Եվ առաջին հերթին , քանի որ կալցիումը հեշտությամբ կլանում է (իդեալական հարաբերակցության ֆոսֆորի պատճառով): Բացի այդ, կաթի պրոտեին պարունակում է գրեթե բոլոր անհրաժեշտ ամինաթթուները `հեշտությամբ մարսվող ձեւով: Ինչ վերաբերում է կաթի «վնասակարությանը», շատ ժամանակակից բժիշկներն ու սննդարարները ասում են. Եթե կաթը վատ նիհարված է, ապա այդ կամ այն անձը առողջական խնդիրներ ունի (արտադրության անբավարար քանակություն `հատուկ ֆերմենտ - լակտազ): Սակայն դա առանձին խախտում է, որը պարտադիր չէ բոլոր մեծահասակների համար, չնայած դրան, լակտազի արտադրությունը նվազում է տարիքին:
Եթե դուք նման մարդիկ եք, ապա օգտագործեք թթվային կաթնամթերք: Նրանք, ի թիվս այլ բաների, նույնպես բարելավում են մարսողությունը, ստամոքս-աղիքային համակարգի առաջացումը: Եթե դուք պարզապես չես սիրում կաթը, կոկտեյլներ պատրաստեք: Բանան, ելակ, մեղր եւ մի փոքր պաղպաղակ, կաթով կախված, հրաշալի եւ շատ սննդարար խորտիկ է: Իսկ մածուն ավելի լավ է համակցված բուսական լցոնումներով եւ օգտակար խմիչքներ հղի կնոջ համար `գազար, սպանախ, լոլիկ եւ կանաչ: Սա օգտակար խորտիկ է:
Հիշեք, որ խմիչքները ոչ միայն խոնավության մատակարարներ են, այլ նաեւ օգտակար եւ ... երբեմն վնասակար նյութեր: Օգտագործեք այն իմաստուն: Ավելի լավ է հրաժարվել սուրճից: Բայց եթե դա իրական փորձություն է, դուք տառապում եք ցածր արյան ճնշման պատճառով եւ ավելացնում քնկոտություն, կարող եք օրական խմել մեկ բաժակ, բայց միայն բնական եւ կաթով:
Նոր սեղմված հյութեր խմում անմիջապես հղի կնոջ համար առողջ ըմպելիքներ պատրաստելուց անմիջապես հետո: Նոր խմիչքի հետ ծանոթանալը սկսվում է փոքր մասերով (նախ, հյութի բորբոքման մի քանի սիսեռ): Եվ միայն այն պայմանով, որ ամեն ինչ նորմալ է, ավելացնում է կես ապակուց սպասարկումը: Եթե դուք խնդիրներ ունեք ստամոքս-աղիքային համակարգի հետ, ապա ցանկալի է մաքուր ջրի մեջ մաքրել ջուրը: Սեւ եւ ուժեղ կանաչ թեյ, որտեղ կոֆեինը ոչ պակաս սուրճ է, փոխարինվում է բուսականությամբ: Կամ կաթը շատ ուժեղ չէ, կաթնազուրկ է: Տոքսիկոզով, միանգամյա խմիչք կօգնեն, այտուցը `երիկամների վարձը, եւ եթե դա տաք է, ապա թեյ` ազնվամորիով: Բայց նրանց հետ պետք է զգույշ լինել, քանի որ մեծ քանակությամբ այդ թեյերը դեղեր են:
Դե, ոչ մի քաղցր սոդա, իհարկե: Նույնիսկ այն պիտակը, որը ասում է, «հյութ պարունակող խմիչք»: Այնտեղ օգտակար բան չկա: Բայց վնասակար է առատությունը. Մեծ քանակությամբ ներկանյութեր, sweeteners, flavors եւ այլ քիմիական նյութեր: Դուք եւ ձեր երեխային այս ամենը պետք չէ: Փաստորեն, ճշմարտությունը:
Արգելվում է ալկոհոլը (նույնիսկ օգտակար չոր կարմիր գինին եւ թեթեւ շամպայնը): Հատկապես առաջին եռամսյակում վտանգավոր է: Մի փորձեք առողջության փշրանքներով: Ի դեպ, դուք կարող եք կատարել ոչ ոգելից ըմպելիքներ, որոնք շատ չեն տարբերվում ալկոհոլայինից. Գինու խաղող գինիից կարմիր խաղողի հյութից կամ մոջիտոնից եւ տոնիկից: Բայց մի պահեք `ոչ թե ընկերների ընկերությունների տոների ժամանակ:
Ցանկացած խմիչքները շատ լավ են ազդում սնդիկային համակարգի վրա, եւ հարկ է հիշել, որ ապագա երեխայի առողջությունը հղի կնոջ ձեռքում է, քանի որ այն բառացիորեն ազդում է ամեն ինչի վրա, եւ բոլոր վիտամինները, օգտակար հանածոները եւ օգտակար մանրադիտակների աղբյուրները տրվում են մոր կողմից երեխային: