Օգնություն հոգեբան, հոգեթերապեւտ, հոգեբույժ

Հոգեբանի, հոգեբուժարանի, հոգեբույժի օգնությունը հոդվածի շատ կարեւոր թեման է:

Ով է հոգեբանը:

Երբ ասում են «հոգեբան», ըստ էության, հաճախ նշանակում է «հոգեթերապեւտ»: Փաստն այն է, որ հոգեբանը չի բուժում, բայց միայն օգնում է հասկանալ կոնկրետ իրավիճակը: Նա իրավունք ունի ոչ ավելի քան հինգից վեց հանդիպում անցկացնել: Վերջինից հետո հոգեբանական համալիր մեխանիզմները սկսում են խաղալ: Սա պահանջում է մասնագետին ավելի առաջադեմ հմտություններ եւ ունակություններ: Հոգեթերապեւտը զբաղվում է խնդիրների խորը ուսումնասիրությամբ: Նրա հետ փոխազդեցությունը կարող է բավական երկար տեւել `մի քանի ամիս կամ նույնիսկ տարի:

Ինչ եք անելու:

Ժամանակակից հոգեթերապեւտին ընդունելությունը նման չէ դեպքի վայրին, որը հայտնի է հոլիվուդյան ֆիլմերի մասին: Մոռացեք խիստ psychoanalytics- ի եւ նրա երկար մենախոսությունների մասին, դրանք պարտադիր չէ, որ ինքն իրեն հաջողված աշխատանքի հատկանիշներ ունենա: Իրականում նրանք բնորոշ են միայն մեկ ուղղությամբ `դասական հոգեբանական հետազոտություն:

Խոսեք եւ լսեք

Բառեր կամ «բանավոր փոխազդեցություն» (որպես ձեր հոգեբուժական ասիստենտ), կարեւորվում են Գեստալտում, էկզիստենցիալ թերապիայի, ջունգական վերլուծական հոգեբանության, գործնական վերլուծության եւ դասական հոգեվերլուծության մեջ: Այս ոլորտի մասնագետի հետ շաբաթվա մեկ կամ երկու անգամ պետք է հանդիպեք `կարեւոր հարցեր քննարկելու համար: Ձեր հաղորդակցությունը նման կլինի ցավալի մասին երկար խոսակցությանը. Դժբախտ սիրո, ծերության վախի, մոր հետ բարդ հարաբերությունների, վատ երազների կամ նույնիսկ ձեր բնավորության առողջության մասին: Դուք կարող եք ապահով քննարկել մասնագետի հետ այն ամենը, ինչ այժմ ձեզ դրդում է: Բայց եթե գնաք դասական հոգեբանասեր, նախապատրաստվեք այն բանի համար, որ ձեր պատմությունը նա կլսի քարե դեմքով: Այս ուղղությամբ համարվում է թերապեւտիկի եւ պատվիրատուի միջեւ հեռավորությունը պահպանելու համար, որպեսզի վերջիններիս հնարավորինս խուսափել ներքին փորձառություններից: Նաեւ հարկ է նկատել, որ դասական հոգեբանաբանությունը պահանջում է ավելի երկար աշխատանք (շարքում չեն խաբում. Հոգեբանաբանը կարող է քայլել տասը տարի):

Ոչ ոքի, խաղալ

Արվեստի թերապիայի եւ մարմնական կողմնորոշված ​​մոտեցման մեջ ինքնադրսեւորումը սկսվում է ֆիզիկական աշխարհի հետ շփվելու միջոցով: Գեղարվեստի թերապիայի միջոցով անցնելուց հետո սկսում ես քանդել պլաստիլինեից, պարելուց եւ նույնիսկ, հավանաբար, զսպել արկղում: Այս պարագայում թերապեւտը ոչ միայն արտաքինից կախված կլինի ձեր ջանքերին, այլեւ ակտիվորեն մասնակցում է առողջապահական աշխատանքներին: Հոգեբույժները կզգան կադրեր ձեր կյանքում, եւ անձնական դրամայի (նախկին սիրահար կամ մեծ տատիկ) հիմնական գործչի դերը կարող է խաղադրվել ամբիոնի կողմից (ընդունելությունը կոչվում է «տաք աթոռ»): Սակայն, չնայած այս համաժողովին, բացատրությունները շատ բուռն են լինելու: Մարմնի կողմնորոշված ​​մոտեցմամբ, թերապեւտը չի ձգտում ֆիզիկական հեռավորության վրա պահել, այնպես որ պատրաստվում է այն հանգամանքին, որ նստաշրջանի ընթացքում կարող եք ձեռքերը պահել, փակել ձեր աչքերը եւ լռել, դիտել ներքին զգացմունքները: Ամենայն հավանականությամբ, դրանք կապված կլինեն ձեր մոր հետ ձեր առաջին շփումների հետ:

Ինչպես հասկանալ, թե ով եք դուք

Եթե ​​խոսեք ավելի լավը, քան ոչ ոքի, դա չի նշանակում, որ դուք պետք է ընտրեք բանավոր մոտեցումներ: Թերեւս, ընդհակառակը, անհրաժեշտ է զարգացնել բացակայող հմտությունները: Ավելին, ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ հոգեթերապիայի բոլոր հիմնական մեթոդները նման արդյունքներ են տալիս: Այո, եւ թերապեւտները իրենց աշխատանքում տարբեր մոտեցումներ են օգտագործում, քանի որ ցանկանում են օգնել ձեզ, եւ ոչ թե պարզապես նյութը հավաքել գիտական ​​հոդվածի համար: Օրինակ, գործարքային վերլուծաբանը կարող է օգտվել հոգեբաններից եւ առաջարկում է ձեր կյանքի առանցքային տեսարան խաղալ «տաք աթոռով»: Եվ ցանկացած մասնագետ հարց տվեք. «Ինչ եք զգում հիմա, որտեղ է սենսացիա է մարմնում»: Ավելի կարեւոր է ընտրել ոչ թե ուղղությունը, այլ փորձառու եւ վստահելի թերապեւտը: «Ինչպես է դա որոշված: Հնարավոր չէ, որ լավ մասնագետը անմիջապես առաջին նստաշրջանում սկսի աշխատել ուժեղ դիմադրության: Միայն վստահությունից հետո միայն հնարավոր է վնասվածքներ գործել »: Մենք ընտրում ենք թերապեւտ, որը հիմնված է համակրանքի վրա. «Պետք է լինի ցանկություն, ցանկություն: Լավ թերապեւտը առողջ է, հարուստ եւ երջանիկ: Երբ բժիշկը դժգոհ է կյանքում ինչ-որ բանով, նա կխաբի հաճախորդի նույն խնդրին կամ փորձում է լուծել իր համար իր խնդիրները:

Ինչ եք զգում:

Դուք կթողնեք շատ տարբեր զգացմունքներ, դրական եւ ոչ շատ: Առողջությունը կարող է լինել լավատես կամ տխուր: Բայց, եթե առաջին նստաշրջանից հետո զգալ հսկայական զգացմունքներ, արժե զգույշ լինել: Առաջին այցը թերապեւտիկ. Դու լաց եք: Սա ամենայն հավանականությամբ կոշտ աշխատանքի նշան է: Կամ թերապեւտը չի հաղթահարում խնդիրը, կամ էլ անխիղճ է գործում: Բայց, մյուս կողմից, եթե հինգ կամ յոթ հանդիպումից հետո զգացմունք կա, որ ոչինչ չի պատահում, հնարավոր է, որ թերապեւտը նույնպես ընտրվի սխալ: Այն գտնվում է հինգերորդ կամ վեցերորդ հանդիպման ժամանակ, որ դուք կարող եք սկսել ավելի խորը եւ միշտ չէ, որ հաճելի զգացումներ է կատարում թերապեւտի նկատմամբ: Սա կոչվում է «փոխանցում»: Զգացմունքներ եւ զգացմունքներ, որոնք երբեմն զգում են մայրիկի, հայրիկի կամ այլ մտերիմների համար, այժմ դուք տեղափոխում եք թերապեւտ: Եվ դա դառնում է մի տեսակ էկրան, որի վրա ֆիլմը ցուցադրվում է ձեզ համար:

Ինչպիսի թերապեւտը զգում է

Նա նույնպես կարող է խառը զգացումներ ունենալ, «հակակշռում»: Գուցե դուք նրան հիշեցնեք նրան մոտ գտնվող մեկին: Բայց նա, ի տարբերություն ձեզ, պետք է լիովին հասկանա առաջացող փորձը: Բարդությունը այն է, որ մասնագետը ձեզանից որոշակի հեռավորության վրա պետք է մնա եւ չի արգելափակել իր զգացմունքները: Հոգեթերապեւտը ամենակարեւորն է անվտանգ եւ միաժամանակ տիեզերքի լիարժեք կյանքի ստեղծումը: Հետեւեք այս թերապեւտիկ կանոններին `վերահսկվող օգնականների (ավելի փորձառու հոգեթերապեւտների) օժանդակությամբ, որոնց հետ գործնականում բարդ գործեր են վարվում: Բացի այդ, նա միշտ կարող է կրկնել «Թերապեւտիկի էթիկական օրենսգիրքը» (Հիպոկրատական ​​երդումը հոգեթերապեւտիկների համար), որտեղ կա «կրկնակի վերաբերմունք», այսինքն `ստրկությունից դուրս գտնվող սիրո կամ բարեկամության արգելքը:

Շարժման կանոնները

Մի վախեցեք հարցեր տալ: Ի վերջո, դուք հետաքրքրված չեք, արդյոք վիրաբույժը ունի լիցենզիա եւ գործիքներ ախտահանող: Եվ այստեղ մենք խոսում ենք ոչ թե ապենդիցիտի մասին, այլ գլուխի մասին, որը բարդության դեպքում չեք կարող հեռացնել: Ահա մի քանի բան, որ դուք պետք է իմանաք ձեր թերապեւտի մասին:

Կրթություն:

Հոգեթերապեւտը պետք է ունենա երկու կրթություն: Մեկը հիմնական (հոգեբուժարան կամ հոգեբանություն մասնագիտություններում, սոցիոլոգիա եւ մանկավարժություն թույլատրվում են որոշակի տարածքների համար), երկրորդը `հատուկ հոգեթերապիայի մեթոդներից մեկի շրջանակներում: Վերջինս պետք է ընդգրկի ոչ միայն տեսությունը, այլեւ գործնական ժամերը:

Թերապեւտիկ պայմանագիր

Առաջին խորհրդակցությունում թերապեւտը պարտավոր է բացատրել, թե որքան է ծախսվում, ինչ մեթոդներով է այն օգտագործվում, ինչի տեւողությունը եւ որքան երկար է բուժումը: Եվ նա պետք է նաեւ ձեզ հետ քննարկի ուշ ժամանողների խնդիրները եւ հանդիպումների դադարեցումը: Սովորական կանոն. Նրանց մասին նախազգուշացնել ոչ ուշ, քան մեկ օր: Պատասխանելով խորհրդակցության արժեքի մասին հարցին, չի կարող լինել նման հայտարարություններ. «Իսկ որքան եք ուզում: Մենք կհամաձայնվենք »: Համապատասխանություն մասնագիտական ​​շրջանակի հետ: Հասկանալ, թե արդյոք թերապեւտը չի անցնում ձեր սահմանները, հարցրեք ինքներդ ձեզ հետեւյալ հարցերին: Արդյոք նա ուշանում է ընդունելության համար, արդյոք նա վերջին պահին համբերում է նրանց: Չեք ստանում այնպիսի զգացում, որ թերապեւտը խոսում է այլ հիվանդների մասին: Արդյոք նա փորձում է մտնել այլ հարաբերություններ ձեր եւ այլ հաճախորդների հետ, կառավարության կազմում:

Ճիշտություն

Դուք չպետք է զգաք, որ դուք շատ արագ եք գնում: Կան սադրիչ թերապիայի սիրահարներ, բայց դա բացարձակապես անհարկի է. Դուք չունեք տոկունություն: Այսպիսով, եթե թերապեւտը բացասական նկատառումներ է անում, հատկապես, երբ ձեզ համար դժվար իրավիճակների վերլուծություն է տեղի ունենում, նման բան: «Ինչ եք լաց լինում: Դուք պարտավոր եք ընդունել պատասխանատվություն, ծեծել եք, ծեծել եք ինքներդ ձեզ, «ավելի լավ է նման մասնագետի հետ չհամաձայնել:

Աշխատանքային փորձ

Ավելի լավ է, քան երկու կամ երեք տարի: Եթե ​​մարդը հպարտանում է, որ նա ունի «երկու տարվա փորձ», արժե մտածել նրա համապատասխանության մասին: Դուք կարող եք լրացուցիչ հարցեր տալ, արդյոք նա արդեն աշխատել է այնպիսի դեպքերի հետ, ինչպիսին է ձերն է:

Վերահսկիչի ներկայությունը եւ անձնական թերապիայի ընդունումը

Հարցրեք թերապեւտին, եթե նա այցելում է ղեկավարին: Հարցրեք, թե արդյոք նա բուժում է իրեն: Պետք է մտածել, թե արդյոք շարունակելու է շփվել, եթե նա տալիս է ձեր հարցի պատասխանը, ինչպիսին է «թերապիան խանգարում է աշխատանքի ինքնաբուխությանը»: Որոշ ոլորտներում, ինչպիսիք են հոգեվերլուծությունը, հոգեբուժության որոշակի ժամեր պարտադիր են:

Լուրջ հոգեբանասեր

Կարող է այսպես կոչվել միայն 300 ժամ անհատական ​​թերապիայի ժամանակ: Յունգյանների համար բարը փոքր-ինչ ցածր է -250 ժամից, իսկ գեստալիստներից միայն 240-ն են պահանջվում:

Սեփական զգացմունքները

Փորձեք ազնվորեն պատասխանել մի քանի հարցերին: Ցանկանում եք շփվել այդ անձի հետ, եթե դուք պարզապես հանդիպել եք նրա հետ միասին: Ցանկանում էր խելացի լինել: Այնտեղ չկա նրա դեմքի արտահայտություններ, ժեստեր, հագնվելու ձեւ: Բայց դեռեւս մի մարդու մոտ չես գնա, ով անմիջապես ուժեղ մերժում է առաջացրել: Եթե ​​հինգ կամ վեց հանդիպում է անցել, եւ դուք լիովին անտանելի եք, հավանական է, որ կոնտակտ չկա: Բայց հիշեք, եթե դուք որոշեք մասնաբաժնի այս մասնագետին, դուք պետք է անցկացնեք «stop-session», որի վրա դուք կհամալրեք թիմային աշխատանքի արդյունքները, իսկ թերապեւտը, անշուշտ, խորհուրդ է տալիս գործընկերոջը: