Կատարակտը ծերության շրջանում ամենատարածված հիվանդությունն է: Կաթարակտաների ձեւավորման ժամանակ սպիտակուցը պահպանում է ոսպնյակի մեջ (հիշեցնենք, որ ոսպնակը փոքրիկ «խոշորացույցն» է 12 մմ տրամագծով եւ 5 մմ հաստությամբ աչքի առաջի մասում աչքի ետեւում): Մենք պետք է ոսպնյակի մեջ նռնակների վրա պատկերի լրացուցիչ կենտրոնացման համար: Տարածքային, առաջնային եւ երկրորդային գլաուկոմայի հատկացում: Այս հիվանդության ախտանիշները մեծացնում են ներհակառակային ճնշումը, տեսողական դաշտի նեղացումը, օպտիկական նյարդի ատրոֆը, ներհոսքի հեղուկի արտահոսքը եւ ներթափանցումը: Շատ հիվանդներ դժգոհում են գլխացավերից: Պտտման եւ քորոիդի դեգեներատիվ պրոցեսները (ցանցաթաղանթի դիստրոֆիա) առաջացնում են արյան անոթների խտացում `կենտրոնական մասում: Լույսի ընկալման համար պատասխանատու գոտում ցանցի կերակրումը խանգարում է: Retinal dystrophy- ը կարող է հանգեցնել տեսողության ամբողջական կորստի:
Լավ տեսողությունը առողջության երաշխիքն է, հետեւաբար, պահպանելու տեսողական գործառույթները, մարդիկ օգտակար բանջարեղեն են, մրգեր, ձուկ: Գազար, կաղամբ, սպանախ, նարինջ (հակաօքսիդանտների աղբյուր) եւ ճարպային ձուկ (օմեգա -3 ճարպաթթուների աղբյուր) աչքի հիվանդությունների բուժման միջոց է: Ամերիկյան բժշկական ասոցիացիայի տեղեկագիրն անցկացրել է ուսումնասիրություն: Պարզվեց, որ նրանք, ովքեր հարուստ են բետա-կարոտին, ցինկ, C եւ E վիտամիններ, նյարդային դիստրոֆիայի զարգացման մակարդակը նվազել է 35% -ով: Յուղոտ ձկների սպառումը շաբաթական մեկ անգամ նվազեցնում է նյարդային համակարգի փոփոխման մակարդակը 70% -ով: Ամերիկյան Ամերիկյան գրքում գրանցվել է 4000 հիվանդի զեկույց-խորհրդատվություն. Կանանց շրջանում թունա եւ սաղմոն պարբերաբար սպառում են կանացիների վտանգը `15% -ով:
Վատ տեսողություն
Սպիտակ հացը եւ շաքարավազը `գլիկեմիայի մեծ քանակությամբ (արյան շաքարի մակարդակը) նպաստում է նյարդային դիստրոֆիայի զարգացմանը: Նման արտադրանքները նվազեցնում են նյութափոխանակությունը, ինչը կարող է հանգեցնել գիտնականների `աչքի հիվանդությունների զարգացմանը: Ընդհակառակը, լավ տեսողությունը, առողջության գրավականը նպաստում է վիտամինների, բանջարեղենի եւ պտուղների օգտագործմանը:
Antioxidants
Աչքի հիվանդությունների դեմ պայքարում հակաօքսիդանտների դերը մեծ է, որոնք «կապում են» արեւի լույսի ազդեցության հետեւանքով վնասված բջիջները: Ակտիվ արեւը նպաստում է արյան հոսքի ազատ ռադիկալների զարգացմանը, վնասելով մանրադիտակային արյան անոթները, որոնք համապատասխանում են աչքին: Antioxidants- ն չեզոքացնում է ազատ ռադիկալները:
Ֆիզիկական պատրաստվածություն
Սպորտային գործունեությունը, ավելցուկային քաշի վերահսկումը զգալիորեն նվազեցնում է նյարդային դիստրոֆիայի զարգացման մակարդակը: Gymnasiums- ի աճը դանդաղեցնում է գլաուկոմայի զարգացմանը `դասերը օգնում են նվազեցնել ներզոկային ճնշումը: Նույնիսկ եթե դուք գենետիկորեն ենթարկվում եք շաքարախտի, սպորտը կօգնի ձեզ դանդաղեցնել վերը նշված հիվանդությունները: Մարդկանց մեջ մարմնի զանգվածային ինդեքսը (Քեյթլի ինդեքսը) գերազանցում է 25 միավորը, ռենտգենային դիստրոֆիայի զարգացման ռիսկը երկու անգամ ավելի է, քան այն նորմերը: Շաբաթական առնվազն երեք անգամ հաճախել մարզասրահը, իսկ աչքի հիվանդությունների զարգացման մակարդակը կկրճատվի 25% -ով: Գիտնականները հակված են հավատալ, որ բոլոր անոթային հիվանդությունները, վաղ թե ուշ, կարող են հանգեցնել նատրիումային դիստրոֆիայի:
Ծխելու լիակատար դադարեցում
Ծխելը հանդիսանում է նյարդային դիստրոֆիայի հիմնական պատճառներից մեկը: Ծխախոտի մեջ պարունակվող տոքսինները կարող են նվազեցնել արյան հոսքը եւ հանգեցնել արյան ներթափանցիկության աչքի մազանոթների ներսում, ինչպես նաեւ ցուցադրել ազատ ռադիկալներ: Ծխի մեջ առկա քիմիական միացությունները ոչնչացնում են նյարդային անոթները, դրանք նեղացնելով: Եվ սա հանգեցնում է նյարդային դիստրոֆիայի:
Շփման ոսպնյակների խնամք
Կոնտակտային ոսպնյակի ցանկացած աղտոտվածությունը հանգեցնում է այն բակտերիաների տարածմանը, որը ընկնում է աչքերի նուրբ կառուցվածքը, կարող է վնասել քրոնիկներին եւ առաջացնել նրա սնկային հիվանդությունները: Fungus- ն ոչնչացնում է եղջերաթաղանթի հյուսվածքը, պատճառելով նրա բորբոքումը, որը շատ դժվար է վերահսկել: Բորբոքային գործընթացը կարող է հանգեցնել տեսողության ամբողջական կորստի: Ձեր աչքերը պաշտպանելու համար միշտ լվացեք ձեռքերը `ոսպնյակներ դնելուց առաջ: Միշտ օգտագործեք օգտագործվող ոսպնյակի մաքրման հեղուկը: Մի օգտագործեք հեղուկների համար նախատեսված ոսպնյակների համար, որոնք երկար ժամկետով պահպանում են իրենց սկզբնական պահեստային ժամկետը:
Հերթական խորհրդատվություն ակնաբույժի հետ
35 տարեկանից սկսած ստուգեք ձեր տեսողությունը ակնաբույժի հետ յուրաքանչյուր 2-4 տարի հետո (65 տարի հետո, տարեկան 2 անգամ): Բժիշկը պարտավոր է ուշադիր քննել բջիջը եւ ճնշումը, ստեղծել ճիշտ ուղղում եւ գրել ակնոցներ (եթե տեսողության վատթարացում, անհրաժեշտ է փոխարինել ակնոցներ): Ուշադրություն դարձրեք բժշկին, թե արդյոք ձեր ընտանիքում որեւէ մեկը տառապել է աչքի հիվանդություններից, հատկապես գլաուկոմայից, արդյոք կա շաքարախտի ընտանիք: Այս ամենը արվում է, որպեսզի կանխեն աչքի հիվանդությունների վաղ վտանգը:
Օգտագործեք աչքի կաթիլներ
Ոչ մի դեպքում չեն թողնում աչքի կաթիլները, որոնք բժիշկը ենթադրում է ալերգիայի կամ աչքի վարակի դեպքում: Սակայն, եթե ձեր նպատակն է թեթեւացնել ձեր չոր աչքերը կամ «թարմացնել» դրանք անհանգիստ գիշերից հետո օգտագործել կաթիլներ, հիմնվելով բնական «լաքրիմալ» կազմի վրա: Խուսափեք ձեր աչքի կարմրությունից ազատվելու համար նախատեսված դեղամիջոցների ինքնակարգավորումը: Նրանք կարմրացնում են կարճ ժամանակահատվածում արյան անոթների ժամանակավոր նեղացման պատճառով: Երբ կաթիլների ազդեցությունը ավարտվում է, անոթները կբարձրանան եւ աչքերը նորից կարմիր կդառնան:
Արեւային ակնոցներ
Հագած արեւային ակնոցները նույնիսկ ամպամած եղանակին գերազանց պաշտպանություն են աչքի հիվանդություններից: Եվ որքան արագ եք հետեւում այս կանոնին, այնքան լավ: Բացահայտելով ձեր աչքերը արեւի լույսը բացելու համար, դուք երեք անգամ ավելացնում եք ծայրահեղականության վտանգը, նրանք, ովքեր օգտվում են արեւային ակնոցներից: Նրանց ձեռք բերելու ժամանակ ուշադրություն դարձրեք, որ նրանք պաշտպանում են կարճ ու երկար ուլտրամանուշակագույն ալիքներից (A եւ B սպեկտրի ճառագայթների ճառագայթներ): Սպեկտրի ճառագայթները ներթափանցում են մաշկի մեջ, խոնավությունից զրկելով, նվազեցնում է առաձգականությունը եւ առաջացնում են կնճիռների տեսք: