Վեստիբուլյար ապարատի վերապատրաստման մեթոդ

Երբեմն, մի քնքուշությամբ, մենք հրաժարվում ենք վայելել ճանապարհորդության մեջ, միայն այն պատճառով, որ ավտոբուսում, ինքնաթիռում կամ մեքենայում մենք կարող ենք հոգնել: Այնուամենայնիվ, մի հետաքրքիր ճամփորդություն թողեք: Ավելի լավ է ամրապնդել հավասարակշռման մարմինը `վեստիբուլյար ապարատը: Վեստիբուլյար ապարատի վերապատրաստման տեխնիկան կօգնի հաղթահարել տրանսպորտի ձանձրալի միջնորդությունը:

Հավասարակշռող մարմինը

Վեստիբուլյար ապարատը մարդու մարմնի նույն հավասար մարմինն է, ինչպես լյարդը կամ սրտը: Այն թույլ է տալիս որոշել մարմնի դիրքը եւ տեղաշարժը տարածության մեջ, նույնիսկ ձեր աչքերը փակ: Լատինական vestibulum- ից թարգմանվում է «գավազան», քանի որ այն, կարծես, մեր գլուխը տանող դուռը, ներքին ականջին: Հավասարակշռող մարմինը բաղկացած է երեք կիսամյակային ջրանցքներից (կորկված խողովակների տեսքով) եւ երկու մեմբրանի շերտերով, որոնք լցված են հատուկ հեղուկով, էնդոլիմֆը: Այս պոչերը պատված են ներսից, փոխարինող վերգետնյա վիլլիով: Երբ մարմինը փոխում է դիրքերը, մեմբրանը սկսում է սահում մազի ընկույզների երկայնքով, նրանց ուղղորդելով մեկ ուղղությամբ կամ մյուսը:

Խուլ խուլ մարդկանց մեջ վեստիբուլյար ապարատը ակտիվ չէ, սակայն նրանք վերահսկում են իրենց շարժումները ընկալիչի եւ զգայուն (մաշկի) զգայունության օգնությամբ, որը արձագանքում է ծանրության ուժին:

Կապույտ մանող գնդիկ

Վեստիբուլյար ապարատի վերջնական զարգացումը ավարտվում է 10-12 տարի, իսկ երբեմն `15 տարի: Մինչեւ այդ ժամանակ հաճելի կլինի «մղել» այն որպես մկանների, այսինքն, այն ամրապնդելու համար: Ավելի լավ է սկսել հենց մանկությունից, երբ երեխան սովորում է քայլել ինքնուրույն: Եվ զգույշ եղեք, եթե նկատում եք, որ ձեր երեխային ծնվում է միկրոավտոբուսով, բողոքում է թուլությունից եւ գլխապտույտից, դա կարող է վեստիբուլյար ապարատի խախտումներ նշան լինել: Որպեսզի ձեր որդին կամ դուստրը այս խնդիրներով զբաղվի, դուք կարիք չունեք անմիջապես դեղորայքով երեխային: Օգնեք սովորական կախելուն: Այո, այո, երթուղիներ (ողջամիտ սահմաններում, իհարկե) հիանալի ուսուցում են երեխայի վեստիբուլյար համակարգի համար: Դուք կարող եք սկսել տան կամ բակային ռոքերի հետ, աստիճանաբար բարձրացնելով եռոտանի ժամանակը 3 րոպեից մինչեւ 10-15: Իդեալական, եթե նման ուրախ պրակտիկան աջակցվում է սովորական առավոտյան վարժությունների կողմից լանջերի եւ գլուխների եւ տորսերի հերթերով:

Բայց ինչ վերաբերում է չափահասներին:

Եթե ​​միջամտության հիվանդությունը ձեր թիվ մեկ թշնամին է, վերցրեք աերոբիկա, վազք, բասկետբոլ, վոլեյբոլ, ֆուտբոլ: Նման ցնցումները շատ օգտակար են հավասարակշռության մարմնի համար. Տարբեր վայրերում գտնվող վայրի կամ դաշտի շարժումների ժամանակ, վեստիբուլյարային ապարատի հուզումը կտրուկ նվազում է, այն տարվում է բեռների վրա: Ինչպես այլ կերպ արձագանքել vestibulum- ին: Սկսեք ճառագայթային լիցքավորմամբ (առավոտյան կամ օրվա ընթացքում). Թեքել եւ վերածել գլուխը. հարթեցնի իր ռոտացիան մեկ ուսի մեջ մյուսից, մարմնի տարբեր ուղղություններով թեքում: Յուրաքանչյուր շարժում պետք է կատարվի 2-3 անգամ եւ աստիճանաբար հասցնի այդ քանակի մինչեւ 8-10 անգամ: Մի հապաղեք, մի կողմ դրեք բարեկեցության վրա: Որպեսզի ավելի կոշտ, սահուն, քերծվածքները հորիզոնական բարում օգտակար են: Վեստիբուլյար ապարատի վերապատրաստման տեխնիկայի համար գերազանց կարծրացում - պասիվ սահունացում: Օրինակ, ճոճվող ամբիոնում, հացահատիկի, տեսարժան վայրերում: Ճիշտ է, ավելի լավ է դա անել դատարկ ստամոքսի վրա: Բուսական ճաշը շարժման ընթացքում կբարձրանա տհաճ սենսացիաներ: Ահա մեկն է արդյունավետ վարժությունների բողոքելու համար գլխապտույտ: հատեք ձեր ոտքերը, սերտորեն սեղմելով նրանց մեկը մյուսին: Լարել 5-8 վայրկյանում ուղեղի, որովայնի եւ բշտիկի մկանները, ապա հանգստանալ: Կրկնել այս վարժությունը 10-15 րոպե: Նման լիցքավորումը բարելավում է ուղեղի արյան մատակարարումը, ակտիվացնում է կենտրոնական նյարդային համակարգի աշխատանքը: Ճարպկությունը անցնելու կամ նվազելու է:

Անհրաժեշտ է պատրաստել ձեր հավասարակշռությունը, բայց դուք դեռ պետք է տեղափոխվեք տրանսպորտով, ձեզ հետ վերցրեք «Aeron» դեղը (կամ նրա նմաններից մեկը), նվազեցնում է վեստիբուլյար ապարատի զգայունությունը: Բայց չենք խնայում այդ միջոցները, հակառակ դեպքում դուք ստիպված կլինեք պայքարել հաբերի սովորությամբ, հաբերի համար գրավելով: Ինչ վերաբերում է ժողովրդական միջոցներին, ապա լավագույն բուժիչը վեստիբուլյար ապարատի վրա ազդում է գանգի արմատը: Սոլթ Լեյք Սիթիի Ֆիտոթերապիայի ամերիկյան հետազոտական ​​լաբորատորիայի գիտնականները ապացուցել են, որ գանգի արմատային փոշի արդյունավետությունը գերազանցում է շարժման հիվանդության բոլոր հայտնի դեղաբանական պատրաստությունները: Հավասարակշռություն ստանալու համար վերցրեք մեկ գրամ փոշի չորացրած արմատից: Եթե ​​ճամփորդության ընթացքում դեռեւս չեք զգում լավագույն միջոցը, ապա մի քանի զովացուցիչ թխվածքաբլիթներ ուտեք: Եվ դեռ հիշում ենք `մեր մարզիկի համար հավասարակշռության լավագույն միջոցը` կանոնավոր մարզումը:

Ինչ է խառնաշփոթը:

Ձգված մարմնի վեստիբուլյար համակարգի աշխատանքը կարող է ներքին ականջի հիվանդությունների, հորմոնալ խանգարումների, կենտրոնական նյարդային համակարգի հիվանդությունների, սրտի, արյան անոթների, ողնաշարի վնասվածքների, ուղեղի, ծանր սթրեսի: Ամենակարեւոր նշանը գլխապտույտ է: Meniere- ի հիվանդության մեջ (տառապանք, որն արտահայտվում է երկարատեւ եւ հաճախակի գլխապտույտում), այն երբեմն տեւում է ժամ: Այս դեպքերում, բժիշկը սովորաբար նշանակում է հատուկ վարժություններ եւ մի շարք դեղեր:

Ինչպես կարող եմ հայտնաբերել խնդիր:

Սա կօգնի ձեզ. Vestibular թեստեր (դուք կատարում եք հատուկ վարժություններ, եւ բժիշկը վերլուծում է eyeballs շարժումները եւ կազմում ախտորոշում): Մասնագետը կարող է սահմանել արյան ստուգում, ուղեղի մագնիսական ռեզոնանսային դիտում, էլեկտրոկարդիոգրաֆիա, գլխի եւ պարանոցի անոթների ուսումնասիրություն:

Անհավանական, բայց ճշմարիտ:

Չինացիները պնդում են, որ Sudjok- թերապիայի զինանոցում գոյություն ունի շարժման հիվանդության կախարդական միջոց: Փրկարար կետը հենց դաստակի մեջ է, եռանկյունի հեռավորության վրա, ձախ բռնակից: Մամուլը պետք է լինի ինտենսիվ, դուք կարող եք այն ճառագայթել ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ եւ դեմ: Մեթոդը սկսվում է 3-7 րոպեով: