Պետք է նշել, որ այսպիսի ընթացակարգերը ստեղծում են զարմանալի հանգիստ եւ հանգստություն: ՍՊԱ-ից հետո հանգստանում լիարժեք հանգստություն է նկատվում, միայն այս ծրագիրը չի պահանջում ավելի շատ ժամանակ ծախսել, քանի որ կարճ ժամանակում այն գալիս է լիարժեք ներդաշնակության մարմնի, խաղաղության եւ հանգստի: Ցավալի է, որ ոչ բոլորը, մենք կարող ենք ամբողջությամբ լիարժեք զգալ այս ծառայության բոլոր հրճվանքները:
Բայց կա այլընտրանք: Տանը, հնարավոր է նաեւ սպա-բուժում: Այդ նպատակով անհրաժեշտ է առանձնացնել երկու մարդ `երեք օր: Դուք չեք զղջում, հոգ տանել ինքներդ ձեզ: Հանգստացեք արտաքին աշխարհից ցնցված եւ փչացրին: Ի վերջո, յուրաքանչյուր կին արժանի է լավագույնը:
Այսպիսով, սկսեք հանգստի օրից, այլեւս 8 ժամ քնում, քանի որ երկար քնից կզգաք: Հետո արթնանալ եւ զգալ ծարավության մեղադրանքները, սկսեք ֆիզիկական վարժություններ, այն պետք է լինի ոչ թե լարված վարժություններ, այնպես էլ պարզ մարմնամարզություն: Արդյոք դա նախաճաշից երեսուն րոպե առաջ, կամ մեկ ժամ հետո `մեկուկես տարի հետո, հակառակ դեպքում դուք կզգաք ստամոքսի ծանրությունը եւ թեթեւ բծախնդրությունը:
Դրանից հետո գործեք զգացմունքների վրա `հոտ, հպում, լսողություն, համ եւ տեսիլք: Մոմերը թեթեւացրեք, լավ է, եթե դրանք անուշաբույր են, շրջապատելով լոգանքով, քանի որ դա ապագա ընթացակարգերի հիմնական տեղն է: Նաեւ մոմերը դրեց սենյակում, որը կլինի ձեր հանգստավայրը:
Սանհանգույցում ավելացնել փրփուր, որի հոտը ներդաշնակ է մոմի հոտի հետ, լցնել աղը, ինչպես նաեւ ավելացնել ծաղիկների տերեւները, օրինակ `վարդեր: Սա կստեղծի շքեղության եւ գեղեցկության մթնոլորտ: Միացնել երաժշտությունը, որը երջանկություն կտա ձեր ականջին: Ավելի լավ է, եթե դա SPA երաժշտություն է, սուրճի եւ քամու ձայնը, բնության հնչյունները: Մտածողության երաժշտությունը նույնպես հարմար է:
Այս ամենը ավելի լավ է անել ամբողջական լռության մեջ, անջատել հեռախոսները, անջատել այն ամենը, ինչ ստեղծում է արտաքին հնչյուններ, վայելում լռությունը եւ բնական հնչյունները: Իդեալական կլիներ, եթե դուք միայնակ տանը լինեիք, որպեսզի ոչ ոք ձեզ չխանգարի հոգու վայելելու համար:
Հոտը հարստացնում է անուշաբույր յուղերով, իդեալականորեն բոլոր ցիտրուսային հոտերով, լցնել մի քանի կաթիլներ արոմատիկ շշի մեջ `սենյակում տարածվելու հոյակապ բուրմունք:
Համտեսել ճաշակի համբույրները փափկացնելու համար լվանալ սիրած խմիչքը ապակու մեջ, վերցնել ձեր նախընտրած պտուղները եւ շոկոլադը: Բոլոր օրերը միայն ձեր սիրած, բայց ոչ ծանրակշիռ ուտեստներ են, թող լինեն բուսական աղցաններ եւ մի փոքր ձուկ կամ միս:
Եկեք անցնենք կոսմետիկ ընթացակարգերին: Այստեղ դուք պետք է թմրամիջոցների վրա հիմնված ծովային արտադրանքի. Նախքան ընթացակարգերը սկսելը, մի ամբողջ մարմին փաթաթեք, դա թույլ կտա նրան ավելի լավ հասկանալ ապագայում օգտագործվող միջոցները եւ թույլ կտա շնչել օդը ներկերի մեջ: Դա անելու համար օգտագործեք պատրաստի մացառներ կամ ծովային աղը եւ նրբորեն շփեք այն խոնավ մաշկի մեջ:
Հիդրոթերապիան տանը չի հարուստ ընտրության մեջ, սահմանափակվելու է ցնցուղի կամ լոգանք ստանալու համար, ավելացրեք ծովամթերքից ջրերի վրա, որոնք կարող եք ձեռք բերել խանութում կամ կաթում կամ կեֆիրի մեջ ցիտրուսային յուղի 8-9 կաթիլներ թողնել, ապա լցնել այս խառնուրդը ջրի մեջ:
Չեն լոգանք ընդունել ավելի քան 15 րոպե, քանի որ կարող է լինել թուլություն եւ ծուլություն:
Խանութում վաճառվում են նաեւ կեղտաջրերը, օգտագործվում են դրանք, դիմում ամբողջ մարմնին, ապա փաթաթում ֆիլմի հետ, իսկ վերեւում `ջերմ պատշգամբով: Լվանալ այն ծովային քաղվածքների վրա հիմնված գելով, սրբել փափուկ մեծ սփռոցով:
Դուք կարող եք կատարել հակացելյուլիտային մերսել ձեզ, վերցնել 6 կաթիլներ գրեյպֆրուտի յուղից, թափել այն նուրբ ձիթապտղի յուղով, այն պետք է մոտ 10 միլիլիտր: Խառնուրդները դնում կամ մատուցում են խնդրահարույց վայրերում կամ դարձնում են մերսում:
Այս բոլոր ընթացակարգերը ձեզ կզգան որպես թագուհի: Յուրաքանչյուր կին պետք է բացի եւ կշտացնի նրան: Վայելեք: