Վիտամիններ սրտի համար

Ցանկացած սթրեսը անմիջապես ազդում է մեր սրտի վիճակը: Զբաղված ժամանակացույցը, եւ, ընդհանրապես կյանքի տեմպը շուտով հանգեցնում է սրտի անոթային հիվանդությունների մեծ քանակի առաջացմանը, որոնք առաջատար են մահվան պատճառների շրջանում: Խուսափելու համար կարեւոր է ուշադրություն դարձնել ձեր սրտին եւ ուշադիր հոգալ նրա վիճակը: Դա նշանակում է `առողջ ապրելակերպի վարելը, խուսափել սթրեսից, պարբերաբար քայլել զբոսանքի եւ ձեր մարմնին կերակրել անհրաժեշտ վիտամիններով եւ միկրոէլեմենտներով:

Վիտամինները անհրաժեշտ են մարմնի բնականոն վիճակի պահպանման համար: Առողջ սննդակարգով եւ առողջ ապրելակերպով նրանք կարող են օգտագործվել միայն բարձր ռիսկի ժամանակ. Սթրեսային իրավիճակներ, հիվանդություններ եւ այլն: Բայց եթե ձեր մարմինը մշտապես ենթարկվում է արտաքին աշխարհի բացասական ազդեցություններին, դուք պետք է անընդհատ պահպանեք այն օգտակար նյութերով: Սիրտը վիտամինների որոշակի համալիրի կարիք ունի, եւ մենք առաջարկում ենք հասկանալ, թե որն է մեկը:

Ինչ է անհրաժեշտ վիտամիններ սրտի համար:

Ցանկացած սրտում վիտամինների կոմպլեքս պետք է լինի վիտամին C: Չի կարելի ասել, որ այն ամրացնում է սիրտը, բայց դա հաստատապես դրականորեն ազդում է ամբողջ օրգանիզմի վիճակի վրա: Ամրացնում է անձեռնմխելիությունը եւ պաշտպանում է վիրուսային հիվանդություններից: Բացի դրանից, դա դրականորեն ազդում է անոթների վրա, ամրացնում է դրանք եւ խթանում արյան շրջանառությունը, ինչը շատ կարեւոր է շրջանառու համակարգի բնականոն գործունեության համար:

Հատկապես սրտի համար կարեւոր են Բ խմբի վիտամինները: Նրանք դրական ազդեցություն ունեն արյան շրջանառության եւ արյան անոթների պատերի վրա: Ոչ պակաս կարեւոր է այն փաստը, որ նրանք ստեղծում են նյարդային հյուսվածքների աշխատանքը:

Ատերոսկլերոզի կանխարգելման համար վիտամին E- ը պարբերաբար սպառվում է, այն նաեւ պաշտպանում է մարմնի արյան հյուսվածքի դեմ եւ զգալիորեն նվազեցնում է սրտի բեռը:

Կարեւոր դեր է խաղում մի նյութ, որը կոչվում է Coenzyme Q10: Այն չի կարող կոչվել վիտամին, դա բավականին խթանող միջոց է, որն օգնում է սիրտին ամեն օր ստանալ անհրաժեշտ քանակությամբ էներգիա:

Ինչն է ընտրում. Պլանշետները կամ արտադրանքը:

Իհարկե, առողջ կերակուրները միշտ օգտվելու են: Վիտամինների բնական ընդունումը լավագույն ձեւն է, բայց կան ժամանակներ, երբ այն մատչելի չէ: Ապա դուք պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ խորհրդատվության համար եւ նա կառաջարկի վիտամինների համալիր, որը լավագույնս համապատասխանում է ձեզ:

Մեր սրտերում անհրաժեշտ են վիտամիններ: Նրանք գտնվում են ամենատարածված արտադրանքի մեջ, որը առողջ սննդակարգով միշտ պետք է լինի սեղանի վրա անհրաժեշտ քանակությամբ:

Ձուկ - առողջ սիրտը պահպանելու գործընթացում հիմնական օգնականը: Շատ կարեւոր է ձկների ուտելիքի պարունակությունից օմեգա -3 ճարպային թթուներ ստանալու համար: Այս նյութը դրականորեն ազդում է մարդու սրտի ռիթմի վրա եւ կարգավորում է triglycerides մակարդակը:

Զարմանալիորեն, ամենատարածված ընկույզները նվազեցնում են սրտի կաթվածի վտանգը 50% -ով: Տպավորիչ, չէ: Բոլորը շնորհիվ հատուկ անվանում են կոչվում արգինին: Այն լավ պաշտպանում եւ ամրացնում է արյան անոթները: Այնպես որ, ավելի ուտել ընկույզ:

Extra virgin ձիթապտղի յուղի օգտագործումը կարող է զգալիորեն նվազեցնել խոլեստերինի մարմինը եւ պաշտպանել անոթները:

Լոլիկը կարող է կանխել հիպերտոնիայի զարգացումը, ինչպես նաեւ էքշեմիկ հիվանդությունը: Օգտագործելով դրանցից շատերը, դուք ունեք բարենպաստ ազդեցություն ձեր նյարդային համակարգի վրա եւ ձեր մարմինը պաշտպանում է ատերոսկլերոզից:

Ցիտրուսային մրգերը օգնում են հեռացնել խոլեստերինը եւ նվազեցնել արյան ճնշումը: Նաեւ մարմնի վրա ազդում եւ չորացրած ծիրան (չոր ծիրան): Բժիշկները նշում են, որ նրա պարբերաբար օգտագործումը կարող է պաշտպանել մարդուն սրտի կաթվածից:

Հիշեք, որ ձեր սիրտը ձեր ուշադրության եւ վախի կարիք ունի: Փորձեք բացառում ձեր կյանքից վատ սովորություններ, անառողջ սնունդ: Տեղափոխեք ավելի ու ժպտացեք:

Առողջություն ձեզ