Օգտակար խմորեղեն նախաճաշիկ տորթեր Տապակած նուշ, վարսակի փոշի եւ քաղցր օրեր ընդամենը երեք բաղադրիչ են, որոնք հիմքում ընկած են նախաճաշի օգտակար քաղցրավենիքները: Ինչ կարող եմ ավելացնել: Ամեն ինչ շատ պարզ է, համեղ եւ օգտակար - այս կերակրատեսակը կատարյալ հավասարակշռված է եւ չի պահանջում շատ ճաշ պատրաստելու համար, բացի այն պահվում է երկար ժամանակով (մինչեւ 2 շաբաթվա ցուրտ տեղերում հերմետիկ կոնտեյներով): Ամբողջական նախաճաշը նախատեսված է ձեզ համար: Ստորեւ թվարկված բաղադրիչներից մենք ստանում ենք մոտ 24 քառակուսի տորթեր: Առողջ եւ երջանիկ եղեք:
Բաղադրությունը `- Չորացրած 600 գ ամսաթվերը
- Ձիթապտղի ձեթ 1 տ.ս. լ.
- Նուշ 1 տ.տ.
- Oat փաթիլներ 1 tbsp.
- Քայլ 1 Պատրաստելու համար դեսերտը ձեզ հարկավոր է. Ամսաթվերը (ես չորացրած եմ, բայց նախընտրելի թարմ հյութալի մրգեր), նուշ կամ այլ ընկույզ, վարսակի փաթիլներ եւ բուսական յուղ առանց հոտ:
- Քայլ 2 Ցորենի փաթիլները մի սուրճի սրճաղաց կամ ցորենի մեջ:
- Քայլ 3 Նուշ ալյուրները նաեւ հիմք են, նախապատվություն տապակում (սննդարար ճաշակի բարձրացման համար):
- Քայլ 4 Լցնել գետն ընկույզով եւ հացահատիկի գդալով, թափահարել:
- Քայլ 5 Պատրաստել ամսաթվերը: Եթե դրանք խոնավ ու հյութալի են, ապա դա բավարար է քարի արդյունահանման համար: Եթե ժամկետները չոր են, ապա ցանկալի է տաք ջրում 30 րոպե ներծծվել:
- Քայլ 6 Այնուհետեւ խառնել շերտերը, մինչեւ հարթ:
- Քայլ 7 Ավելացնել ընկույզի եւ oat խառնուրդի 1/4 մասի խյուսի եւ ձիթապտղի յուղի, խառնել մանրակրկիտ:
- Քայլ 8 Ձեռք բերեք ձեւը եւ դրեք ընկույզի եւ oat խառնուրդը, նրբորեն մակարդակը շերտով spatula (թողնել 2 tbsp խառնուրդի ձեւավորման համար):
- Քայլ 9 Այնուհետեւ նույնաբար տարածեք խյուսը:
- Քայլ 10-ը վերեւում մնացած փշրանքներով:
- Քայլ 11 Այնուհետեւ ուղարկեք սառնարան կամ սառնարան, մի քանի ժամ առաջ սառեցրեք, կտրեք մեջ քառակուսի եւ զարդարեք ընկույզով: Պահել սառնարանում կնքված կոնտեյներով: