Որքան հաճելի է ձմռանը լողալ սլեյլը: Բայց եթե դրանք սովորաբար չեք օգտագործում, հայրը կամ մայրը, եւ որոշ կենդանիներ (մտածեք երեխայի հետ, որ կենդանիների կարող է կրել սողուն), կարող ես գնալ իրական ուղեւորության:
«Նստեք սահում», նստեք, հնարավորինս փորձելով, որ կրունկները գետնին պահեք եւ ուղիղ ուղիղ ուղիղ ուղիները: Հաշվեկշիռը մենք ձգում ենք բռնակները առաջ, պատկերացնելով, որ մենք անցկացնում ենք reins.Kings եւ ոտքերը պետք է լինեն նույն մակարդակի վրա: Եկեք գնանք: Մենք երեք մոտեցում ենք կատարում, ամեն անգամ ամրագրելով 10-15 վայրկյանից համար: Յուրաքանչյուր մոտեցման համար կարող եք ընտրել նոր կենդանու եւ ստուգել, թե քանի վայրկյան այն կարող է իրականացնել զենք ու զրահ:
Մենք դուրս ենք բլուրից: Այժմ մենք պետք է փորձենք մնալ մեր sleds. Մենք փոքրիկ կենդանիներ չենք տառապում: Սլայդներից մենք ինքներս ենք շարժվում:
Մենք ոտքերն ավելի լայն ենք դնում, ծնկները ծակեցինք: Մենք սեղմում ենք ափերը հատակին, ծնկների միջեւ բռնակները: Քաշեք առաջ, բռնակները շարժվեք դեպի հատակին: Այդպես, համոզվեք, որ ձեր ոտքերը դուրս չեն գալիս գետնից (հնարավորության դեպքում): Այսպիսով, մենք երեխային առաջարկում ենք ստուգել, թե որքան հեռու ենք մեր ձեռքերը `սանոխկին կկարողանա անցնել: Հանգստացեք 10-15 վայրկյանից:
Այսպիսով, մենք քաշեցինք եւ լուսանկարեցինք: Ժամանակն է հանգստանալ: Այժմ մենք պատրաստվում ենք հանգստանալ `մեր սիրելի խաղալիքը, որը, իհարկե, շրջեց մեզ հետ: Եվ մեր սիրելի ոտքը կդառնա մեր սիրելի խաղալիքը (տիկնիկ, արջ եւ այլն):
Մենք նստում ենք հատակին , մեկ ոտքը ծնվում եւ դրվում ենք մեր առջեւ: Ծնկի իջեցրած երկրորդ ոտքը եւ նրա ոտքի ոտնաթաթը դարձնելով նրան, դրեց այն առաջին ոտքի ազդրին, որպեսզի գարշապարը դիպչում է որովայնին: Stop - խաղալիքի գլուխը, ոտքի կեղտը, որից ներքեւում, նրա փափուկ բարձը: Եվ յոգիսը կոչում է կես լոտոս: Այս դիրքը ամրագրել 10-15 վայրկյան: Հնարավոր է, որ երեխան, այս ընթացքում, երգելու է մեր տիկնիկը կարճ լացկոտ երգ:
Եվ հիմա եկեք փորձենք լուծել հանելուկը: Ով է միայն թռչում ջերմության մեջ, թե ինչպես ձյունը նայում է - չգիտի, թռչում է ծաղիկից ծաղիկ: Իհարկե, մի թիթեռ! Եկեք մի ձմեռային լուսանկար նկարենք թիթեռի համար: Եվ կպցրեք այն նոթատետրում:
Մենք նստում ենք գետնին, ծնկները կողմերին, միացնում ենք մեր ոտքերը միասին, ապա բացում ենք դրանք որպես նոթատետր (ոտքերը միմյանց զուգահեռ), քիթը բարձրացնում, ժպտում եւ նկարում: Եվ ինչպես ենք նկարը նկարագրում նոթատետրում: Դա անելու համար ուղղեք այն կաշեպատը եւ հասնել ձեր կոկորդի հետ: Մենք կազմում ենք 3 հավաքածուներ, յուրաքանչյուր անգամ 10-15 վայրկյան սահմանում: Մենք նայում ենք, որ երեխան կտրեց իր ոտքերը, ոչ թե դեմքը, թե գլուխը, այնինքն, որովայնը: Եթե որովայնը հեռու է հասնում, ապա դուք կարող եք տեղադրել ձեր փոքրիկ բարձ, գնդիկ, փափուկ խաղալիք ձեր ոտքերին եւ հրավիրել երեխային փորձել հասնել մինչեւ որովայնի առաջ:
Մի փոքրիկ ավելացում: 4-րդ եւ 5-րդ զորավարժությունները մենք կրկնում ենք աջից, ապա `ձախ ոտքին:
Դե, մեր խաղալիքի ընկերը քնած է, ուստի կարող ենք հանգստանալ եւ հանգստանալ: Հաշվի վերջում, երեխայի պես մի պահ պահեք եւ հանգստացրեք հատակին ուղղաձիգ բռնակներով եւ ոտքերով: Դուք կարող եք օգնել նրան, պարզ վարելով `ամբողջ մարմնի շարժումները սեղմելով:
Մեր խաղալիքը վերջապես քնում է, եւ մենք այն ծածկում ենք ջերմ պատշգամբով, որի մեջ մեր սեփական տուփը դառնում է:
Մնալով նախորդ դիրքում, մենք բռնակներ դրեցինք նրա դիմաց, հողը սեղմելով նրա ոտքերին: Մենք ձեռքերով ենք քաշվում, որքան հնարավոր է առաջ, ձգում եւ ուղղում ենք ետին: Եթե հեշտ է ձեռք բերել, ստորին հատվածը կարող է մի փոքր առաջ քաշվել եւ դրվել վերեւում գտնվող ոտքի դիմաց: Մենք ամրագրում ենք 10-15 վայրկյան: Մենք կարող ենք շարունակել երգել երգչախումբը:
Այս զորավարժությունները կխրախուսեն ծնողներին, եւ ձեռքի, ոտքերի եւ երիկամի հետեւի համար օգտակար լիցք կհաղորդի մարմնի ճկունություն: