Որքա՜ն մեզանից զարմանում էինք, թե ինչու նախօրեին տոնից հետո գոյություն ունեն թուլություն, գլխացավեր, աջ ցավազրկում եւ այլ հիվանդություններ: Այս ամենը ծագում է այն փաստից, որ սնունդը, որը վնասակար է լյարդին, թունավորում է մեր մարմինը: Լյարդի պարբերական նման բեռներով, նրա բջիջները կարող են բնականից դառնալ ճարպային բջիջներ, եւ դա ցրազի զարգացման նշան է: Սնունդը, որը վնասում է լյարդը, շատ բազմազան է, այնպես որ մենք նայենք, թե ինչպիսի սննդի համար պետք է ավելի քիչ ուտել:
Գործողությունները, որոնք կատարում են լյարդը
Լյարդը մարմնի հիմնական օրգաններից մեկն է: Այն detoxifies է թունավոր նյութեր, որոնք գալիս են մեզ սնունդով, պահում է մարմնի արյան մեջ եւ մաքրում է այն. խանութներ իր մեջ պարունակում են տարբեր օգտակար նյութերի պաշարներ. սինթեզացնում է խոլեստերինը: Բացի այդ, արտադրվում է նաեւ աղի թթու եւ բիլլուբին արտադրող, որոնք անհրաժեշտ են սննդամթերքի պատրաստման համար: Հետեւաբար, առանց լյարդի պատշաճ գործելու, մարդու մարմինը պարզապես թունավորվում է: Պահպանել մեր լյարդը, սնունդը, որը վնասում է այս օրգանին, պետք է ընդունվի ողջամիտ pridela կամ այն պետք է բացառվի սննդից: Լյարդը մարմնի օրգան է, որը գրեթե անհնար է վերականգնել ուժեղ լորձով:
Ինչ սնունդ է վնասակար մեր լյարդին
Անհրաժեշտ է իմանալ, որ լյարդի վնասակար սպառումը կարագի, ճարպի եւ ճարպային մսի արտադրանքի ավելորդ սպառումը է (գառան, քաղցրավենիք, բադ, սագ եւ այլն): Լյարդի վրա բեռը մեծանում է ստամոքսի արտադրած ճարպի չափով համաչափ: Նույն պատճառով էլ, որ լյարդի համար վտանգավոր է ուժեղ սննդամթերքի, տորթերի, շոկոլադի, կարագի խմորի, կակաոյի, հրուշակեղենի քսուքների ավելցուկ սպառումը:
Տապակած սնունդը շատ բացասական ազդեցություն ունի լյարդի վրա: Փաստն այն է, որ տապակելիս թունավոր արտադրանքները ազատվում են, ինչը խախտում է լյարդի հյուսվածքի ոչնչացմանը եւ դրա գործառույթը: Սա նաեւ վերաբերում է «ֆրանսիական կարտոֆիլին», չիպսերին, քանի որ նման արտադրատեսակները արտադրվում են բարձր ջերմաստիճաններում եւ այս ջերմաստիճանի կտրուկ աճով: Նրանց արտադրության մեջ արտադրվում են թունավոր նյութեր, այսինքն, նրանք պետք է զննում լյարդը: Նաեւ վնասակար է սննդամթերքի պատրաստված բուսական յուղի մեջ, որն արդեն շահագործվում է: Յուղը միշտ պետք է օգտագործվի, երբ մի անգամ տապակել: Եթե դուք արդեն խնդիրներ ունեք լյարդի հետ, ապա տապակած սննդամթերքները պետք է բացառվեն դիետայից:
Սննդամթերքը, որը պարունակում է ածխաջրերի մեծ քանակություն, կամ ավելի շուտ, այդպիսի սննդի նկատմամբ կիրք, ոչ թե լավագույն ազդեցությունը լյարդի վրա: Փաստն այն է, որ ածխաջրերի մեծ քանակությունը ճարպերի լյարդի կուտակումն է: Այս ապրանքներն ընդգրկում են սպիտակ բրնձով, սպիտակ հացով, նախաճաշի տեսակների մեծ մասը եւ այլն:
Գիտնականների կարծիքով, ծխախոտի եւ երշիկեղենի արտադրանքը գերբնական օգտագործման մեջ նույնպես բացասաբար է ազդում մեր լյարդի վրա: Խնդիրն այն է, որ իրենց արտադրության քաղցկեղի ժամանակ հատկացվում են, իսկ բուրավետիչ հատկությունները եւ գեղեցիկ գույնի համար կիրառվում են տարբեր վտանգավոր սննդային հավելումներ: Նման հավելումները թունավոր նյութեր են: Հետեւաբար, սննդամթերքը բացասաբար է ազդում լյարդի գործառույթների վրա:
Այլ սննդամթերքներ, որոնք վտանգավոր են մեր լյարդի համար
Արտադրանքի օգտագործումը, ինչպիսիք են խիստ հոտով բանջարեղենը, պետք է սահմանափակվեն, քանի որ դրանք նաեւ վնասակար են լյարդի համար: Սրանք այնպիսի արտադրանք են, ինչպիսիք են `սխտորը, բողկը, բողկը, շոկոլադը, սխտորը: Բացի այդ, մի տեսակ բանջարեղեն եւ պտուղ չարաշահեք, քանի որ լյարդի թթուը նույնպես վնասակար է: Սա վերաբերում է լոռամիրգին, կիտրոնին, կիվինին, փետուրին եւ այլն:
Լյարդի համար առավել վտանգավոր է տարբեր ալկոհոլային խմիչքների չարաշահումը, քանի որ դա կարող է հանգեցնել ամենավատ հետեւանքների: Զարմանալի չէ, որ լյարդի ցիրազի ամենատարածված պատճառը ալկոհոլն է, եւ հատկապես, եթե այդ ալկոհոլը թունավորում է բերում: Սակայն մանր գարեջուրը փոքր քանակությամբ, B խմբի վիտամիններ եւ մի փոքր կարմիր գինի, լյարդն անցնում է «հաճույքով»: Լյարդի համար վնասակար է սուրճի չարաշահումը, առանց կաթի:
Լվացվող կամ չմշակված տարբեր բանջարեղեն եւ պտուղներ կարող են առաջացնել լյարդի հիվանդություններ: Լյարդը որքան հնարավոր է երկար պահել լավ եւ առողջ «ձեւով», մենք պետք է զգույշ լինենք սննդի ընտրության հետ, կազմելով մեր մենյուն: Չշտապեք նախքան քնելու, քանի որ գիշերը լյարդը այս ամենի հաղթահարման համար շատ դժվար է, եւ դա, ի վերջո, կարող է հանգեցնել աղետալի հետեւանքների: