Այս հորմոնը փորձում է ճնշել ճարպը կոտրելու ձգտող ֆերմենտների գործունեությունը, նպաստում է ճարպի ավելցուկային շաքարի մշակմանը եւ բջիջներում դրա տեղակայմանը: Ինսուլինի մակարդակը կտրուկ բարձրանում է քաղցրավենիքի օգտագործմամբ, ձեր կողմերում ակտիվացնում են քաղցրավենիքների ավելցուկ կիլոգրամի վերափոխումը:
Քաղցկեղի հորմոնները (արտադրվող կվիլոիդի գեղձը) մեծ դերակատարություն ունեն ճարպերի նյութափոխանակության մեջ, որպես ճարպային խառնուրդների ակտիվացնողներ: Այս հորմոնների պակասի հետեւանքն է հիպոթիրիոզության հիվանդությունը `ճարպային հոսքերի ավելացում, ուժեղ, նույնիսկ լցված, հիվանդություն: Եվ Հիմնադրամի հիվանդությամբ կամ հիպերտոիդոզով, ընդհակառակը, տեղի է ունենում խիստ ցնցում: Խթանում է քաշի կորստի գործընթացը սոմատոտրին - աճի հորմոն, ճարպի բջջային սեկրեցիայի ակտիվիստ, ինչպես նաեւ դրանց քայքայումը:
Մեկ այլ հորմոն, որը ազդում է ճարպի այրման գործընթացին, տեստոստերոնն է, եթե այն պակաս է, քան տղամարդկանց ճարպը, կորցնում է մկանները եւ կորցնում տղամարդկանց ուժը:
Ուտել ուտել եւ առողջ ապրելակերպ մշտապես միշտ բարի ու գեղեցիկ մնալու համար: