Լյարդը մաքրելու համար մեր երկրի ամենահայտնի ժողովրդական բուժիչ մեթոդով Գենադի Պետրովիչ Մալախովը ամենահարմար ժամանակն է 10-13 ամսական (մինչեւ լուսնի լույսը): Դա անելու համար պետք է նախաճաշից առաջ խմել թարմ հյութ, ապա պետք է լույսի նախաճաշ ստանաք, եւ այն նաեւ հեշտ է ճաշել: Մեկ կամ երկու ժամից հետո ձեզ հարկավոր է տաքացնող ջեռուցիչ տեղադրել խմորի տարածքում: Իդեալական կլինի կապել այս տաք ջրի շիշը եւ դրա հետ ամբողջ օրը քայլել (կանխորոշված մինչեւ 20:00): Երեկոյան `կիտրոնաթթվի եւ ձիթապտղի յուղի լուծույթը պետք է ջեռուցվի մինչեւ 30-35 աստիճան:
Յուղի դեղաքանակը կախված է իր հանդուրժողականությունից եւ սեփական քաշից: Մի ծուխ տաք յուղի մեջ լվանում է հյութի մեկ հյութ (կամ 2-ին 2-ով): Հետագա 15 րոպեանոց ընդմիջում, եւ կրկին կրկնում ենք սկզբից: Քանի դեռ նավթն ու հյութը չի ավարտվել:
Եթե հանկարծ կա սրտխառնոց շտապ, ապա դուք պետք է մի քիչ սպասեք (մինչեւ այս ախտանիշի անհետացումը): Ապա դուք պետք է շարունակեք ընթացակարգը: Դե, եթե սրտխառնոցը չի անցնում, դուք պետք է դադարեք օգտագործել հյութը հյութով: Բայց մենք չենք հեռացնում տաք ջրի շիշը:
Լյարդի մաքրման ազդեցությունը բարձրացնելու միջոցառումները չեն դադարում: Հետո խմել թե կարագը, թե հյութը (ի դեպ, կարագի եւ հյութի չափը պետք է լինի մոտավորապես 100-300 մլ), մեկ ժամ հետո ձեզ համար հարմարավետ դիրքը (գերադասելի է կրունկների վրա) փակել ձախ անկյունը (կարող է լինել բամբակ) եւ հանգստացեք աջից շնչեք: Մի քիչ տաք պղպեղ `լեզուի տողի վրա, բայց լյարդի տարածքում պետք է կիրառեք դիմակավոր Կուզնեցովան (կարող եք մետաղյա բծերով): Այս ամենը, ջերմության հետ միասին, լյարդի էներգիա արտադրելու համար:
Հետագայում մենք նման զորավարժություններ ենք իրականացնում. Ինհալացիաում պատկերացրեք, որ մենք ուղարկում ենք կրակոտ նետ, լյարդի շրջանում: Շնչառությունը դանդաղ եւ հարթ է (րոպեում մոտ 5 շունչ), շաքարախտը բացվում է ամբողջությամբ, ապա կնքվում է այնպես, որ ստամոքսը հնարավորինս շեղված է:
Այսպիսով, մենք մերսում ենք լյարդը, բարելավում է արյան հոսքը, լվանում հյուսվածքը եւ կեղտը: Այս զորավարժությունը կատարվում է 15-30 րոպե: , ապա հանգստանալ մեկ ժամով եւ կրկնել կրկին: Հանգստանալով, դուք պետք է տեղադրել մագնիսական կիրառիչը լյարդի կամ մագնիսության վրա: Օգտագործելով մագնիս, դուք ամրացնում եք մազանոթային շրջանառությունը: Սա շատ կարեւոր գործոն է:
Ժամը 23: 00-ից մինչեւ 3: 00-ը (երբեմն ավելի մոտ է առավոտյան) կան տարբեր թափոններ եւ քարեր: Սա սովորական հանգստի ձեւն ունի: Պարզապես այս պահին լեղապարկի եւ լյարդի բիորթիմումը առավելագույնս մեծ է: Հաճախ, նույնիսկ առավոտյան, կա ափսե աթոռ: Այսինքն, ավելի մեծ քանակությամբ քարեր եւ քաղցկեղ կա, որն ունի վառելիքի յուղ: Արդյունավետությունը ամրապնդելու համար անհրաժեշտ է մաքրող աղմուկ: Հաջորդը `հանգստյան եւ նախաճաշ: Խորհուրդ է տրվում, որ ձեր առաջին ճաշը (նախաճաշ) բաղկացած լինի կես լիտր հյութից, գազարից կամ ճակնդեղի խնձորից (1: 5): Այն օգնում է մաքրել լյարդը: Եվ շատ ավելի ուշ դուք կարող եք ուտել աղցանի հետ շիլա (եփել ջրով), ապա ապրել սովորական կյանքը եւ առողջ լինել:
Մալախովի մեթոդով լյարդի մաքրման վերաբերյալ առաջարկություններ
Եթե ձեր մարմնի քաշը մինչեւ 65 կգ է, կամ դուք չեք հանդուրժում նավթի լավը, ապա 150-200 մլ նավթը բավարար կլինի լյարդի առաջին մաքրման համար, փսխումից խուսափելու համար: Եթե դուք կարող եք շարունակել խմել ավելի շատ `ավելացնել մինչեւ 300 մլ, եթե ոչ` թողեք նույն գումարը (դա բավարար է):
Եթե որոշ ժամանակ անց հանկարծակի փսխում էր, մի խուճապեք, նույնիսկ եթե այն պարունակում է լորձի ներկառուցվածքներ (հնարավոր է `սեւ կամ կանաչ): Դա նշանակում է, որ հյութով հացահատիկը աշխատել է ստամոքսում եւ մաքրվել այն ֆիլմի համար, որը պաթոլոգիական է: Հաճախ դա տեղի է ունենում առաջին մաքրման ժամին: Այս դեպքում, երկրորդ մաքրման համար հարկավոր է օգտագործել քիչ նավթ եւ հյութ: Բայց երրորդը պետք է ավելացվի դոզայի մեջ:
Հարկ է հանգստանալ Մալախովի մեթոդով մաքրելիս: Լյարդի մաքրումը սովորաբար անցնում է ցավոտ: Հաճախ կա շատ ուժեղ դատարկում եւ կարծես թե լյարդը «շնչում է»: Եթե ձեր վախը եւ անհանգստությունը խառնվում են ձեր զգացմունքների հետ, եթե դուք սպասում եք նյարդայնանալով, «նեղանալով», երկու «չկշռված» տախտակներ վերցրեք `դա հանգստացնում է ձեզ: Ամեն ինչ լավ կլինի:
Մաքրումը արգելված է ծանր աշխատանքից եւ ծոմ պահից հետո: Բացը 3-5 օր է: Մարմինը կհայտնվի հյութը եւ կարագը: Եվ նույնիսկ ավելի վատ, դուք շատ սպառված եք: Հասկանալով, որ այս գործընթացը `լյարդի ներխուժումը, ձեզ կդարձնի այն հասկացությունը, որ ուժեղ լարվածության համար անհրաժեշտ է:
Մաքրում: Նրանց թիվը
Առաջին մաքրումը ամենադժվարն է: Երբեմն պատահում է, որ այն ժամանակ դուրս է գալիս սպիտակ ժապավեններ, մեծ քանակությամբ հին քաղաներ, ձուլվածքներ եւ քարեր, ոչ: Սա նշանակում է, որ մաքրումը շատ հաջողված չէր: Դա նաեւ նորմալ է: Պարզապես, ակնհայտորեն, լյարդը շատ ծանրաբեռնված է, հետեւաբար անհրաժեշտ է ոչ թե մաքրում, այնպես որ քարերը դուրս են գալիս: Հետագա մաքրումները իրականացվում են հաշվի առնելով առողջության վիճակի (նրանք անցնում են հստակորեն ավելի հեշտ): Առաջին երեք մաքրումը կատարվում է ընդմիջումով երեք շաբաթվա ընթացքում: Չորրորդը պետք է կատարվի մեկ ամսվա ընթացքում, իսկ հինգերորդը, երկու դեպքում: Մեկ տարի անց, արժե եւս երկու մաքրություն անցկացնել, բայց երկու-մեկ: Լյարդի մաքրման ընդհանուր քանակը կազմում է մոտ 10 (/ -):
Ինչ պետք է ուտեք լյարդի մաքրումից հետո:
Այն արժե ուտել, կենտրոնանալով ձեր ախորժակը: Լավագույնն այն է, որ սկսեք հյութերից (վերը հիշատակված): Հաջորդը `աղցաններ, թարմ դեղաբույսերով (ոչ մայոնեզ): Այնուհետեւ ջրի վրա շիլա, դուք կարող եք կարագի կամ ծովի ձորով: Շարունակեք նույն ոգով ամբողջ օրը: Հետեւյալ օրերին բազմազանություն ավելացրեք:
Մենք պետք է սովորենք պատշաճ սնունդը: Պարզապես ժամանակին: Բաց ենք թողնում տապակած, հարուստ, պահածոյացված, ածխածնային, ճարպային նախուտեստներ (հատկապես սառնարանում - լյարդը սառը ճաշատեսակներ չի սիրում): Այն ամենը, ինչ օսլա է, մասնավորապես, սպիտակ ալյուրը, լցնում է լյարդը եւ շատ դժվարացնում է: Լոբի, սունկ, ցանկալի չէ: Կատեգորիայական հակասությունները. Մարինադներ, պղպեղ, մանանեխ, քացախ, շոգեխաշած, սոխ, բողկ, սխտոր, սխտոր, ուժեղ սուրճ, կակաո եւ, իհարկե, ալկոհոլ: Կծու ուտեստները բացասական են լյարդի համար: Խթանել իր աշխատանքը թթու: Թարթային բուրմունքները ճնշում են պեկանենի գործառույթներին: